קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מנחים קורסים באנגלית לאנשי חינוך הודים
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
- IPL 2021: עבדתי על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
אורז בסמטי מריח ממש טוב. גם זה טעים. וזה גם בריא. אם אתה הולך על אורז בסמטי חום, זה בריא יותר. הגרגירים הגבוהים והפלאפיים גורמים לפה שלך להשקות. הארומה שלו מעוררת בכם תיאבון. אורז בסמטי משתלב היטב עם מנות טבעוניות וגם מנות לא טבעוניות.
עכשיו, אם אתם תוהים האם הוא בריא יותר מהאורז הלבן הרגיל, כן הוא! הגרגירים המעודנים המלוטשים הרגילים שבהם אתה משתמש בחיי היומיום שלך אינם בריאים כמו אורז בסמטי או אורז חום.
קרא גם: הנה כמה יתרונות בריאותיים של אורז הודי. תסתכל!
אורז בסמטי מכיל פחמימות, כמויות קטנות של חלבון, פחות מאוד שומן, ויטמינים ומינרלים וכמובן מספיק סיבים כדי לשמור על בריאותכם.
הטבה מס '1
צריכת יותר סיבים יכולה למזער את הסיכוי לסרטן המעי הגס. על אורז בסמטי יש יותר סיבים בהשוואה לאורז רגיל. בחר אורז בסמטי חום.
מחקרים אומרים כי אדם שאוכל סביב 30 גרם סיבים מדי יום יכול להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס ב -30% מאשר אדם הצורך פחות סיבים.
הטבה מס '2
אתה צריך לאכול מזונות שאינם מעלים את רמות הסוכר בדם. האינדקס הגליקמי של אורז בסמטי חום נמוך בהשוואה לאורז הלבן הרגיל. לכן, גם חולי סוכרת יכולים לקבל את זה (התייעץ עם הרופא שלך בנושא זה).
הטבה מס '3
אורז בסמטי לוקח יותר זמן לעיכול בהשוואה לסוגים אחרים של אורז. זה יגרום לך להרגיש מלא יותר. התשוקה שלך תהיה בשליטה. אם המטרה שלך היא לרסן את התשוקה והחטיפים, קח אורז בסמטי.
קרא גם: מה עדיף? אורז מצח או אורז לבן, בדוק את זה.
הטבה מס '4
מכיוון שהוא עשיר בסיבים, אינך צריך לדאוג לתנועות המעיים שלך. מזונות עשירים בסיבים יכולים להקל על עצירות.
הטבה מס '5
אורז בסמטי אינו מכיל כולסטרול. הוא מכיל פחות מאוד שומן. הוא אינו מכיל גלוטן. לכן, אם אתם מחפשים מזון ללא גלוטן, הוסיפו אותו לרשימה שלכם אם הרופא שלכם מאפשר זאת.
הטבה מס '6
אורז בסמטי מכיל ויטמינים כמו תיאמין וניאצין. זה טוב למערכת העיכול, למערכת העצבים ואפילו ללב שלך. הוא מכיל גם ברזל.
