קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
- שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
- מדבדב מוציא את מונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
האם אי פעם מקנא בגיבורי העל הבדיוניים שלעולם לא חולים? תאר לעצמך איך זה לעולם לא לפחד ממחלות או לעולם לא צריך לקחת עלים חולים!
ובכן, כבני אדם, כולנו נוטים למחלות, קשות או אחרות, בשלב כלשהו בחיינו.
למרות שנפגע ממחלות זה נתון, אנו יכולים לעשות כמה דברים כדי להפחית את התרחשותם או למזער את חומרתם.
בכמה מחלות אין תרופה ידועה במקרים כאלה, תמיד נוכל לנקוט בצעדים בכדי לשמור על הסימפטומים שלהן.
חיים עם הפרעות הם בהחלט אין טיול בפארק והם יכולים להיות בעלי השפעות שליליות חמורות על חיי היומיום שלנו.
אנו חייבים לעצמנו לשמור על אורחות חיים בריאים, בכדי לשמור על הפרעות וסיבוכים בריאותיים.
הסתגלות לאורח חיים בריא הכולל תזונה מזינה, פעילות גופנית סדירה, היגיינה, שגרות לטיפול בעור ובשיער וכו ', הן חלק מהדרכים הידועות להתרחק מהפרעות.
מלבד הדרכים שהוזכרו לעיל, יש עוד כמה טיפים פחות מוכרים שיכולים לעזור לך להקל על מצבים בריאותיים מסוימים. למד הכל עליהם, כאן!
טיפ מס '1
אם אתה עובר יום מעייף, אך ברצונך להימנע מהפיהוקים המתמידים, לגם על כוס מים קרים באטיות וקח כמה נשימות עמוקות. פעולה זו יכולה לגרום לך להרגיש אנרגטית וגם למנוע ממך לפהק.
טיפ מס '2
זוהי טכניקת אקופרסורה, בה אתה מפעיל לחץ על החלק הפנימי של פרק כף היד השמאלית שלך, באמצעות אצבעות ידך הימנית. נקודה זו היא נקודת המוצא של ה- P6 ומחקרים טוענים כי הפעלת לחץ על אותה נקודה תסייע בהקלה בבחילות והקאות.
טיפ מס '3
כאשר אתה סובל מגירוי בגרון או מגרד בגרון, נסה לגרד בעדינות את עורפך. ידוע כי פעולה זו מעוררת רפלקס בשרירי הגרון וגורמת להם לעווית, מה שעשוי לעזור לך למצוא הקלה מגרד בגרון.
טיפ מס '4
ישנם מקרים בהם הידיים שלך נרדמות או 'נרדמות', אם אתה מפעיל עליהן לחץ רב מדי לאורך זמן, או בגלל חוסר זרימת הדם. על ידי נענוע ראשך מצד אחד למשנהו, תאפשר לעצבים בצווארך להירגע. עצבים אלה מחוברים בתורם לעצבים שבידך וכאשר הם מתרופפים מגרים את זרימת הדם ובכך מפחיתים קהות.
טיפ מס '5
אם יש לך יום רע ואתה מרגיש שמור או מדוכא, נסה לנשוך בעדינות בקצה העיפרון. פעולה זו שווה לפעולת החיוך, המשחררת את המוח סרוטונין ודופמין ובכך משפרת את מצב הרוח שלך.
טיפ מס '6
אם יש לך שיהוקים ללא הפסקה, קח כוס מים קרים, עמד זקוף ואז התכופף במותניים עד שפלג גופך העליון מקביל לקרקע. עכשיו, שתו את המים לאט. ידוע כי פעולה זו מקלה על שיהוקים.
טיפ מס '7
אם אתם סובלים מכוויות לב או מחמצת חומצה, נסו לשכב קצת על צד שמאל. מיקום זה לא יאפשר לחומצה מהבטן להיכנס לוושט שלך, ובכך להפחית את הריפלוקס החומצי.
