האם כורכום יעיל למניעה וניהול של סוכרת?

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 7 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 8 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 10 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 13 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת סוכרת סוכרת oi-Shivangi Karn By שיוואנגי קרן ב- 25 בפברואר 2021

סוכרת היא מחלה מטבולית שספירתה גוברת מיום ליום. ידוע כי סוכרת היא מחלה הניתנת למניעה על ידי שינוי באורח החיים ובתזונה: לגורמים אלו יש תפקיד חיוני בהורדת שכיחותם של מקרים חדשים ובהפחתת ההשפעה העולמית של סוכרת.

מחקרים רבים מדברים על יעילותם של צמחי מרפא במניעה וניהול של סוכרת. בין הרשימה הארוכה של צמחים כאלה, כורכום זוכה להתעניינות גוברת בטיפול בסוכרת.

במאמר זה נדון בקשר בין כורכום לסוכרת. תסתכל.

כורכום וסוכרת

כורכום, המכונה מדעית Curcuma longa, משמש לעתים קרובות כתבלין לטיפול במחלות שונות כמו הצטננות, שיעול וכאבי גוף מלבד הצעת יתרונות בריאותיים ויופי, התבלין ידוע גם כמועיל לחולי סוכרת.

התכונות הנוגדות חמצון, מיקרוביאליות ואנטי גליקמיות בכורכום מסייעות בוויסות רמות האינסולין בגוף, מה שמונע באופן אוטומטי עמידות לאינסולין. זה, בתורו, עוזר לשלוט בסוכרת ולמנוע גם אותה. [1]

ציטוטים של ערב השנה החדשה

כורכומין בכורכום טוב לחולי סוכרת מכיוון שהוא עשוי לסייע באיזון רמות הסוכר והכולסטרול בדם. אפשר להכין כורכום כאבקה, שמן או כמוסה. עם זאת, דאג לא לצרוך אותו יתר על המידה מכיוון שצריכת יתר עלולה לגרום לכיבים, צרות בבטן ואקנה. גם נשים בהריון ואמהות מניקות צריכות להימנע מצריכה מוגזמת של כורכום.

האם כורכום יכול לעזור להפחית את סיבוכי הסוכרת?

התחלואה והתמותה המוגברת עקב סוכרת נובעות לעיתים קרובות מסיבוכיה כמו מחלות לב, רטינופתיה, נפרופתיה, כולסטרול גבוה, זיהומים, הפרעות בתפקוד האנדותל ומתח חמצוני מוגבר.

קרצוף טבעי לעור שמן

סוכרת מוכרת לעיתים קרובות כדלקת כרונית עקב עלייה בציטוקינים פרו-דלקתיים. זה גם גורם לפגיעה בתגובת האינסולין. הסימפטומים של הסיבוכים הנ'ל כוללים כאב ו paresthesia (סימפטומים הקשורים עצבים היקפיים פגומים כגון צריבה ועקצוץ תחושות). [שתיים]

פעילות נוגדת החמצון החזקה והנוגדת דלקת של כורכומין, יחד עם חומרים מזינים חיוניים אחרים כמו ויטמין C, פלבנואידים, אשלגן, אבץ, בטא קרוטן וברזל, עשויים לסייע במניעת החמרת הסוכרת ואם הסיבוכים כבר קיימים, עשויים לעזור. ביעילות בניהול אותם תנאים.

להלן מספר דרכים בהן כורכום טוב לחולי סוכרת.

כיצד כורכום עשוי לסייע בטיפול בסוכרת

1. מחזק את החסינות

נוגדי החמצון והפיטו-נוטרינטים בכורכום משפרים את הבריאות הכללית. זה עוזר לחיזוק המערכת החיסונית ולשמור על בריאות. לכורכומין הקיים בכורכום תכונות נוגדות חמצון, מיקרוביאליות, אנטי דלקתיות ואנטי גליקמיות אשר עשויות לסייע בחיזוק המערכת החיסונית ובכך למנוע מחלות הכוללות סוכרת.

2. מווסת אינסולין

הלבלב מסייע בייצור אינסולין בגוף. התכונה האנטי-גליקמית של כורכום מווסתת ומאזנת את רמות האינסולין ומונעת את אחד המצב הקשור לסוכרת, עמידות לאינסולין, על ידי הורדת רמות הסוכר והטריגליצרידים בדם בגוף.

פעילות גופנית להפחתת שומן בזרועות בבית

3. מפחית שומנים

סוכרת מלווה לעיתים קרובות בהשמנת יתר או אומר, או עלייה במשקל היא אחד מגורמי הסיכון לסוכרת. יתר על כן, עודף משקל הוא אחד הגורמים לסוכרת. לפיכך, כורכום מסייע במניעת סוכרת על ידי שליטה במשקלך מכיוון שכורכומין מסלק ומונע הצטברות של שומנים מזיקים. [3]

4. מונע זיהומים

פתוגנים כמו הנגיף Coxsackie B4 אמורים להגדיל את הסיכוי לסוכרת מסוג 1. התכונות האנטי-ויראליות, האנטיבקטריאליות והאנטיביוטיות של כורכום עשויות לסייע במניעת זיהומים אלו, אשר בתורם מטפלים בסוכרת ושולטים בה.

שייק כורכום להילחם בתסמיני סוכרת מסוג 2

לשייק כורכום יתרונות אנטי דלקתיים. שייק זהוב זה יכול לעזור להקל על תסמיני סוכרת כגון כאב, זיהומים, נפיחות, תחושות עקצוץ ודוקרות בידיים וברגליים, עייפות, בעיות בשתן ובעיות משקל.

שייק כורכום גורם למשקה הטוב ביותר להיכלל בתזונה לסוכרת. תרופה טבעית זו פועלת בצורה יוצאת מן הכלל כאשר היא משולבת עם אורח חיים בריא. כורכום מסייע להפחתת עמידות הגוף להורמון האינסולין ובכך לנהל את תסמיני הסוכרת.

יתרונות מיץ אלוורה לשיער

את השייק מכינים עם אבקת כורכום, מיץ גזר ומיץ תפוזים. בטא קרוטן הקיים בגזר יכול לאפשר לדם לספוג כמויות נמוכות יותר של גלוקוז מהמזונות. ויטמין C הקיים במיץ תפוזים מצוין להגברת החסינות שלך, שכן חסינות חלשה היא אחד הסימפטומים לסוכרת מסוג 2.

רכיבים

אבקת כורכום - שתי כפיות
מיץ גזר - כוס רבע
מיץ תפוזים - כוס רבע

שיטה

הוסף את החומרים הנ'ל לצנצנת.
מערבבים היטב ליצירת תערובת.
יוצקים כוסות ומגישים.
צרכו תערובת זו, כל בוקר, לפני ארוחת הבוקר, למשך כשלושה חודשים.

להסיק

כורכום הוא תרופה טבעית יעילה למניעה ולניהול סוכרת. הכללת כורכום בתזונה יומית יכולה לסייע במניעת המצב במידה מסוימת. עם זאת, יש לזכור כי כורכום בלבד אינו שיטה ישימה לטיפול בסוכרת. בשילוב עם גורמי אורח חיים כמו פעילות גופנית יומית ודיאטות אחרות, ניתן להפחית את הסיכון לסוכרת.