קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
אורז הוא חלק חשוב מהתזונה של כל הודי. ישנם סוגים שונים של אורז הודי שהם בריאים ומזינים. חלק מהיתרונות הבריאותיים של סוגים שונים של אורז הודי מוזכרים במאמר זה. אורז לבן ואורז בסמטי הם שני סוגים נפוצים של אורז הודי. היתרונות הבריאותיים של שני סוגי האורז ההודי זהים באופן מוזר. אורז בסמטי הוא דק יותר לעיכול בהשוואה לאורז לבן רגיל. אורז יסמין הוא גם אורז מועדף מאוד בשל טעמו הייחודי. זה עוזר לניקוי גופך מכיוון שהוא מסיר רעלים.
סוג אחר של אורז הודי הוא אורז חום, שיש לו יתרונות בריאותיים מרובים. אורז חום נאכל בעיקר על ידי אנשים הנמצאים בתוכנית הרזיה. אורז חום מכיל פחות קלוריות וחילוף חומרים גבוה יותר.
יתרונות שמן קיק לשיער
תכולת התזונה גבוהה יותר באורז דביק בהשוואה לאורז לבן ומבושל. אבל, החיסרון היחיד בהכנת אורז דביק הוא שהוא גוזל זמן.
להלן כמה מהיתרונות הבריאותיים של האורז ההודי שאנו צורכים מדי יום. תסתכל על היתרונות הבריאותיים האלה של אכילת סוגים שונים של אורז הודי.
אורז לבן
אחד היתרונות הבריאותיים העיקריים של אורז הודי זה הוא האנרגיה שהוא מספק. אורז לבן הוא המזון הקל ביותר לעיכול בכל שעה ביום ולכן מומלץ לילדים ולמבוגרים. ההיבט הטוב הנוסף של אורז לבן הוא שהוא מסייע בהקלה על הפרעות עיכול כגון שלשולים, דיזנטריה, קוליטיס ואפילו בחילות בוקר.
איך לשרוף שומן בזרועות
אורז חום
האורז ההודי הטוב ביותר לצרוך הוא אורז חום. לסוג אורז זה יתרונות אינסופיים שישמרו על כושר ופעילות. יש בו פחות עמילן, פחות קלוריות והרבה יותר. אורז חום הוא גם מקור מצוין לסיבים מסיסים. השמן הקיים באורז זה טוב להפחתת כולסטרול רע.
אורז אדום
לא רבים אוהבים אורז אדום. עם זאת, אם אתה רוצה להישאר בריא וכושר, אורז אדום הוא התשובה שלך. צריכת אורז הודי זה עוזרת לשמור על ספירת הברזל שלך נורמלית. זה גם מווסת את רמת הסוכר בדם ואינסולין. חוץ מזה אורז אדום מכיל ויטמין B6, שחשוב לאזן את יצירתם של סרוטונין ותאי דם אדומים. זה גם עוזר בייצור של תאי DNA.
אורז דביק
הנחושת באורז דביק שומרת על רקמת החיבור שלך חזקה. זה תומך במערכת החיסונית שלך ומקדם תפקוד בריא של המוח.
אורז מוכן
אורז מבושל מועיל לסובלים מסוכרת. כוס אחת של אורז מבושל מספקת 2-3 אחוזים מהצריכה היומית המומלצת של סידן, ברזל, מגנזיום ואשלגן.
אורז שחור
אורז שחור טוב לבריאות. זה מועיל לחולים הסובלים מאלצהיימר וסוכרת. התכונות האנטי דלקתיות ונוגדי החמצון הקיימים באורז שחור גבוהים יותר מכל סוג אחר של אורז הודי.
אורז בסמטי
כוס אורז בסמטי אחת מכילה כ -20 אחוז יותר סיבים בהשוואה לרוב סוגי האורז ההודים האחרים. נאמר גם כי לאורז בסמטי יש אינדקס גליקמי נמוך עד בינוני. פירוש הדבר שהאנרגיה המשתחררת איטית יותר ומגיעה בקצב יציב יותר המוביל לרמת אנרגיה מאוזנת יותר.
יסמין רייס
אחד היתרונות הבריאותיים הטובים ביותר מסוג אורז הודי זה הוא שהוא מסייע להפחתת כאבי שרירים בגוף עקב נוכחות של חומצות אמינו גבוהות.
כיצד להקדים מחזור באופן מיידי
