קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מנחים קורסים באנגלית לאנשי חינוך הודים
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
- IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
תה שחור: יתרונות בריאותיים | היתרונות של תה שחור | בולדסקיהתחלת היום עם כוס תה שחור יכולה לעזור לכם להיות בריאים. היתרונות של תה שחור הם אינסופיים וזה גם המשקה הנצרך ביותר.
הוא מכיל חומרים נוגדי חמצון וחומרים פיטונוטרים המסייעים להוצאת הרעלים ולריפוי הגוף. יש לו תכולת קפאין נמוכה בהשוואה לקפה.
תה שחור עשיר בעיקר בנוגדי חמצון, המכונים פוליפנולים, ויש בו גם תוכן מינימלי של נתרן, חלבונים ופחמימות.
היתרונות הבריאותיים של תה שחור כוללים את השפעתו על חיזוק בריאות הלב, טיפול בשלשול, בעיית עיכול, הפחתת לחץ דם גבוה, הפחתת הסיכון לסוכרת מסוג 2 ואסטמה.
על מנת להפיק את היתרונות במלואם, עליך לצרוך אותו ללא תוספים כמו חלב או סוכר.
הנה, פירטנו כמה מהיתרונות הבריאותיים העיקריים של תה שחור. קרא עוד כדי לדעת את היתרונות של תה שחור בגלל ירידה במשקל ומסיבות אחרות.
1. מגביר את בריאות הלב:
תכונותיו של התה השחור נמצאו כמשפרות את בריאות הלב, במיוחד בשל הפלבונים הקיימים בתה שחור. מדענים אישרו כי שתייה של יותר או שווה לשלוש כוסות תה שחור ביום יכולה להפחית את הסיכון למחלות לב כליליות.
2. מוריד את הסיכון לסרטן השחלות:
שתיית תה שחור תסייע בהפחתת הסיכון לסרטן השחלות. תה שחור מכיל תא-פלאבים שיכולים לעכב את התפשטות תאי סרטן השחלות. זהו אחד היתרונות הבריאותיים העיקריים של תה שחור.
3. מוריד את הסיכון לסוכרת:
מדענים גילו כי שתיית תה שחור יכולה לעזור בהורדת הסיכון לסוכרת מסוג 2, מכיוון שהקטצ'ינים והתפלואבים שבהם יכולים להפוך את הגוף לרגיש יותר לאינסולין.
4. מגביר את החסינות:
תה שחור עשיר בנוגדי חמצון המסייעים בסילוק רדיקלי החמצן החופשיים. תה שחור יכול לשטוף את רדיקלי החמצן ולהשיב את התא הרגיל, את תפקוד הגוף וגם להגביר את החסינות.
צורת פנים סגלגלה תסרוקות נשית
5. משפר את בריאות העצם:
מדענים הבחינו כי אנשים ששותים תה שחור יכולים להחזיר באופן משמעותי את צפיפות העצם, מכיוון שתה שחור מהווה תחליף לסידן. שתייה זו יכולה גם להפחית את הסיכון לשברים אצל קשישים.
6. מפחית את הסיכון לפרקינסון:
לפוליפנולים של תה יש השפעה נוירו-מגן על המוח. מחקר העלה גם כי קפאין בתה שחור קשור הפוך למחלת פרקינסון.
7. מערכת עיכול בריאה:
צריכת תה שחור תסייע בשיפור ספירת ומגוון חיידקי המעיים הטובים. פוליפנולים התה משמשים כפרה-ביוטי המסייע בהגדלת חיידקי המעיים הטובים.
8. מוריד כולסטרול:
במחקר הוכח כי תה שחור סייע להפחתת 11.1% מכולסטרול ה- LDL. ידוע שיש לתה שחור השפעה היפרכולסטרולאמית בבני אדם הסובלים מהשמנת יתר ונוטים למחלות לב.
9. הרזיה מסייעת:
מדענים מצאו כי תה שחור עזר להפחתת שומן הקרביים על ידי הפחתת הגנים המניעים דלקת. לפיכך, ניתן למנוע השמנת יתר על ידי דלקת על ידי שתיית תה שחור.
10. אבנים בכליות:
תה שחור יכול לעזור להפחית את הסיכון להיווצרות אבנים בכליות בכ- 8%. מכאן שמומלץ לשתות תה שחור מדי יום למטרה זו.
11. מקל על אסטמה:
חוקרים מצאו כי לפלבנואידים הקיימים בתה שחור תהיה השפעה מיטיבה על אנשים עם אסתמה.
12. מבטל רדיקלים בחינם:
תה שחור עמוס בנוגדי חמצון ומסייע בהדחת מולקולות רעילות אלו. תה שחור עם לימון הוא בחירה טובה למטרה זו.
13. הורג חיידקים:
מדענים אישרו כי נוגדי החמצון וחומרים מזינים אחרים המצויים בתה שחור הם בעלי תכונות אנטיבקטריאליות. זהו אחד היתרונות הבריאותיים העיקריים של תה שחור.
14. מקל על לחץ:
על פי מחקר, נמצא כי תה שחור יכול להפחית את הורמוני הלחץ בגוף ולהרפות את העצבים.
15. מחלת אלצהיימר:
למרות שאין מחקר מדעי התומך בטענה זו, רבים מאמינים כי צריכת תה שחור יכולה להפחית את הסיכון למחלת אלצהיימר.
16. בריאות הפה:
צריכת תה שחור יכולה לסייע בהגנה מפני רובד שיניים, חללים, עששת וגם לרענן את נשימתכם. לתה שחור תכונות נוגדות חמצון המונעות זיהום בפה.
17. משפר את הערנות הנפשית:
אם טווח הקשב שלך קטן יותר, עליך להתחיל לצרוך תה שחור. במחקר נמצא כי אנשים ששתו תה שחור היו בעלי טווח הקשב החזק ביותר ותשומת לב שמיעתית ויזואלית טובה יותר.
18. מטפל בשלשולים:
שתיית תה שחור יכולה לסייע בטיפול בשלשולים בכ -20%. אם יש לך קלקול קיבה, שקול לצרוך תה שחור להקלה. זהו אחד היתרונות הבריאותיים העיקריים של תה שחור.
