7 מזונות מזינים המסייעים לקידום צמיחת זקן

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 7 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 8 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 10 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 13 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• טֶכנוֹלוֹגִיָה BSNL מסיר חיובי התקנה מחיבורי פס רחב לטווח ארוך
• חֲדָשׁוֹת חוזרים בקומבה מלה עשויים להחמיר את המגיפה של COVID-19: סנג'אי ראוט
• ספורט IPL 2021: BalleBaazi.com מברך את העונה בקמפיין החדש 'קריקט מצ'או'
• סרטים וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

זוהי תקופת השנה להניח את מכונת הגילוח, המספריים והגוזמים שלך למנוחה למשך חודש, ולגדל את שיער הפנים שלך למודעות לסרטן. כן, הגיע הזמן שלא יתגלח בנובמבר 2019.

No-Shave נובמבר הוא מסע בן חודש במהלכו המועמדים מוותרים על גילוח וטיפוח במטרה לעורר שיחה ולהעלות את המודעות לסרטן במטרה לאמץ את שיערנו, שחולי סרטן רבים מאבדים, ולתת לו לצמוח פראי וחופשי.

כיצד להשתמש בלימון לצמיחת שיער

אז, עכשיו, כשמועד הגילוח לא יחזור אליך, תן לנו לעזור לך בכמה דרכים שיכולות לעזור לקדם את צמיחת השיער.

לתזונה שלך יש השפעה משמעותית על גופך וזה לא אומר, היא מוגבלת רק לתפקודים הגופניים הפנימיים. המזון שאתה אוכל עוזר בשיפור כל היבט וגופך וההיבט שייקח בחשבון הוא צמיחת הזקן והזקן שלך.

צמיחת הזקן שלך מנוהלת על ידי ייצור ההורמונים הגבריים טסטוסטרון ו- DHT (אנדרוגן המסייע להעניק למין הגברי את המאפיינים הגבריים שלהם). וזה יכול להיות מווסת על ידי התמקדות בתזונה שלך, כלומר, כולל מזון המסייע בשיפור תפקוד ההורמונים ו- DHT. ^[1] .

צמיחת שיער בפנים מוסדרת לחלוטין על ידי הורמונים גבריים DHT וטסטוסטרון. הגדלת צריכת מזונות מסוימים מסלימה את רמות שני ההורמונים הללו, הנקראים גם אנדרוגנים, שהגוף משתמש בהם כדי לעורר את צמיחת שיער הפנים באופן טבעי. ^[שתיים] .

ציטוטים מעוררי השראה לבית הספר

יחד עם זאת, גורמים כגון מינרלים וויטמינים ממלאים תפקיד מרכזי בהגברת צמיחת הזקן ^[שתיים] . על פי האגודה האמריקאית לדיאטה, לחומרים המזינים המשפיעים לטובה על לבך ועל איברים מרכזיים אחרים השפעה זהה על עורך ושיערך.

על פי מחקרים, שילוב סוגי המזון הבאים בתזונה היומית שלך יכול לסייע בשיפור וקידום צמיחת הזקן ^[3] .

מזונות המסייעים לקידום צמיחת זקן

1. ביצים

עשיר בביוטין, צריכה קבועה של ביצים יעילה ביותר למטרה זו. ביצים הן אחד המקורות העשירים ביותר לביוטין, אשר במקרה מזין הטוב ביותר לצמיחת זקן. זה עוזר להגדיל את עובי הזקן לאורך זמן. כתוצאה מכך, מחקרים הראו כי מחסור בביוטין יכול להפחית את צמיחת שיער הזקן ^[4] .

2. צימוקים

צימוקים ארוזים עם יתרונות בריאותיים שונים, אם אתה מצפה לגדל זקן מסוגנן. מקור טבעי לבורון, אכילת צימוקים יכולה לעזור להגביר את צמיחת שיער הפנים ^[5] . אתה יכול לנשנש צימוקים או להוסיף אותו לפנקייק לארוחת הבוקר שלך.

3. מיץ תפוזים

עשיר בויטמין C, מיץ פירות זה הוא דרך נהדרת להגביר את צמיחת הזקן. ויטמין C במיץ תפוזים פועל על ידי קידום ייצור החלב, השמן הטבעי שהגוף מייצר אשר משמן עוד יותר את העור ומלחלח את השיער, מה שגורם לזקן לעבות. ^[6] .

4. דגים

חומצות שומן אומגה 3 הקיימות בשפע בדגים מהוות מקור טוב לשומנים ומקדמת את ייצור החלבון בגוף, שניהם חיוניים לגידול הזקן. ^[7] . אתה יכול לצרוך דגים שמנים כמו מקרל, טונה, סלמון, סרדינים וכו ', כדי לשפר את צמיחת הזקן שלך.

5. אגוזים ברזילאים

מקור עשיר של סלניום, צריכת אגוזים ברזילאים יכול לשפר את צמיחת הפנים שלך. המינרל סלניום ממלא תפקיד מרכזי בצמיחת השיער, לכן צרכו את האגוזים על בסיס קבוע כדי להשיג את היתרונות ^[8] .

6. שעועית פינטו

בהיותם מקור גבוה של חלבון, כלומר 21 גרם ב 100 גרם, שעועית פינטו מועילה לצמיחת שיער בפנים. העור והשיער עשויים בעיקר מקרטין, חלבון מבני המורכב מחומצות אמינו הנקראות גליצין ופרולין, שהם חלבונים שהגוף משתמש בהם לבניית שיער, ציפורניים ועור. ^[9] .

להסרת שיער פנים באופן טבעי

7. ירקות ירוקים עלים

עשיר בויטמין E, ירקות עליים ירוקים כמו קייל, תרד וכדומה הם חובה לכלול בתזונה היומית שלך אם אתה מצפה להגביר את צמיחת הפנים שלך. מכיוון שידוע כי ויטמין E מרכך את שיער הזקן ומגביר את זרימת הדם לזקיקי השיער ובכך מסלים את צמיחת שיער הפנים. זה יקל על חיתונך וגילוח הזקן שלך ^[10] .

1. [1]Messenger, A. G., & Rundegren, J. (2004). מינוקסידיל: מנגנוני פעולה על צמיחת שיער. כתב העת הבריטי לרפואת עור, 150 (2), 186-194.
2. [שתיים]ווילסון, נ ', ויקרס, ה' וטיילור, ג '(1982). בדיקה אובייקטיבית לרגישות למזון בילדים אסתמטיים: תגובתיות מוגברת לסימפונות לאחר משקאות קולה. בר Med J (Clin Res Ed), 284 (6324), 1226-1228.
3. [3]ספיר, ב 'א' (2002). צמיחה והתפתחות של מתבגרים. כתב העת של האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה, S23.
4. [4]Trüeb, R. M. (2016). רמות ביוטין בסרום אצל נשים המתלוננות על נשירת שיער. כתב העת הבינלאומי לטריכולוגיה, 8 (2), 73.
5. [5]Pate, C. M. (2015). מחקר פנומנולוגי של חיים עם עודף שיער פנים לנשים אפרו-אמריקאיות. אוניברסיטת מערב וירג'יניה.
6. [6]Ong, H. C., & Nordiana, M. (1999). בוטניקה אתנית-רפואית מלאית במצ'אנג, קלנטן, מלזיה. פיטוטרפיה, 70 (5), 502-513.
7. [7]Feuerstein, S., Coric, A., & Sanfilippo, L. C. (2010). US. פטנט מס '7,652,068. וושינגטון הבירה: משרד הפטנטים והסימנים המסחרי של ארה'ב.
8. [8]Buhl, A. E., Waldon, D. J., Baker, C. A., & Johnson, G. A. (1990). מינוקסידיל סולפט הוא המטבוליט הפעיל הממריץ זקיקי שיער. כתב העת לדרמטולוגיה חוקרת, 95 (5), 553-557.
9. [9]Takahashi, T., Kamimura, A., Shirai, A., & Yokoo, Y. (2000). כמה מעכבי חלבון קינאז C סלקטיביים, כולל פרוציאנידינים, מקדמים את צמיחת השיער. פרמקולוגיה של העור ופיזיולוגיה, 13 (3-4), 133-142.
10. [10]Guo, E. L., & Katta, R. (2017). דיאטה ונשירת שיער: השפעות של מחסור בחומרים מזינים ושימוש בתוספים. דרמטולוגיה מעשית ומושגית, 7 (1), 1.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר