זו עונת הענבים והנה 7 סיבות מדוע כדאי לאכול ענבים

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• חֲדָשׁוֹת וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
• ספורט פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• סרטים אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

ענבים הם המועדפים על כולם שם שאוהבים לקבל משהו בריא שיכול לספק גם את בלוטות הטעם. ישנם זנים ענבים רחבים השונים בגודל, בצבע ובטעם. עכשיו, מכיוון שזו עונת הענבים, אנו נספק לכם סיבות נוספות לקבל אותם באופן קבוע. בהחלט תאגר ענבים בסלסלת הפירות שלך ברגע שתכיר את אלה.

ישנם מחקרים רבים המוכיחים כי צריכת ענבים באופן קבוע יכולה לספק לך יתרונות בריאותיים רבים. זה ינוע בין לחימה בשפעת נפוצה למניעת מחלות קטלניות כמו סרטן. בזכות נוגדי החמצון הרבים הקיימים בענבים ההופכים אותו למזון על. יתר על כן, כשמדובר בענבים, ילדיכם יגידו 'כן' גדול.

על פי סקר, אכילת ענבים מתואמת עם דפוסי תזונה בריאים יותר. יתרון נוסף של ענבים הוא שהוא גורם לך להרגיש שובע, ובכך מפחית את צריכת המזון הנוספת שלך. זה יגרום לך להישאר בכושר ללא מאמץ רב.

כמה פעמים למרוח חינה על שיער בחודש

הנה, בואו נסתכל על היתרונות הבריאותיים של אכילת ענבים השומרים עליו ברשימה העליונה של פירות הקיץ.

1. נלחם בסרטן

ענבים עשירים בנוגדי חמצון כמו פוליפנולים. מחקרים מוכיחים כי פוליפנולים יעילים מאוד במניעת סרטן, במיוחד זה של הוושט, הריאות, הפה, הלוע, רירית הרחם, הלבלב, הערמונית והמעי הגס.

2. מונע מחלות לב

לקוורצטין הפלבנואיד, שנמצא בענבים, יש תכונות אנטי דלקתיות המפחיתות את הסיכוי לחלות בטרשת עורקים. זה גם יגן על הגוף מפני ההשפעות הרעות של ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה. הריכוז הגבוה של פוליפנולים תורם גם למאפיין המגנה על הלב של הענבים. זה ימנע הצטברות טסיות דם ויוריד את לחץ הדם.

כיצד למנוע האפירה של שיער

3. נהל אלרגיות

האם אתם סובלים מתסמינים אלרגיים כמו ריצה באף, עיניים דומעות וכוורות? לאחר מכן, נסה לקחת כמה ענבים מדי יום לפני שתנסה אנטי-היסטמינים. התרכובת האנטי-דלקתית הקוורצטין הקיימת בענבים תקל על התסמינים בקלות. זהו יתרון בריאותי מרכזי נוסף של ענבים.

תרופות ביתיות לשיזוף ידיים

4. מטפל בעצירות

עצירות היא בעיה נפוצה המתרחשת בעיקר בגלל אורח חיים שגוי. ענבים יכולים להיות אוכל העל שלך בתנאים כאלה. נטילת ענבים תסייע לטיפול בעצירות עם תכולת המים הגבוהה שלה. זה ישחרר את הצואה ויקדם תנועות מעיים טובות.

5. אקנה

עכשיו, מלבד היתרונות הבריאותיים של ענבים, זה בערך יתרון היופי! מחקר שפורסם בכתב עת מראה כי רזברטרול, שהוא נגזרת מענבים אדומים, יכול לשמש כתרופה טובה לאקנה. היתרון של רזברטרול יכול לשמש על ידי נטילת יין אדום.

התבונן בערך התזונתי של הענבים. כוס ענבים אחת מכילה 104 קלוריות, 1.09 גרם חלבון, 0.24 גרם שומן ו -1.4 גרם סיבים. זהו גם מקור עשיר של ויטמין C, ויטמין A, אשלגן, ברזל וחומצה פולית.

זוהי עונת הענבים וזו עונת הקיץ שטופת השמש מסביב. התייבשות היא נושא הקיץ הנפוץ ביותר שיביא חששות בריאותיים ויופי רבים. ענבים יהיו בחירה טובה לשמור על לחות. זהו אחד היתרונות הבריאותיים העיקריים של ענבים. לכן, הוסיפו כמה ענבים לתזונה היומית ותיהנו מהיתרונות היופי והבריאותיים שלהם!

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר