להלן 10 יתרונות בריאותיים של ג'מון

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת כושר דיאט דיאטה כושר oi-Lekhaka מאת ג'נהאווי פאטל ב -10 במאי 2018

ג'אמון, ג'אמון | יתרונות בריאותיים | פירות יער מלאים ביתרונות ייחודיים. BoldSky

Syzygium כמני הוא השם המדעי למה שמכונה בדרך כלל ג'אמון או שזיף שחור. השמות הנפוצים האחרים של פרי זה הם Java Plum, Plum Portuguese, Malabar Plum ו- Jambolan.

זהו עץ טרופי הצומח לאט שמקורו בתת היבשת ההודית. עם זאת, כעת הוא התפשט לכל חלקי העולם בגלל מהגרים הודים והוא פרי פופולרי בכל רחבי העולם. זה בדרך כלל מבולבל עם אוכמניות בגלל המראה שלה.

הפרי משנה את צבעו מירוק כשהוא צעיר לשחור / ארגמני בבגרותו. לפרי קטן זה ערך תזונתי גבוה מכיוון שהוא אוסף כמות טובה של חלבון, סיבים והוא מכיל גם פנול, טריפטואיד, שמנים אתרים, שמני אסירי, ג'מבוזין, חומצה אורגנית, חומצה אוליאנולית, טאנין, אנתוציאנין, חומצה אלגית ופלבנואידים.

תסרוקות על שיער מתולתל

יש בו מינרלים כמו סידן, מגנזיום, ברזל, אשלגן, נתרן וזרחן. הוא גם עשיר מאוד בוויטמין C עם כמויות משמעותיות של ריבופלאבין, ניאצין, תיאמין וויטמין B6.

אז מה הופך את הפרי הזה למועיל כל כך?

1. מטהר דם טבעי

ג'אמון הוא מטהר דם טבעי. הברזל הקיים בפרי מבטיח שדם מחומצן עם כמות טובה של המוגלובין יגיע לחלקי הגוף השונים. זה שומר על כל בעיות הקשורות לעור. עור בהיר הוא סימן לדם טהור. אפילו מריחת משחת אבקת זרעי ג'אמון מסייעת בהפחתת האקנה והסיכוי להופעות חוזרות.

2. עיכול איידס

ג'אמון משמש כנוזל קירור ועוזר לריפוי מחלות עיכול כמו שלשולים, קשיי עיכול, דיזנטריה וקוצר נשימה. אבקת הקליפה והזרעים של צמח זה מווסתת את הגוף גם לתנועות מעיים בריאות ולמניעת פסולת במרווחי זמן קבועים. מיץ הפירות גורם לייצור רוק המסייע בפירוק מזון מהיר יותר והופך את העיכול לקל יותר.

3. טוב לחניכיים ולשיניים

מכיוון שלג'אמון יש שפע של ויטמין C, הוא מצוין לשיניים ולחניכיים. ויטמין C מסייע בריפוי פצעים כמו חניכיים מדממות. התכונה האנטיבקטריאלית של המיץ מסייעת בהדחת כל החיידקים העלולים להיכנס דרך הפה, ומונעת גם בעיות ריח רע מהפה.

4. טוב לבריאות הלב

הטריטפנואידים הקיימים בג'אמון מפסיקים כל הצטברות או ייצור של כולסטרול בגופנו. זה חיוני לאנשים שכבר סובלים מהפרעות לב. Jamun מכיל גם אשלגן שהוא מינרל הכרחי לבריאות הלב, ומונע הפרעות לב וכלי דם, יתר לחץ דם ושבץ מוחי.

5. יתרונות חולי סוכרת

לג'אמון אינדקס גליקמי נמוך. זה אומר שזה לא מתעסק עם רמות הסוכר בדם שלך ושומר על כך שהוא לא יתגבר. לג'אמון יש גם חומצה אוליאנולית בעלת תכונות נוגדות סוכרת המסייעות להפחתת תסמיני סוכרת, כמו הטלת שתן ועודף צמא. זה גם מאט את הצטברות הסוכר והשומנים בדם.

6. עשיר בנוגדי חמצון

ג'מונים הם פירות בצבע כהה. ככל שהפרי כהה יותר הוא מכיל יותר אנתוציאנין. יש לו תכונות נוגדות חמצון המונעות מהגוף להיות מושפע מהשפעות מזיקות של רדיקלים חופשיים. פירוש הדבר גם שהוא פועל כפרי אנטי אייג'ינג.

היתרונות של קליפת בננה לעור

7. מגביר את הסיבולת

מיץ ג'אמון טוב להגברת הסיבולת הכללית בגוף. זה עוזר בטיפול באנמיה, והוא גם מצוין לסיבולת מינית. המיץ מעורבב עם דבש ומיץ אמלה ויש לצרוך אותו כל לילה לפני השינה. מיץ זה גם מונע כאב ודלקת מכיוון שהרדיקלים החופשיים מסולקים. זה גם עוזר לריפוי הפרעות שתן ותולעת מעיים.

8. נלחם בהפרעות נשימה

נביחת ג'אמון כשהיא מבושלת במים במשך 15 דקות יוצרת מים המושרים בתכונותיה המסייעים לטיפול בהפרעות נשימה כמו אסטמה. הנביחות כשהן מבושלות במים ונצרכות יחד עם הפירות עוזרות לריפוי כיבים בפה, דלקת בגרון וכאבים בחניכיים. מי קליפה אלו משמשים גם לטיפול בלוקוראה אצל נשים.

9. האם אנטי בקטריאלי

התכונות האנטי בקטריאליות של הפרי מונעות מחיידקים להיכנס לגופנו ושומרות עלינו מפני זיהומים חיידקיים או כל אחרים. ויטמין C בג'אמון מסייע בריפוי דלקת גרון ושיעול קשה. זה גם מגביר את יכולת הריפוי ואת יכולת ההתחדשות של התאים המסייעים בריפוי פצעים מהר יותר. זה גם משמש כאנטי היסטמין ובכך נלחם בתגובות אלרגיות. החסינות הכוללת של הגוף עולה, ומעניקה לנו דחיפה של אנרגיה לעבור את היום.

10. עשיר במינרלים

מינרלים כמו סידן, מגנזיום, ברזל, אשלגן וויטמין C מגבירים את חוזק העצם ומונעים התרחשויות של אוסטאופורוזיס או כל הפרעה אחרת במחסור בסידן. חומרים מזינים אלה חיוניים גם בשמירה על בריאות מערכת העצבים. לפוליפנולים ולאנתוציאנין הקיים בפרי יש גם תכונות אנטי סרטניות, מה שמפחית את הסיכון לסרטן.

מלבד שיש לו יתרונות נפלאים כל כך, זהו גם חטיף בריא עמוס בחומרים מזינים וסיבים. ומכיוון שיש לו אינדקס גליקמי נמוך כל כך, זה אוכל דיאטטי מדהים. זהירות מסוימת נחוצה אם כי מכיוון שאכילת יתר עלולה לגרום גם לרמות סוכר נמוכות בדם. לכל חלק בעץ זה, מהקליפה ועד לפירות יש יתרונות מדהימים ובגלל שהוא זמין, יש לצרוך אותו באופן קבוע.