6 שימושים ויתרונות מפתיעים בשמן ג'ינג'ר

קייטלין קולינס עבור אנשים מפנקים

אתם בטח מכירים היטב את הטעם החם, החריף והממש טעים שורש ג'ינג'ר טרי מקנה לאוכל, אבל מסתבר שקנה השורש הזה יכול לעשות הרבה גם מחוץ למטבח. ואכן, היה קצת באז סביב שמן ג'ינג'ר לאחרונה, ומסיבה טובה - עדויות מתפתחות מצביעות על כך שתמצית זו מתהדרת ברשימה מרשימה של יתרונות בריאותיים ועשויה להיות שימושית בטיפול בכל דבר, החל מקמטים ועד מחלות אוטואימוניות. שורה תחתונה: מחקר על שמן ג'ינג'ר הוא עדיין חדש יחסית, אבל יש מספיק כדי לגרום לנו לרצות להכניס את החומר למערבולת. צללנו עמוק לתוך השימושים והיתרונות של שמן ג'ינג'ר - אז המשך לקרוא כדי לקבל את הסקופ המלא ולהחליט בעצמך אם התמצית הרב-שימושית הזו ראויה למקום בשגרת הבריאות שלך.

מהו שמן ג'ינג'ר?

לפני שנבחן את היתרונות הפוטנציאליים של שמן ג'ינג'ר (רמז: יש כמה), אולי אתה תוהה מה החומר הזה בעצם. במילים פשוטות, שמן ג'ינג'ר הוא שמן אתרי המופק מקנה השורש (כלומר, חלק אכיל) של צמח הג'ינג'ר. פר ג'נה לוין, הבוטנאית והרבליסטית מאחורי LINNÉ Botanicals , ניתן להכין שמן ג'ינג'ר בכמה שיטות שונות: על ידי חיכוך שורש ג'ינג'ר בשמן, באמצעות זיקוק להפקת שמן אתרי או עם מיצוי CO2. את הטכניקה הראשונה - זיקוק - אפשר לעשות בבית, אבל לוין ממליצה במקום זאת על תמציות CO2 כי הן מתהדרות בארומה עשירה ומורכבת יותר שהיא מתארת כנכונה יותר לזו של השורש שזה עתה נקטף. במילים אחרות, אם אתה סקרן לגבי שמן ג'ינג'ר, אל תהסס לעשות עשה זאת בעצמך - רק זכור שתמצית CO2 שנרכשה בחנות תספק יותר אגרוף.

מהם היתרונות של שמן ג'ינג'ר?

סקירה זו משנת 2013

המחקר הזה של 2018

הקלה על תסמינים הקשורים לדלקת חריפה

סקירה אחת משנת 2016 מאוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון

לֹא

מחקר אחר

מחקר שנערך לאחרונה מדרום קוריאה

ד'ר גונזלס

מקדם את בריאות השיער והקרקפת.המקרה של שמן ג'ינג'ר כבר די משכנע - אבל הדובדבן שבקצפת הוא שהתמצית הזו עשויה גם לתת לך לוקים יוקרתיים. שני המומחים עימם שוחחנו מסכימים ש-כאשר נמרח על השיער והקרקפת שמן ג'ינג'ר יכול לחזק את הגדילים, להרגיע גירוד ולהפחית קשקשים. למה? ד'ר גונזלס אומר שהסם העוצמתי הזה מתהדר בתכולת מינרלים גבוהה שיכולה לעזור לבריאות הכללית של השיער שלך, בעוד שתכונותיו האנטיספטיות, האנטי-פטרייתיות והאנטי-דלקתיות שלו עושות הרבה [תורמים] להיבטים ההיגייניים של טיפוח השיער. כשזה מגיע לקידום צמיחת שיער, ד'ר גונזלס מזהיר כי חבר המושבעים עדיין בחוץ; ובכל זאת, היכולת לגרש קצוות מפוצלים ופתיתים מכוערים בהחלט משיגה שמן ג'ינג'ר כמה נקודות בונוס רציניות.

איך משתמשים בשמן ג'ינג'ר?

עד כמה שזה מפתה, אל תתחיל לטפטף את עצמך בשמן ג'ינג'ר עדיין. יש כמה דברים שכדאי לדעת לגבי שימוש נכון לפני שתתחיל לבדוק את היתרונות של שמן אתרי זה.

כפי שצוין קודם לכן, שמן אתרי ג'ינג'ר טהור הוא לֹא מיועד לצריכה דרך הפה. (עם זאת, אם אתה רוצה להשתמש בשמן ג'ינג'ר לטעם מזון, לוין אומר שיש פיתרון: פשוט דלל שמן אתרי ג'ינג'ר לשמן נשא עדין כמו חמניות או שקדים...החל מ-1 אחוז של שמן אתרי לפירות, זרעים או שמן אגוזים.) עם זאת, אתה יכול לנצל את רוב היתרונות הבריאותיים שיש לשמן האתרי הזה להציע באמצעות ארומתרפיה ושימוש מקומי. היישום הקודם הוא די פשוט - פשוט הוסף כמה טיפות למפזר שלך וקרא לזה יום. כדי לקצור את הפירות של שמן ג'ינג'ר כטיפול לטיפוח העור והשיער, כדאי לדעת שלא מומלץ למרוח את השמן האתרי ישירות על העור, מכיוון ששמן ג'ינג'ר לא מדולל יש סיכוי גבוה יותר לתת לך פריחה מאשר זוהר בריא. . במקום זאת, לוין מציעה לך לעקוב אחר שיטת שמן הבישול שתוארה לעיל ולדלל את השמן האתרי בשמן נשא - כזה שאתה יודע שהעור שלך סובל היטב - לפני לעסות אותו על הקרקפת והעור (ליתרונות יופי או שיכוך כאבים).

באשר לבטיחות השימוש בשמן אתרי ג'ינג'ר, ד'ר גונזלס אומר ששמן ג'ינג'ר מוכר בדרך כלל כבטוח על פי ה-FDA...[ו] דווחו תופעות לוואי מעטות. ובכל זאת, זה תמיד רעיון טוב לעשות מבחן תיקון לפני שאתה הולך חזיר שלם עם מוצר חדש, במיוחד אחד חזק כמו שמן ג'ינג'ר.

האם שמן ג'ינג'ר טוב לדלקת פרקים?

כפי שאתם כבר יודעים, שמן ג'ינג'ר הוכיח לא מעט הבטחה כמשכך כאבים, הודות לתכונות האנטי דלקתיות הטבעיות שלו. מסיבה זו, זה גם עורר את סקרנותה של הקהילה הרפואית כטיפול פוטנציאלי לדלקת פרקים. למרות שצריך לערוך מחקר נוסף לגבי שמן ג'ינג'ר כטיפול בדלקת פרקים, מחקר שפורסם לאחרונה ב PharmaNutrition כתב עת מצביע על כך שלשמן ג'ינג'ר יש תכונות משככות כאבים, נוגדות פרקים ואף עשוי למלא תפקיד חשוב גם בהגנה על המפרקים.