צוות ארה'ב נתן השראה לקהל עולמי כאשר הם ניצחו גביע העולם לנשים 2019. הם גם חשפו עוול בולט כשהתברר שכן פיצוי בפחות ממחצית השיעור של עמיתיהם הגברים (מי, אגב, מעולם לא זכו במונדיאל ואפילו לא התקרבו מאז 1930). הנה נתון רותח דם שסופק על ידי ESPN: פיפ'א (התאחדות הכדורגל הבינלאומית) העניקה 30 מיליון דולר בכספי פרסים לנשים הזוכות. בשנה הקודמת, טורניר הגברים הוציא 400 מיליון דולר בכספי פרסים.
תראה, לא כולנו יכולים להיות מייגן רפינואה. אבל אנחנו יכולים לתרום את חלקנו כדי לפרק את הפער בין המינים בעולם הספורט - החל בעידוד הבנות שלנו לשחק.
האם ידעת שבנות משתתפות בספורט בשיעורים נמוכים יותר מאשר בנים בכל הגילאים? וכי בנות מתעסקות בספורט מאוחר יותר מבנים ונושרות מוקדם יותר - טרנד עצוב שמתנוסס סביב גיל ההתבגרות? מהצד השני, על פי מחקר של ה קרן ספורט נשים (קבוצת הסברה שנוסדה על ידי בילי ג'ין קינג ב-1974), השתתפות בספורט של נוער קשורה ליתרונות פיזיים, חברתיים-רגשיים והישגים משמעותיים. עבור בנות במיוחד, מחקר מוכיח באופן עקבי שהשתתפות בספורט קשורה לבריאותן הגופנית והנפשית המשופרת; הישג אקדמי; ורמות מוגברות של הערכה לגוף, ביטחון עצמי ושליטה, עם אינדיקציה מסוימת לכך שבנות קוצרות תועלת גדולה יותר מהשתתפות בספורט מאשר בנים.
ספורטאי כוכבים לא רק נולדים. הם גדלים. הנה, שבע סיבות הנתמכות על ידי סטטיסטיקה לעודד בעצמך.
תומאס ברוויק / Getty Images1. ספורט הוא התרופה לבדידות
פסיכולוגים ומומחים אחרים בקרן ספורט הנשים (WSF) ביצעו סקר ארצי בקרב יותר מאלף בנות בגילאי 7 עד 13 ושאלו אותן (בין היתר) מה הן הכי אוהבות בספורט. בראש הרשימה שלהם? להכיר חברים ולהרגיש חלק מצוות. א סקר שונה מתוך יותר מ-10,000 בנות מכיתה ה' עד יב', שהופקה על ידי העמותה Ruling Our eXperiences (ROX) בשיתוף עם ה-NCAA ונקראת The Girls' Index, גילתה שבסך הכל, ספורטאיות משתמשות במדיה חברתית בשיעורים נמוכים יותר מאשר בני גילן. גם לחוות פחות עצב ודיכאון. בעידן שבו בידוד חברתי ובעיות בריאות הנפש, לרבות חרדת השוואה מונעת על ידי מדיה חברתית, נמצאים בשיא של כל הזמנים בקרב צעירים, חיבור העמיתים ותחושת הקהילה שמספק ספורט קבוצתי נחוצים יותר מתמיד.
החטיבה הטובה / Getty Images2. ספורט מלמד אותך להיכשל
סיפור מגמתי לאחרונה על ניו יורק טיימס פלטפורמת הורות זכתה לכותרת למד את הילדים שלך להיכשל. פסיכולוגי ילדים ומומחים אחרים ציינו את היתרונות של חוצץ, לקיחת סיכונים וחוסן לאורך שנים, תוך ציון כי עבור ילדים מודרניים, שגדלו בצל הורי מסוקים, התכונות הללו נמצאות בדעיכה. יותר מכל זירת ילדות אחרת, הספורט מוכיח בבירור שאתה מנצח בחלק, אתה מפסיד בחלק. להפיל ולקום שוב הם אפויים לתוך המשחק. יש גם שיעור שלא יסולא בפז בטקס של סיום כל אירוע ספורט של ילדים כאשר כל שחקן לוחץ ידיים עם (או מפעיל) את יריביה ואומר משחק טוב. כפי שצוין על ידי ה-WSF, ספורט נותן לך ניסיון כך שאתה לומד לנצח באדיבות ולקבל תבוסה מבלי להוציא את החוויה מפרופורציה. אתה לומד להפריד בין התוצאה של משחק או הביצועים שלך במשחק אחד לבין הערך שלך כאדם. האם לא יהיה נהדר לראות את בתך מיישמת את השיעורים הללו על כל הכישלונות החברתיים או הלימודיים?
טרבור וויליאמס/Getty Images3. משחק מקדם תחרות בריאה
כשנשאלו מה הם הכי אוהבים בספורט, שלושה רבעים מהבנות שנסקרו על ידי WSF אמרו תחרות. לטענת החוקרים, תחרותיות, כולל אהבה לנצח, תחרות מול קבוצות/יחידים אחרים ואפילו תחרות ידידותית בין חברי הצוות, הייתה אחת הסיבות העיקריות שבנות סיפקו מדוע ספורט הוא 'כיף'. אם אנחנו רוצים שיותר נשים יבעטו בישבן. חדר ישיבות, אנחנו צריכים להרגיל אותם לעשות את זה במגרש המשחקים. חוקרי ה-WSF מציינים שאם נשים לא עשו ספורט בילדותן, לא היה להן כל כך הרבה ניסיון עם שיטת הניסוי והטעייה של לימוד מיומנויות ותפקידים חדשים, והן נוטות פחות להיות בטוחות בעצמן כמו עמיתיהם הגברים. על לנסות משהו חדש. כפי שפורסם במחקר ב JAMA רפואת ילדים מראה לנו, הילדים שהם הכי בריאים, חדורי מוטיבציה ומצליחים בחיים הם אלה שיש להם חשיבה צמיחה - כלומר, הם מאמינים שדברים כמו הישגים אקדמיים ויכולת אתלטית אינם תכונות קבועות אלא מיומנויות נרכשות, הניתנות להשגה באמצעות עבודה קשה והתמדה. ספורט מראה לילדים שניתן לחדד ולפתח כישרון - בכיתה ובמגרש.
לפי ה-WSF, 80 אחוז מהמנהלות בחברות Fortune 500 דיווחו על פעילות ספורט בילדותן.
Sol de Zuasnabar Brebbia / Getty Images4. ספורט מגביר את הבריאות הנפשית
היתרונות הגופניים של אתלטיקה ברורים למדי. אבל התמורה לבריאות הנפש חיונית לא פחות. לפי ה-WSF , לנערות ולנשים העוסקות בספורט יש רמות גבוהות יותר של ביטחון עצמי והערכה עצמית, והן מדווחות על מצבים גבוהים יותר של רווחה פסיכולוגית ורמות נמוכות יותר של דיכאון מאשר לא-ספורטאים. יש להן גם דימוי גוף חיובי יותר מבנות ונשים שאינן עוסקות בספורט. לפי ג'יימס הדז'יאק , M.D., מנהל מרכז ורמונט לילדים, נוער ומשפחות, ילדים העוסקים בספורט נוטים פחות להשתמש בסמים והם חווים פחות בעיות רגשיות והתנהגותיות. משחק ספורט קבוצתי במיוחד הוכח כמתווך בעיות פסיכולוגיות, על פי מחקר שפורסם ב כתב העת למדעי הספורט והרפואה .
Matt Porteous/Getty Images5. היתרונות הבריאותיים הגופניים הם עצומים
BMI נמוך יותר , פחות סיכון להשמנה, עצמות חזקות יותר - אלו כל היתרונות שהיינו מצפים שספורטאיות יקצורו. ועדיין, הבריאות הגופנית שלהם משתפרת גם בדרכים אחרות, מפתיעות יותר. על פי פרקטיקת ילדים במיסיסיפי הקבוצה לרפואת ילדים , לנערות העוסקות בספורט יש מערכת חיסונית חזקה יותר והן נמצאות בסיכון מופחת למחלות כרוניות בשלב מאוחר יותר בחיים כגון מחלות לב, לחץ דם גבוה, סוכרת וסרטן רירית הרחם, המעי הגס והשד.
אליסטר ברג/Getty Images6. סביר יותר שספורטאיות יהיו אולסטארות אקדמיות
בנות תיכון שעוסקות בספורט נוטות יותר לקבל ציונים טובים יותר בבית הספר ויש סיכוי גבוה יותר לסיים את הלימודים מאשר בנות שאינן עוסקות בספורט, לפי ה-WSF. החוקרים מאחורי מדד הבנות מגבים זאת. הֵם גילה את זה לבנות שעוסקות בספורט יש ציונים גבוהים יותר ויש להם דעות גבוהות יותר לגבי היכולות והכישורים שלהן. 61 אחוז מבנות תיכון בעלות ממוצע ציונים מעל 4.0 משחקות בקבוצת ספורט. בנוסף, בנות שעוסקות בספורט הן בסבירות גבוהה יותר ב-14 אחוזים להאמין שהן מספיק חכמות לקריירת החלומות שלהן, וב-13 אחוז יותר סיכוי לשקול קריירה במתמטיקה ו/או מדעים.
Inti St Clair/Getty Images7. Game Face is Real
הנה נקודה מאירת עיניים של ה-WSF: בנים מלמדים בגיל צעיר ובאמצעות השתתפותם בספורט שלא מקובל להראות פחד. כשאתה קם לחבוט או לשחק משחק כלשהו, חשוב להתנהג בביטחון עצמי ולא לתת לחברי הצוות שלך לדעת שאתה מפחד, עצבני או שיש לך חולשה - גם אם אתה לא בטוח בעצמך. עובדים המיומנים בתרגול אשליה של ביטחון עצמי - רוגע תחת לחץ, התנהגות בטוחה בעצמי וביכולות וכו' - זוכים לשחק בעמדות החשובות ביותר ויש סיכוי גבוה יותר להיות מתחילים. אנשים שמתרגלים אשליה של ביטחון עצמי גורמים להכל להיראות קל ואינם זקוקים לחיזוק או תמיכה מתמידים. לזייף את זה עד שתצליח, להראות כוח, להקרין ביטחון ובכך להפנים את זה - כל ההתנהגויות האלה היו הוכח כיעיל . הם לא צריכים להיות נוהג וזכות של מגדר אחד בלבד. הם בהחלט יכולים לעזור ליישר את מגרש המשחקים.
