אתם בטח כבר יודעים שלבילוי עם המשפחה יש השפעה חיובית מתמשכת על ההתפתחות הרגשית והחברתית של הילדים. אבל מה שאתה אולי לא יודע זה בדיוק אֵיך ערב שביליתי בתמיהה עם הילדים מועיל להם או כמה זמן משפחתי אתה צריך להקדיש כדי לראות את התוצאות.
ראשית, כמה חדשות טובות: כשזה מגיע לתגמולים שילדים בגילאי 3 עד 11 קוטפים מזמן המשפחה, מחקר מאוניברסיטת טורונטו מראה שלכמות הזו יש מעט מאוד מה לעשות עם זה. במקום זאת, QT הישן והטוב הוא המלך. ממש יכולתי להראות לך 20 תרשימים, ו-19 מהם לא יראו שום קשר בין כמות הזמן של ההורים לבין התוצאות של הילדים. . . . נאדה. זיפו, סוציולוגית ומחברת המחקר מליסה מילקי אמר לוושינגטון פוסט . (מעניין, מילקי גילתה שזה משנה שינויים בגיל ההתבגרות, כאשר בילוי רב יותר עם אמא קשור לרמות נמוכות יותר של התנהגות עבריינית.) במילים אחרות, אתה יכול לשחרר את תחושת האשמה הזו שאתה מקבל בכל פעם שאתה זורק כמה בלוקים. לרגלי ילדך בן ה-5, חייך חיוך שקט גדול ותמהר לחדר השני כדי לסיים שיחת ועידה או מלא כביסה. אז איזה סוג של זמן משפחתי באמת עושה את ההבדל בחיי ילדכם? המשך לקרוא כדי לגלות מדוע איכות הזמן באמת חשוב, כמו גם כמה הצעות מועילות כיצד לשלב אותו בלוח הזמנים שלך.
קָשׁוּר: 54 ארוחות ערב ידידותיות למשפחה שאפילו האוכלים הבררניים ביותר יאהבו
wera Rodsawang/Getty Images6 יתרונות של בילוי זמן איכות עם המשפחה
1. זה מעודד תקשורת פתוחה
לא משנה מה הפעילות, הזמן המיועד לבילוי יחד כמשפחה - ללא הסחת דעת של עבודה, טלפונים או מטלות - יוצר מרחב לדיאלוג פתוח. אולי הילדים שלך התכוונו לדבר איתך על משהו אבל חשו שאתה שקוע במשימות אחרות מכדי להקשיב (היי, זה קורה). כשלכולם יש הרבה בראש, קל לשכוח לבדוק עם המשפחה איך עבר היום שלהם. זמן משפחתי חוזר פותר את הבעיה בכך שהוא מספק ליחידה שלכם הזדמנות עקבית לתקשר ולהישמע - חוויה שמקדמת קשר רגשי. לֹא יְסוּלֵא בְּפָּז.
2. זה בונה הערכה עצמית
מלבד חיזוק הקשרים הרגשיים, תקשורת (כמתואר לעיל) מסייעת גם בבניית הערכה עצמית אצל צעירים שאחרת עלולים להיות חסרי ביטחון לתרום לשיחה. במילים אחרות, מתן הזדמנות לילדים לחלוק פרטים על חייהם ולהצטרף לדעות על אירועים אקטואליים בסביבה משפחתית רגועה יגרום להם להרגיש מוערכים וישפר את תחושת הערך העצמי שלהם ביחידה הגרעינית ומחוצה לה.
3. הוא מפגין דינמיקה חיובית של המשפחה והיחסים
ילדים לומדים על ידי העתקת הוריהם, אומרים חוקרים מאוניברסיטת מישיגן סטייט (אבל את זה כבר ידעת, נכון?). זה אומר שבכל פעם שכל המשפחה מתכנסת, יש הזדמנות ללמד (וללמוד) באמצעות דוגמה. שני ההורים ירוויחו לא מעט מלראות כיצד האחר מקיים אינטראקציה עם הילדים, בעוד שהחברים הצעירים ביותר ייהנו מלראות דינמיקה של מערכת יחסים בריאה במודל של המבוגרים. (אז כן, אולי אל תבחר זמן משפחתי להתקוטט עם האחר המשמעותי שלך על מי שוטף הכי הרבה כלים.)
4. זה מחזק את חוקי המשפחה
חוקי המשפחה ממלאים תפקיד עצום בהבטחת שמשק הבית יפעל כמו מכונה משומנת היטב - ואיזו הזדמנות טובה יותר להביא את כולם על אותו עמוד מאשר כאשר כל החבורה נמצאת באותו מקום, באותו זמן. בין אם אתה רוצה להעביר את החשיבות של הקשבה לאחרים ללא הפרעה או להדגיש שכולם צריכים להשתלב כשמגיע הזמן לניקוי, זמן ייעודי יחד יעזור להעביר את המסר.
5. זה עוזר לענות על צרכים רגשיים
אולי אתה מבלה המון זמן ליד המשפחה שלך, אבל כשהזמן הזה עולה בקנה אחד עם דרישות מתחרות אחרות (כמו עבודה, ניקיון, ריצת סידורים וכו'), זה לא תורם לסוג של תשומת לב בלתי מחולקת וחיבה מכוונת שעוזרת למערכות יחסים לְשַׂגְשֵׂג. על ידי הקדשת זמן לבילוי עם המשפחה מבלי להרחיק דברים אחרים, אתה יכול באמת להתמקד בצרכים הרגשיים של בני המשפחה שלך, תוך כדי שיש לך גם את שלך.
6. זה משפר את הבריאות הנפשית
על פי הממצאים של א מחקר לימודי פורסם ב כתב העת לאפידמיולוגיה ובריאות הציבור , טקסים משפחתיים וזמן איכות עם ההורים מתואמים עם שיפור בבריאות הנפש ופחות התנהגויות עבריינות בקרב מתבגרים, במיוחד. בשורה התחתונה: שנות העשרה הן לא עוגה מהלך, אבל הן עשויות להיות הרבה יותר ניתנות לניהול הן עבורך והן עבור ילדך אם תפנו קצת זמן ביחד.
wundervisuals/Getty Images
