שיבולת שועל היא אחד המרכיבים הבריאים ביותר שאפשר לצרוך כל יום. אבל מלבד היתרונות הבריאותיים הרבים שלו, יש לו גם שורה של יתרונות אחרים עבור העור והשיער שלך. הגיע הזמן לפתוח את צנצנת שיבולת השועל על מדף המטבח שלך ולהוסיף אותה לשגרת היופי שלך, אומרת אנאבל ד'קוסטה.
לבעלי כושר, שום דבר לא אומר בוקר טוב כמו קערת שיבולת שועל. זה מכניס אגרוף לא קטן. בהיותה מקור מצוין לסיבים תזונתיים, ברזל, חלבון וויטמין B1, צריכת שיבולת שועל יכולה לסייע במניעת מחלות לב, הורדת רמת הסוכר בדם ושיפור תפקוד מערכת העצבים. עם זאת, מה שהכי טוב הוא שכוחות העל שלו חורגים מעבר לבריאות. יש לו מגוון יתרונות יופי. הנה כל הדברים שאתה יכול לעשות עם שיבולת שועל כדי לעדכן את משטר היופי שלך.
מתקן את העור שלך
שעות ארוכות של חשיפה לשמש, יחד עם זיהום ואבק, עלולים להזיק לעור ולגרום לו להיראות עמום ויבש. יובש זה גורם גם לבעיות עור אחרות כמו גירוד וזיהומים. איזו דרך טובה יותר לספק לעור שלך חומרים מזינים, ויטמינים ותוספי מזון אחרים מאשר לפנק אותו בשיבולת שועל, הידועה בתכונות הלחות, הניקוי, נוגדות החמצון והאנטי דלקתיות שלו? הנה מה שאתה צריך לעשות כדי להכין את חבילת היופי הזו. איך לעשות את זה
עשה לעצמך אמבטיה מלכותית על ידי טחינת כוס אחת של שיבולת שועל יבשה בבלנדר. הוסף אבקה זו לאמבטיה שלך ומלא אותה במים חמימים. השתמשו בידכם כדי לסחרר את המים כמה פעמים ולפזר את התערובת בצורה אחידה. הוסף כמה טיפות מהשמן האתרי האהוב עליך כמו ורד, לבנדר או לימון. השרו בזה למשך 15 עד 20 דקות, וייבשו את עצמכם במגבת רכה. עדיף לצייר אמבטיה זו פעמיים בשבוע.
אתה יכול גם לעשות פילינג גוף באמצעות שיבולת שועל שבה אתה יכול להיפטר מתאי עור מתים. כדי לעשות זאת, הוסף מעט סוכר גולמי ושיבולת שועל בקערה. הוסיפו לו גבשושית וערבבו היטב. כעת יש למרוח זאת על גופך ולשפשף בעדינות. השאר אותו למשך כמה דקות ולאחר מכן שטף במים. החמין ישאיר את העור שלך עם לחות בעוד שהסוכר הגולמי ושיבולת השועל יקלפו בעדינות את העור שלך.
מציע ניקוי עמוק
בגלל המרקם שלה, שיבולת שועל מייצרת קרצוף נהדר שיכול לקלף את העור שלך בלי באמת להיות קשה מדי כלפיו. זו הסיבה שאם אתה רוצה לנקות את העור שלך קצת יותר ממה ששטיפת הפנים שלך עושה, הכינו קרצוף שיבולת שועל בבית. במקום לבחור בטיפול פנים במספרה או להשתמש ברצועות אף עמוסות בכימיקלים, היפטרו מנקודות שחורות טורדניות ותאי עור מתים בצורה טבעית בעזרת שיבולת שועל. זה יוצר פילינג מעולה, ומותיר את העור רך וגמיש למרות הקרצוף הקשה. הנה מה שאתה צריך לעשות. איך לעשות את זה
כדי להתחיל, ערבבו כף אחת של יוגורט לא מפוסטר לכף אבקת שיבולת שועל טחונה. מוסיפים כמה טיפות דבש ומערבבים ליצירת משחה חלקה. החל את זה על הפנים שלך, השאר את זה למשך 15 דקות ואז שטף את זה עם מים חמים. אתה יכול גם לערבב שתי כפות של אבקת שיבולת שועל עם כף אחת של חלב, דבש ושמן זית. יש למרוח ישירות על הפנים ולהשאיר אותו למשך חמש עד 10 דקות לייבוש. לאחר מכן עסו אותו על הפנים בתנועות סיבוביות. לשטוף במים פושרים. יבש את העור שלך.
אם אתה מוצא את המרקם מחוספס מדי על העור שלך, במיוחד אם יש לך עור רגיש או יבש, אז אבק את שיבולת השועל פעם אחת בבלנדר. רק וודא שהאבקה לא דקה מדי, אחרת לא תהיה לה את האפקט הרצוי. זה צריך להיות קצת מגורען כדי שזה יעבוד ביעילות.
מרחיק אקנה
אם אתה רוצה להבקיע עור פנים ברור ובריא, חשוב שתסתכל מקרוב על הצלחת שלך. התחילו את היום שלכם עם קערת שיבולת שועל, מכיוון שהיא אחד המקורות הטובים ביותר לסיבים ונוגדי חמצון. זה עוזר לניקוי רעלים מהגוף מבפנים החוצה. איך לעשות את זה
למריחה מקומית, ערבבו את המיץ מחצי לימון עם חלבון ביצה וכף אחת של אבקת שיבולת שועל לקבלת עיסה חלקה. מרחו אותו על הפנים והצוואר והניחו לו לשבת במשך 15 עד 20 דקות. לשטוף ולייבש. עשה זאת פעמיים בשבוע, והעור שלך יודה לך.
דרך נוספת להשתמש בשיבולת שועל להרחקת אקנה היא שוב לפדר אותה דק, ואז להוסיף לה אבקת אלגום. מערבבים מים או מי ורדים, ולאחר מכן מרחים את הדבק על הפצעון. זה יעזור לייבוש אותו וגם להפחית את האדמומיות. עדיף להשאיר אותו למשך הלילה ולשטוף בבוקר. משחות אלו עם זאת טובות לפצעונים שצצים פתאום אבל לא כל כך אם יש לך בעיית אקנה. בשביל זה, אתה צריך לבדוק את העור שלך.
מאזן את השמן בעור שלך
האם נייר סופג הוא החבר הכי טוב שלך בגלל סוג העור השמן שלך? הובילו את המאבק בעור שמן עם שיבולת שועל, הפועלת כחומר ספיגה טבעי נהדר המסייע להיפטר מעודפי שומן. בנוסף, בשל תכולת הספונין שלו, הוא עושה פלאים כחומר ניקוי טבעי לעור רגיש או יבש. איך לעשות את זה
טוחנים שתי כפות שיבולת שועל לאבקה דקה. לאחר מכן, רסק עגבניה אחת והוסיפו אותה לאבקת שיבולת השועל יחד עם שתי כפות מי ורדים. החל את זה על הפנים והצוואר שלך, ותן לזה לשבת במשך 15 דקות. לשטוף במים פושרים.
חבילת פנים נוספת שתוכלו לנסות למטרה זו היא להכין אחת באמצעות שיבולת שועל וקמח גרם. שוב, קח אבקת שיבולת שועל, היא יכולה להיות עדינה או גרעינית בהתאם לבחירתך ולסוג העור שלך. מוסיפים לתוכו כף קמח גרם ולאחר מכן מוסיפים מי ורדים. כעת ערבבו היטב ולאחר מכן החלו אותו על הפנים והצוואר. תן לזה להתייבש לחלוטין, ולאחר מכן לשטוף במים. זה ישאיר את העור שלך נטול שומן. עדיף להימנע מלמרוח אותו סביב העיניים מכיוון שהעור כאן עדין מאוד ואין בו יותר מדי שמן.
נלחם בקרקפת שומנית ומגרדת
טיפול בקרקפת המגרדת והשומנית שלך יכול להיות קל כמו להרים בקבוק שמפו נגד קשקשים. אבל זה לא בהכרח מטפל בגורם הבסיסי של גירוד. אתה יכול לפתור בעיה זו על ידי טיפול בקרקפת שלך עם כמה שיבולת שועל, אשר משמשת גם כחומר מרגיע ולחות טבעי. איך לעשות את זה
מערבבים כף אחת של שיבולת שועל וחלב גולמי בקערה. לאחר מכן, הוסיפו לו כף אחת של שמן שקדים אורגני וערבבו היטב. החל את זה על הקרקפת והשורשים שלך, והשאיר אותו למשך 30 דקות. שטפו את השיער במים קרים ושמפו עדין.
דרך נוספת להתמודד עם קרקפת שמנונית ומגרדת היא להוסיף שיבולת שועל וג'ינג'ר מגורר. מערבבים עם קצת ג'ל אלוורה ולאחר מכן מרחי את התערובת על הקרקפת שלך. זה גם ירגיע את הקרקפת שלך תוך הפחתת השמנוניות. לשטוף אותו לאחר 30-45 דקות של יישום.
נפטר משיער הפנים
שיער פנים יכול להיות משימה לא קטנה להסרה. אתה צריך ללכת עד הסלון ואז להתמודד עם הכאב שמגיע עם השחלה או שעווה. היפטר משיער פנים לא רצוי בבית עם שיבולת שועל. איך לעשות את זה
פשוט מערבבים בננה אחת מעוכה עם שתי כפיות שיבולת שועל. עסו את המשחה הזו על הפנים למשך 15 עד 20 דקות בתנועות סיבוביות ושטפו אותה במים. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, השתמש בו פעמיים בשבוע.
שימוש במרכיב הלבנה טבעי הוא דרך נוספת להסתיר שיער פנים. מיץ לימון או תפוחי אדמה מצוין למטרה זו. האבקת שיבולת שועל תעזור לשחרר את קווצות השיער כך שהחלשים יפלו בעוד המיץ יעזור להבהיר את המראה שלהם. יש למרוח אותו למשך 15 דקות ולהשאיר אותו, ואז לשטוף במים רגילים.
מקלף את העור
אזורים כמו הברכיים והמרפקים שלנו מתייבשים לעתים קרובות אם לא מטפלים בהם. אמנם חשוב לחות להם, אבל אתה גם צריך לעשות צעד נוסף על ידי פילינג אותם מכיוון שהם עלולים להיות מחוספסים אחרת. שיבולת שועל יכולה להיות שימושית לעשות זאת מכיוון שהיא מצוינת להיפטר מתאי העור המתים. איך לעשות את זה
כדי להכין את החפיסה הזו, קח כוס שיבולת שועל וטחן אותן פעם אחת כדי שלא יהיו אבקות לחלוטין, אבל גם לא מאוד מחוספס. אתה צריך שיהיה להם מרקם קל כדי שהחבילה תעבוד ביעילות. כעת, הוסף לזה מעט דבש וכמה טיפות שמן זית. מערבבים אותם היטב ולאחר מכן מרחו על הברכיים והמרפקים בתנועות סיבוביות. לשטוף במים ולמרוח קרם לחות. עשה זאת פעם בשבועיים כדי לקבל עור חלק.
האדמה של פולר היא מרכיב נוסף שיכול לעשות פלאים לעור שלך. זה יכול לספוג עודפי שמן, ולהשאיר את העור שלך לא שמנוני. כאשר מערבבים אותו עם אבקת שיבולת שועל, זה יוצר פילינג עדין. הוסף מים או חלב גולמי לשני אלה ולאחר מכן מערבבים היטב. יש למרוח בתנועות סיבוביות על המרפקים והברכיים. תנו לו להתייבש ואז שטפו אותו במים. זה יעזור לשמור על העור מקולף ונקי מתאי עור מתים.
מרחיק קשקשים
יש לך קשקשים מתקלפים שמסרבים להיעלם למרות השימוש בשמפו נגד קשקשים? עבור לחבילת שיער טבעית העשויה משיבולת שועל ושמן עץ התה. זה ישלוט בהפרשת עודף שמן מהקרקפת שלך ושמן עץ התה יפעל כסוכן אנטי בקטריאלי. הנה מה שאתה צריך לעשות. איך לעשות את זה
קחו שיבולת שועל בקערה והוסיפו להן מים. כעת הוסיפו כמה טיפות שמן עץ התה וערבבו הכל ליצירת משחה. החל את זה על הקרקפת שלך באמצעות הידיים שלך או צמר גפן. כעת תן לזה להישאר על הקרקפת שלך לפחות 30 דקות, ולאחר מכן לשטוף עם שמפו עדין.
יש עוד חבילה שיכולה להועיל לצער השיער הזה. מערבבים שיבולת שועל עם כוס קצף ולאחר מכן מרחי את החפיסה על הקרקפת שלך. אתה יכול גם להשתמש בשאריות על העצות שלך. תן לזה להישאר 30 דקות, השתמש בכובע מקלחת כדי לכסות את הראש שלך אם אתה רוצה. לאחר מכן, לשטוף עם השמפו הרגיל שלך. זה גם ייפטר מהגירוד.
מלבד כל יתרונות היופי הללו, לשיבולת שועל יש גם יתרונות בריאותיים גדולים. ברור שכדי לקצור באלה, אתה צריך לצרוך שיבולת שועל. אם אתה מחפש אפשרות לחטיף או ארוחת בוקר נהדרת, הוסף עוד היום שיבולת שועל לתזונה שלך.
יתרונות בריאותיים של שיבולת שועל
מוריד כולסטרול: אומרים ששיבולת שועל מכילה סוג מסוים של סיבים המכונה בטא גלוקן, המסייעים בהורדת הכולסטרול הכולל ב-8 עד 23 אחוזים. מוריד לחץ דם: התחל את היום שלך עם מזונות מייצבי סוכר בדם כגון דייסת שיבולת שועל. זה שומר על רמות הסוכר בדם בשליטה למשך שארית היום.
חבר מערכת העיכול: אם אתם סובלים מעצירות או כל בעיות עיכול אחרות, אכלו שיבולת שועל גולמית לפני שתחפשו תרופות ללא מרשם.
מפיג מתחים: שיבולת שועל גורמת למוח שלך לייצר סרוטונין, כימיקל לתחושה טובה שעוזר ליצור תחושת רוגע.
כיום, אתה יכול שיבולת שועל בכמה טעמים, מתוקים ומלוחים, כך שאתה יכול לבחור משהו שאתה אוהב. בעוד ששיבולת שועל אינסטנט זמינה גם היא, זו המקורית שצריך לבשל כמה דקות נוספות עדיף. אתה יכול להוסיף פירות יבשים, אגוזים ופירות טריים לשיבולת השועל שלך ולהמתיק אותה עם דבש, ג'ינג'י או סטיביה במקום סוכר. אז ודא שיש לך שיבולת שועל במטבח שלך כמו גם ארון יופי וקצר את היתרונות שלו עד הסוף. תצלומים: Shutterstock
עם תשומות של Kriti Saraswat Satpathy
