קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- BSNL מסיר חיובי התקנה מחיבורי פס רחב לטווח ארוך
- חוזרים בקומבה מלה עשויים להחמיר את המגיפה של COVID-19: סנג'אי ראוט
- IPL 2021: BalleBaazi.com מברך את העונה בקמפיין החדש 'קריקט מצ'או'
- וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
אתה שקוע במחשבה, מתרכז במשהו או סתם חולם בהקיץ - ופתאום אתה מבין שאתה מושך את השיער שלך, מסלסל אותו סביב האצבע. הרגל נפוץ המשותף לרבים, מסובב את שיערך יכול להיות הרגל עצבני, או שזה יכול להיות סימן למצב בריאותי בסיסי.
מסווג בקבוצת התנהגויות הנקראת fidget (זכרו את הייפ הספינר של fidget), סיבוב שיער יכול גם להפחית את איכות השיער מכיוון שהמשיכה התמידית יכולה להוביל לשבירה וקצוות מפוצלים.
היום, בולדסקי יספר לכם הכל על סיבוב שיער והשפעותיו השליליות.
מדוע אתה מסובב את שיערך?
רופאים אומרים כי הרגל של סיבוב שיער נראה אצל ילדים וגם אצל מבוגרים, אולם הסיבה מאחורי ההרגל יכולה להשתנות.
הרגל מסתובב בשיער אצל פעוטות וילדים:
אצל ילדים, הרגל של סיבוב שיער עשוי להתפתח כמנגנון התמודדות עם מתח או עייפות במהלך הפעוטות [1] . זה יכול להיות קשה לילד לבטא רגשות או לשלוט בדברים שקורים מסביב, ולכן הגוף לוקח אחריות ויוצר מנגנון התמודדות פיזי. [שתיים] .
אולי סימן לאוטיזם : מומחים אומרים, מכיוון שמסתובב שיער מסווג כצורה של גימור (גירוי עצמי) הדומה לכיסוס ציפורניים, תיפוף אצבעות ומצחקק בכף הרגל וכו ', ייתכן שיש לזה קשר כלשהו לאוטיזם. [3] . בעוד שהגימור לא תמיד קשור לאוטיזם, התנהגויות מסוימות של גימור יכולות להיות קשורות לאבחון של אוטיזם כגון:
- מתנדנד קדימה ואחורה,
- מתנופף בידיים או מצליף באצבעות,
- מקפץ, קופץ או מסתחרר, ו
- צעדה או הליכה על קצות האצבעות.
הערה : ההרגל של סיבוב שיער בלבד אינו מספיק כדי להצביע על כך שלילד יש תסמינים של אוטיזם [4] .
ניהול הרגל מסתובב בשיער אצל פעוטות וילדים:
נניח שאתה שם לב שההרגל של סיבוב שיער משפיע על בריאות הילד שלך, כמו שבר בשיער, כאבי ראש, קרחות, נשירת שיער וכו '. במקרה זה, השיטות הבאות יכולות לעזור [5] :
- מכשירי לקשקש יכולים לעזור להסיח את דעתכם של ילדכם בהקלה מההרגל המסתובב בשיער.
- גזירת שיער קצרה היא פיתרון פשוט אך יעיל להרגל זה.
- מומחים אומרים כי הנחת כפפות לילדים יכולה לעזור לפעוטות להפסיק לסובב את שיערם.
הרגלי סיבוב שיער אצל מבוגרים:
הרגלי סיבוב שיער אצל מבוגרים ניתנים אולי מילדות. זה יכול להיות גם כל מצבים בריאותיים בסיסיים אחרים.
הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) : אצל אנשים מסוימים, סיבוב שיער יכול להיות סימן להפרעה כפייתית [6] . אם לאדם הסימפטומים האחרים של OCD, הרגל מסובב השיער עשוי להיות חלק ממצבך. עם זאת, שיער מסתובב לבדו אינו מספיק כדי להצביע על אבחנה של OCD.
חֲרָדָה: אצל אנשים מסוימים, סיבוב שיער עשוי היה להתחיל בילדות או בגיל ההתבגרות והתפתח למשהו שאתה עושה כשהם מודאגים [7] . נניח ששיער מסתובב הוא משהו שהאדם עושה כדי להתמודד עם מחשבות פולשניות וחרדות. במקרה זה, הרגל זה עשוי להיות סימפטום של הפרעת חרדה.
התנהגות חוזרת ממוקדת בגוף : מחקרים מסוימים הצביעו על כך שיש קשר בין סוג זה של התנהגות לבין חוסר סבלנות, שעמום, תסכול ואי שביעות רצון [8] .
תופעות לוואי של שיער מסתובב
להתנהגות החוזרת יכולה להיות השפעות שליליות מסוימות והן כדלקמן:
- שיער סבוך ומסוקס
- קצוות מפוצלים
- שבירת שיער וגדילים חלשים
- כתמים קרחים ונשירת שיער
מחקרים מסוימים הזכירו כי הרגלי סיבוב שיער עלולים להוביל לטריכוטילומניה - הפרעה פסיכיאטרית הגורמת לאנשים לשלוף את שיערם בכוונה, במיוחד מהריסים, הגבות והקרקפת. [9] .
כיצד להפסיק להסתובב שיער?
לילדים, יתכן ויהיה צורך בהתערבות מומחים כדי לנהל את ההרגל. במקרה של מבוגרים, הדברים הבאים עשויים לסייע בניהול הרגל למשוך את השיער כל הזמן:
- למדו טכניקות אלטרנטיביות להפגת מתחים, כגון מיינדפולנס או מדיטציה.
- הגדירו מטרה, למשל, לא לסובב את השיער במשך שעה או שעתיים בכל פעם ותגמלו את עצמכם על התנהגות זו.
- הפחיתו את צריכת הקפאין והסוכר [10] .
- יש ללבוש כיפה או קפוצ'ון כדי להימנע מסחרור בזמן שאתה ישן.
הערה : אם אתה עדיין לא מצליח לרסן את הרגלך להסתובב בשיער, דבר עם רופא.
על הערה אחרונה ...
רופאים אומרים כי אלא אם כן השיער שלך נפגע או נושר, אין צורך להיות מודאג. במקרה של פעוטות וילדים, אם ההרגל אינו פוסק לאחר שניסו את האפשרויות האמורות, שוחחו עם רופא.
