רק בפנים
- Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- אנירבן לחירי בטוחה לפני מורשת RBC
- שאה רוק חאן מסגר את עצמו לאחר חברי הצוות של פאתן מבחן חיובי ל- COVID-19
- המחסור אינו הבעיה: משרד הבריאות מטיח בקריאת מדינות בגין 'ניהול שגוי' של חיסוני COVID
- רשימת כל שוברי הנתונים ברמת הכניסה מאת Reliance Jio, Airtel, Vi ו- BSNL
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
האם אתה יכול לישון על הבטן בהריון? כשאת בהריון, האנשים סביבך עשויים לספר לך הרבה על מה לאכול ומה לא לאכול. אך ישנן שאלות או ספקות נדירים שתוכלו לקבל עליהם ואולי לא תקבלו את התשובה הנכונה מאיש.
שאלה כזו היא תנוחת שינה. האם אתה יכול לישון על הבטן בהריון?
הספק הראשון שעולה על דעתו של מישהו הוא האם העובר מתרסק אם אם בהריון ישנה על הבטן. להלן מספר עובדות המסבירות אודות תנוחת שינה במהלך ההריון.
האם שינה על הבטן מסוכנת?
בשלבים הראשונים שינה על הבטן בזמן ההריון לא יכולה להיות בעיה. אך בהדרגה, ככל שגדלת התינוק גדלה, לא מומלץ לישון במצב זה (על הבטן). זה מרגיש מאוד לא נוח.
האם זה מזיק?
כן זה יכול אם ישנים במצב זה לפרקי זמן ממושכים. יש מומחים בתחום הבריאות שאומרים כי לא ייגרם נזק לתינוק מכיוון שהאם תתגלגל ותישן במצב אחר.
במהלך ההריון לא תוכל לישון בנוחות במצבים מסוימים.
האם שינה על הגב טובה יותר?
אם חשבתם ששינה על הגב בריאה בהריון לא זה לא. עמדה זו עשויה להפחית את זרימת הדם לעובר.
האם יש תפקיד בטוח?
מה המצב הכי נוח לישון במהלך ההריון? ובכן, רוב הנשים אומרות כי שינה לצד אחד נוחה. כמו כן, כשאתם ישנים לכיוון שמאל, מצב זה מעדיף אספקת חומרים מזינים ודם לעובר.
טיפ פשוט לישון בנוחות
הצבת כרית בין הרגליים המקופלות יכולה להקל על השינה כשאתה ישן לצד שמאל.
נדודי שינה בהריון
אומרים כי כ- 78% מהנשים בהריון סובלות מחוסר שינה המכונה נדודי שינה בהריון. פעילות גופנית, הרפיה ומצב השינה הנכון יכולים לעזור.