קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
גם כאשר כולנו יודעים על רוב הקטניות, גרם הסוס נשכח לעתים קרובות. שמו הבוטני הוא Macrotyloma uniflorum, והוא קיבל את שמו הנפוץ גרם סוס בגלל השימוש בו כמזון בסיסי לסוסים ולבקר.
בהודו, זה מכונה לעתים קרובות Kulthi שמקורו באיורוודה. יבול הדופק הזה נמצא באסיה, אפריקה ואוסטרליה מכיוון שהוא גדל בעיקר באדמה חקלאית יבשה. טעמו חריף וקל לעיכול. למרות שגרם סוס לא יכול להיות פופולרי כמו עדשים אחרות, אך יחד עם כל הערכים התזונתיים, זה אפילו יכול לעזור להוריד במשקל.
דל קלוריות
חשוב לצפות בצריכת הקלוריות תוך ניסיון לרדת במשקל. מכיוון שגרם הסוס נמוך בתכולת קלוריות, הוא משמש כאופציה טובה כך שתוכלו לשרוף יותר קלוריות תוך צריכת פחות. גם אם אין לכם שגרת אימונים קפדנית, אז גם גרם סוסים משרת את המטרה.
Kulthi גם מסייע בהפחתת רמות הכולסטרול הרע אשר בתורו מסייע בשמירה על המשקל. למרות שהוא דל בקלוריות, יש בו מספיק פחמימות, כלומר זה יעזור לך לרדת במשקל מבלי לאבד את האנרגיה שלך.
קל לעיכול
גרם סוס קל מאוד וקל על מערכת העיכול. זה עוזר לרדת במשקל מכיוון שהוא לא מאוחסן מתחת לעור בצורה של שומן ומסייע גם בשריפת השומן הקיים. זה גם מסיר את הגזים המסייעים בהפחתת עיכול ומספקת הקלה בעצירות.
תוכנית דיאטה הודית לירידה במשקל בחודש אחד
תוכן סידן, חלבון וברזל
עדשה לא מנוצלת זו מלאה בחומרים מזינים כמו סידן, חלבון, ברזל וזרחן. תכולת הברזל בגרם הסוס מסייעת גם בבניית ההמוגלובין. הוא מכיל גם את הפוליפונים והפלבנואידים הנוגדי חמצון הידועים כגוף בריא וצעיר לגוף.
אז אתה לא רק יורד במשקל אלא גם נראה צעיר. התכונות העפיצות והמשתן של גרם הסוס עוזרות בשליטה על רמת הכולסטרול המסייעות לירידה במשקל. שמירה על משקל חשובה לא פחות מאיבודו. תכולת הפנול של גרם הסוס מאפשרת לו לתקוף את רקמות השומן בגוף.
שובע ואנרגיה גבוהה
גרם סוס הוא גרם בעל עוצמה גבוהה המסייע בשמירת הגוף אנרגטי ומלא. זה מונע ממך לאכול יתר. מלבד התמלאותך, נוכחותם של חלבונים וסיבים מסייעת בשמירה על האנרגיה הנדרשת בעת ירידה במשקל.
כשאתם שורפים את הקלוריות באמצעות פעילות גופנית ומצמצמים את צריכת השומן, גרם הסוס עוזר לפצות את אובדן האנרגיה בזמן שריפת הקלוריות הנוספות הללו.
ללא תופעות לוואי
לגרם הסוס אין תופעות לוואי על הגוף פרט לעובדה שהוא חם בעוצמה, ולכן יש לצפות בכמות הצריכה של גרם הסוס ביום. העוצמה החמה של גרם הסוס עוזרת לשמור על חום הגוף באקלים קר ובעונת החורף. לכן, אל תשכחו ליהנות מהמרק שלו בחורף!
יתרונות בריאותיים אחרים
גרם סוס כולל יתרונות בריאותיים נוספים יחד עם עזרה לירידה במשקל. אם הם נצרכים גולמיים, זרעי גרם הסוס עוזרים גם להפחתת רמת הסוכר בדם. לכן, מי שרוצה לרדת במשקל בגלל סוכרת, זה נותן להם את היתרונות הכפולים.
השפעה טובה נוספת של גרם הסוס על מערכת העיכול היא שהיא מסייעת בהסרת טפילי המעי. זה ניתן גם לאלו הסובלים מאבנים בכליות. גרם סוס משפיע גם הוא על מערכת הרבייה ומסייע לגברים עם ספירת זרע נמוכה ולנקבות הסובלות ממחזור זעום או לא סדיר.
חלק מהמתכונים שלה
מכיוון שהוא מעובד בעיקר באסיה, אפריקה ואוסטרליה, יתכן שזה לא דיאטה רגילה עבור האירופאים. זה עלול להקשות על הצריכה. לכן, זה מונבט בעיקר באזור אירופה כדי ליהנות מטעמו ויתרונותיו.
המרק שלו הוא אחד המתכונים המהוללים ביותר של גרם סוס. המרק מוכן כשגרם הסוס הוא המרכיב העיקרי יחד עם זרעי כמון, עלי חרדל, עלי קארי, עלי כוסברה, פלפל ו Tamarind. צריכת זרעי גרם סוס ומרקו מסייעים גם להיפטר ממחלות קיבה שונות.
