קים אנאמי רוצה שתקיים סקס מרהיב. המתואר בעצמו מאמנת הוליסטית למין ומערכות יחסים יוצר פודקאסטים המוקדשים להארה אורגזמית, מוביל קבוצות קטנות של תלמידים בהתמקדות בנקודות העדינות של נקודות g ואורגזמות הדדיות ומתרגלת משהו שנקרא קונג פו נרתיקי . אז כשהסקסיסט אמר לנו שקומץ הרגלים קלים לתרגול יכולים לשנות את חיי המין שלנו בצורה טובה יותר, כולנו היינו אוזניים (וכנראה, שפתי השפתיים לא מנוצלות). אם אתה רוצה להיכנס לזה באמת, לאמני יש שורה של 'סלונים חכמים למין', כלומר שיעורים מקוונים, בקרוב, אבל הנה כמה שדרוגים ממש כאן ועכשיו לחוויה האירוטית שלך שאתה יכול ליישם, פרונטו.
1. תרגלו את הנשימה בצורה הנכונה
'אנרגיה מינית היא אנרגיית כוח החיים', אומר אנאמי. אבל במהלך העוררות, הנשימה של רוב האנשים נעשית רדודה והם מותחים את גופם במקום לתת לחמצן מחייה לזרום בכל הריאות וזרם הדם שלהם. 'כאשר אנו נושמים עמוק, אנו מתחדשים ובונים סיבולת, כך שאנו מרגישים יותר אנרגיה לאחר סקס במקום הקלישאה של קיום יחסי מין ואז צריכים תנומה.' אנאמי אומר שחשוב לאמן את עצמך מחדש בכל קצב המין, לעשות ארבע ספירות של נשימות פנימה וארבע ספירות של נשימות החוצה במהלך ההתעלסות כדי לדחות אורגזמה. במקום 'המרוץ הרגיל לסיים סקס, אנחנו נותנים עדיפות לנשום עמוק לתוך הבטן ואיברי המין'. היא קוראת לזה 'קצירת אנרגיה מינית' ואומרת שעם תרגול ממושמע, זה ישפר את חיי המין שלך ב-100 אחוז.
2. נסה קצת כנות רדיקלית
תקשורת היא סופר חשובה. אנאמי אומר 'זה הסקס לפני הסקס'. בשם המין הטוב יותר, היועצת מציעה מדיניות 'נקי כפי שאתה הולך' של דיאלוג ברור ופתוח בכל עת כדי שהאנרגיה המינית תוכל לזרום ביתר קלות ביניכם. 'לעיתים קרובות אנשים באופן מוזר לא יוצרים אסוציאציה בין הברומטר של הקשר שלהם זה עם זה.' לדוגמה, אנמי מפרטת, אומרת שהיה ויכוח בארוחת הבוקר. כשמגיע הזמן לסקס לפני השינה ואף אחד לא ממש במצב רוח, אולי הקונפליקט הבלתי פתור מוקדם יותר באותו היום השפיע על האווירה הכללית. כאשר זוגות מרגישים את משקלן של אמיתות עבר שלא נאמרו, אנאמי מציעה לקיים קשר מלב אל לב, כי 'פנג שואי של מערכת היחסים שלהם אומר שהם פינו את המרחב הזה, ולבם ואיברי המין שלהם פתוחים'.
להיפטר משיער הפנים לצמיתות
3. המשיכו את 'הרתיחה'
סקס לא חייב להיות מוגבל לזמן במיטה; זה צריך להיות נוכח כל הזמן ו'להתבעבע', מציע אנאמי. חשבו על החיים האירוטיים שלכם במונחים של טמפרטורה: מים קפואים מנותקים, בעוד מים רותחים מייצגים אורגזמה. שמירה על טמפרטורת רתיחה כל הזמן פירושה שהרבה יותר קל להגיע לנקודת הרתיחה, מכיוון שלא צריך לעבור את כל השלבים שמתחילים בהמסת קרח. 'הרבה אנשים מחלקים סקס, כאילו זה קורה רק בלילה. הם עלולים ליפול יחד ולעשות כמה משאבות וזה כל חיי המין שלהם,' היא אומרת. אנאמי אומרת שטקסט אוהב או סקסי במהלך היום, עם זכרון עז כמו, 'היית כל כך מהמם; אני אוהב אותך במצב הזה' או 'אני לא יכול לחכות לעשות לך את זה הלילה' עושה דרך ארוכה כדי לשמור על תשומת הלב והאנרגיה לזמזם ביניכם.
4. הפעל את איברי המין שלך
אנחנו קוטעים את השיחה הסקסית הזו לשיעור ביולוגיה מהיר. לכל המינים יש שרירי המחשב (זהו שריר pubococcygeus), שהוא שריר דמוי ערסל שנמתח מעצם הערווה לעצם הזנב. זה מכונה 'רצפת האגן' והוא השריר שבו אתה משתמש כשאתה מפסיק את זרימת השתן שלך באמצע הפיפי. שריר זה תומך בכל אברי האגן שלך (obvi) וגם, כאשר הוא חזק, הוא מבטל בריחת שתן ומגביר את הסיכה אצל אנשים עם איברי מין נשיים. עבור אנשים עם איברי מין זכריים, זה מאפשר יותר שליטה בזקפה וכוח על הזקפות שלהם (פחות ברור). איך לבנות שריר שם למטה? ענמי ממליצה עליה ערכת ביצים של יוני , שבה היא מתגאה חיזק את הנרתיק למין טוב יותר באותו יום. זה מומלץ לשימוש באימונים של 5 עד 10 דקות, שלוש או ארבע פעמים בשבוע. קרדיט נוסף: לקרוספיט של הנרתיק, בדוק את ה-Anami's באינטרנט שיעורי קונג פו נרתיקי .
5. לא לאכול יותר מדי או לשתות לפני סקס
'מזון טרום מין צריך להיות קל אך בריא, עשיר בחלבונים ובמזון מלא. אתה לא רוצה להיות בתרדמת מזון או לשקול,' אומר אנאמי. מלבד הפרקטיות, הסיבות שלך לאי אכילת יתר יכולות לכלול רצון להרגיש קליל ושובב, לא הגיוני וישנוני. ולמרות שאנשים רבים משתמשים באלכוהול כדי להיכנס לאווירה, אנאמי אומר שזה מחסום לתחושת חיבור פיזית ורגשית. אבל יש כימיקל משכר אחד שהיא אישרה: שוקולד אורגני מריר. 'הוא מכיל פנילאלנין, שיכול להיות מרגיע - אני מוצא את השוקולד המריר היעיל ביותר במעל 85 אחוז, הנקודה שבה כל היתרונות הרפואיים נכנסים', אומר אנאמי. 'בנוסף יש חיזוק אנרגיה נחמד.'
כמה פעמים לעשות surya namaskar ביום
קשורים: נסה את הטריק הסופר ארצי הזה כדי לשפר את הנישואים שלך
