כיצד לאבד שומן בצוואר בלילה?

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• ספורט IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
• חֲדָשׁוֹת שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• סרטים גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
• מכוניות הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

האם יש לך עודף שומן סביב הצוואר ורוצה להיפטר ממנו? ובכן, מאמר זה יעזור לך להיפטר משומן בצוואר ממש מהר.

איך לעשות שיער חלק באופן טבעי וקבוע

עודף שומן סביב הצוואר הוא לא רק מכוער, זה יכול להיות סימן להשמנה. עודף השומן עלול להצטבר סביב צווארך עקב גורמים שונים כמו הזדקנות, החזקת מים, ומצבים בריאותיים אחרים כמו תת פעילות של בלוטת התריס ותסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS). עם זאת, הסיבה העיקרית היא עודף משקל גוף והשמנת יתר.

חשוב להיפטר משומן בצוואר בן לילה, מכיוון שהוא קשור קשר הדוק למחלות לב, סוכרת וכולסטרול גבוה.

טיפים לדיאטה להיפטר משומן בצוואר

ללא קשר לסיבות לעודף הצטברות שומן סביב צווארך, הטיפים הבאים לדיאטה יעזרו לך להיפטר משומן בצוואר במהירות.

1. תה ירוק

תה ירוק מכיל קטכינים, שהם פוליפנולים עם נוגדי חמצון גבוהים. ידוע כי קטכינים מקדמים ירידה במשקל. אתה לא צריך לשתות יותר מדי כוסות תה ירוק כדי לעזור לך לרדת במשקל. רק שתיית 2.5 כוסות תה ירוק ליום תהיה בסדר.

• הוסיפו כפית תה ירוק לכוס מים.
• מרתיחים אותו ומבשלים במשך 5 דקות.
• מסננים אותו ומניחים לו להתקרר.
• הוסיפו לו דבש ושתו אותו.

2. מלון

המלונים דלים בקלוריות ובשומן ועשירים בוויטמינים ומינרלים חשובים כמו ויטמין A ואשלגן. חומרים מזינים אלה מועילים עבורך בהיפטרות משומן בצוואר.

• אתה יכול לצרוך קערת מלונים טריים או מיץ מלון.
• יש 2 עד 3 כוסות מיץ מלון מדי יום.

3. מים

מים הם תרופה נוספת שיכולה לעזור לך להיפטר משומן בצוואר. שתיית מים לא רק תשמור על משקל גופכם האידיאלי אלא גם תעזור בהעלמת כל הרעלים מהגוף. בנוסף, זה עוזר לשלוט בתיאבון ומונע ממך לאכול יתר.

• שתו לפחות 8 עד 10 כוסות מים מדי יום.
• צרכו יותר פירות וירקות בעלי תכולת מים גבוהה.
• הימנע ממשקאות מייבשים כמו קפה וסודה.

4. שמן קוקוס

איך להיפטר ממשומן מהצוואר? השתמש בשמן קוקוס כתית מעולה כדי להיפטר משומן בצוואר. כאשר צורכים שמן קוקוס, חומצות השומן בשרשרת הבינונית נספגות ישירות בקרומי התא ומתמרות לאנרגיה במקום להיות מאוחסנות כשומן. בנוסף, שמן קוקוס מסייע בשיפור חילוף החומרים שלך כדי לעזור לך לאבד שומן.

תרופות ביתיות להפחתת עיגולים שחורים

• תוכלו להשתמש בשמן זית כתית נוסף בבישול ולעסות את צווארכם בשמן קוקוס למשך 10 דקות מדי יום.

5. מיץ לימון

מיץ לימון הוא פיתרון נוסף להיפטר משומן בצוואר. שתיית מיץ לימון תעזור לכם גם לרדת במשקל. תכולת ויטמין C במיץ לימון מייצרת נוגד חמצון רב עוצמה שיכול לשפר את חילוף החומרים שלך ולעזור לך לשרוף את עודפי השומן.

• סוחטים מיץ מחצי לימון בכוס מים חמים.
• הוסיפו אליו דבש וצרכו אותו על קיבה ריקה בבוקר.

6. זרעי פשתן

זרעי פשתן הם מקור מצוין לחומצות שומן אומגה 3. חומצות שומן אלו מסייעות לירידה במשקל ומשפרות את חילוף החומרים שלך. אז התחל לשלב זרעי פשתן בשייקים ובסלטים שלך כדי להיפטר משומן בצוואר.

• הוסף כף זרעי פשתן אבקתיים לכוס מים חמים.
• הוסיפו לו מעט דבש ושתו אותו.

7. פלפלים

רוצים לרדת במשקל מהר? הוסף פלפלים לדיאטה שלך מעתה ואילך. פלפלים מכילים 37 קלוריות ויכולים לספק לגופכם מספר רב של חומרים מזינים ואינם מגדילים את הקלוריות.

• יש פלפלים על ידי הוספתם לסלט שלכם או על הגריל.
• צרכו פלפלים יומיים מדי יום.

8. גזר

גזר הוא מקור מצוין לסיבים וויטמין A. ירקות אלה לוקחים זמן רב לעיכול בגלל תכולת הסיבים, מה שבסופו של דבר עוזר לירידה במשקל.

• יש לגזר כחלק מהארוחה מדי יום.

9. זרעי חמניות

זרעי חמניות הם מקורות מצוינים לוויטמין E וויטמין B שלא רק יעזרו בשריפת שומן בצוואר אלא גם ימנעו מהגוף רדיקלים חופשיים. לכן, שלבו זרעי חמניות בתזונה כדי לשרוף שומן בצוואר במהירות.

• אכלו כף זרעי חמניות מדי יום.

שתף את המאמר הזה!

אם אהבתם לקרוא מאמר זה, שתפו אותו עם יקיריכם.

10 מרכיבי המזון הגרועים ביותר שיש להימנע מהם כרגע

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר