קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מנחים קורסים באנגלית לאנשי חינוך הודים
- IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
אם אתה מודע לצריכת הקלוריות שלך, ברור שתתהה לגבי מספר הקלוריות הקיים בכל מזון שאתה אוכל. אין שום דבר רע בידיעה על כמות הקלוריות של מזונות שונים.
ביצה היא אוכל בריא. בביצים יש כל מה שיכול לתת חיים ובדיוק בגלל זה עוף חי יוצא מביצת תרנגולת.
קרא גם: האם אתה יכול לאכול קליפות ביצה?
אחת מאפשרויות ארוחת הבוקר הבריאות ביותר היא ביצה מבושלת או חביתה עם פרוסת לחם. לכן, אם אתה רוצה לדעת הכל על ביצים, המשך לקרוא.
קלוריות בביצה
לכל הביצים אין אותו מספר קלוריות מכיוון שגודלן משתנה. חלקם גדולים וחלקם קטנים. ביצה גדולה מאוד מגיעה עם 90 קלוריות. ביצה קטנה מכילה כ -60 קלוריות. ביצה בינונית מכילה 70 קלוריות.
ביצה מבושלת
ביצה עלומה מגיעה עם 72 קלוריות וביצה מבושלת עשויה להציע כ 78 קלוריות. אכילת ביצה מבושלת היא הדרך הבריאה ביותר לאכול ביצה.
ביצים מקושקשות
אם אתה מקשקש ביצה עם חלב, ספירת הקלוריות בה תהיה סביב 90-100 קלוריות. הקלוריות יכולות גם להשתנות בהתאם לשמן / חמאה / גבינה ששימשו בתהליך. ביצים מטוגנות מגיעות עם 90 קלוריות.
חלמון וחלבון ביצה
בחלמון הביצה יש כ 55 קלוריות. חלבון ביצה מכיל 17 קלוריות. בחלבון ביצה יש יותר חלבון בחלמון יש יותר ויטמינים ומינרלים יחד עם כולסטרול.
מדוע ביצים בריאות?
ביצים עשירות בחלבון ומכילות את כל חומצות האמינו אשר יעילות לייצור המוגלובין, אנזימים, הורמונים ותאים חדשים.
שומנים בריאים
רובנו לא יודעים שביצים מכילות גם חומצות שומן אומגה 3 בעלות אנטי דלקת.
מה לגבי כולסטרול?
למרות שביצים מכילות כולסטרול, אין זה אומר שאכילת ביצים מזיקה לבריאות. גוף האדם זקוק גם לכולסטרול טוב. מצד שני, ביצים מכילות ויטמין A, B, E, D ו- K. ביצים מציעות גם אבץ, נתרן, אשלגן, מגנזיום, ברזל וסידן.
