דיבור אמיתי: עוד לפני ש-COVID-19 העלה את חיינו, הילדים שלנו בילו את רוב הקיץ בהתרוצצות יחפים. אבל עכשיו, כשאנחנו מגבילים את הנסיעות שלנו למגרש המשחקים, למכולת ולבריכה, ובכן, אנחנו בכנות אפילו לא יודעים איפה הנעליים שלהם יותר. (אולי במרתף? או מתחת למיטה?)
גילינו לאחרונה שהליכה יחפה על משטחים קשים במשך זמן ממושך מזיקה לנו מכיוון שהיא מאפשרת לכף הרגל להתמוטט (מה שעלול להוביל לבעיות כמו בוניונים ופטישים). אבל האם אותם כללים חלים על אנשים קטנים? הצלחנו לד'ר מיגל קונהה Gotham Footcare להערכתו המומחה.
האם זה בסדר שהילדים שלי מתרוצצים יחפים כל היום?
למרבה המזל, כן. אני ממליץ שילדים יסתובבו יחפים בבית, במיוחד על משטחים מכוסים שטיחים, שכן פעולה זו יכולה לעזור לקדם את זרימת הדם וההתפתחות של שרירים ועצמות בריאות של כפות הרגליים של הילד, אומר ד'ר קונהה. הליכה יחפה יכולה גם לעזור לשפר את הרגישות, שיווי המשקל, הכוח והקואורדינציה הכללית.
הבנת. ומה עם לתת לילדים שלי לצאת יחפים החוצה?
שוב, החדשות כאן טובות (עם כמה הנחיות). ילדים יכולים להסתובב יחפים בחוץ בזהירות, אומר ד'ר קונהה. אני ממליץ לנעול נעליים בימים חמים ושטופי שמש, שבהם האספלט או החול עלולים לגרום לכוויות חמורות בכפות הרגליים או בסביבות לא בטוחות שבהן עשויות להיות זכוכית שבורה. אם אתה נותן לילדים להתרוצץ יחפים, אל תשכח לשים קרם הגנה על רגליו של ילדך כדי לסייע במניעת כוויות שמש. (פססט: הנה שבעה מסנני קרינה נהדרים לילדים ). ואם אתה הולך לאזור ציבורי כמו בריכה, גם ילדים וגם מבוגרים צריכים להימנע מללכת יחפים כדי למנוע הידבקות בזיהומים פטרייתיים, חיידקיים או ויראליים כגון יבלות. ומעניין, אותה עצה חלה על דשא רטוב - אז הקפידו להחליק כמה נעליים על ילדכם לפני שתפעילו את הממטרה בחצר האחורית, בסדר?
קָשׁוּר: הנה מה שקורה אם אתה לא נועל נעליים בבית, על פי רופא פודיאטר
