מי לימון וג'אג'רי להרזיה: פריצת כושר קלה

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת כושר דיאט דיאטה כושר oi-Lekhaka מאת צ'נדריי סן ב -3 בינואר 2018

בעל דמות זכוכית שעה מושלמת הוא חלומו של כל אדם. אבל זה דורש הרבה עבודה קשה ומסירות כדי להשיג את זה. יש להקפיד על פעילות גופנית מאומצת ועל תזונה קפדנית. אדם צריך להשאיר אחריו את כל מנות המזון המהיר האהוב ולצרוך אוכל בריא ומזין.

אך נראה כי בלוח הזמנים העמוס של החיים, אנשים לעיתים קרובות לא מצליחים לשמור על הרגל אורח חיים זה ברציפות. בכל פעם שהם רעבים, הדבר הטוב ביותר ללעוס הוא בדרך כלל המבורגר או צ'יפס. פריטי מזון אלה מכילים כמות גבוהה של קלוריות הנאגרת בגוף.

חוץ מזה, השמנת יתר עלולה להוביל למחלת לב, מכיוון שבאגירת השומן עולה רמת הכולסטרול החוסמת את נתיב זרימת הדם לעורקים. לכן, לפני שיהיה מאוחר מדי, התחל לשלוט בהרגלי האוכל שלך. התחלה טובה אחת לכך יכולה להיעשות על ידי צריכת מי לימון עם חרטום מוקדם בבוקר. משקה זה הראה יתרון פוטנציאלי בהפחתת שומן בבטן והופך אורח חיים פעיל.

היתרונות של לימון

לימון עמוס בויטמינים והוא פרי הדר חיוני שיכול לסייע בתהליך ההרזיה. צריכתו כל יום, מוקדם בבוקר, יכולה להראות תועלת פוטנציאלית בהפחתת משקל. הסיבה לכך היא שהתוכן החומצי של הלימון עוזר לשרוף את הקלוריות ומסייע בתהליך העיכול. ללגימת מיץ לימון מוקדם בבוקר יכולים להיות גם כמה יתרונות נוספים, המפורטים להלן.

1. זה יכול להפחית התייבשות

מחקרים קובעים כי צריכת מי לימון יכולה לסייע בהפחתת התייבשות. מים, כידוע, הם היסוד החשוב הנדרש להידרציה והוצאת רעלים מהגוף. רבים מאיתנו לא אוהבים לצרוך ליטרים של מים, ולכן הלימון יכול להוסיף לו טעם.

8 סימנים מפתיעים להתייבשות אתם חייבים להכיר

2. זה טוב ללב שלך ולחסינות

היותו מקור טוב לוויטמין C, הלימון מונע התרחשות של מחלות לב וכלי דם, מפחית את הסיכון לשבץ ומווסת את לחץ הדם. יתר על כן, זה גם יוצר מגן כדי להגן על אנשים מפני נגיפים הצטננות.

3. זה משפר את איכות העור שלך

מי לימון גם משפרים את איכות העור על ידי הפחתת קמטים ועור יבש. הסיבה לכך היא שככל שהגוף מיובש מבפנים, כך יופיע פחות עור יבש וקמטים.

כיצד להשתמש בקליפת לימון לטיפול בעור

4. זה יכול להאיץ את חילוף החומרים שלך

לימון מקדם ירידה במשקל ומקל על תהליך העיכול יחד עם גרימת קצב חילוף החומרים.

5. זה יכול להיפטר מריח רע מהפה

אנשים הסובלים מבעיית ריח רע מהפה יכולים לקבל מי לימון לנטרול הריח. הסיבה לכך היא שהלימון מסייע בגירוי הרוק ומסיר את בעיית יובש בפה, וזו הסיבה העיקרית לצמיחת החיידקים בפה.

6. זה יכול למנוע היווצרות אבנים בכליות

בין יתרונותיו הרבים, נראה כי לימון יכול למנוע היווצרות אבן כליה. הסיבה לכך היא תכולת חומצת הלימון בלימון שמקצצת את הופעת אבני הכליה ומבהירה את הרעלים מהגוף.

היתרונות של Jaggery

רבים מאיתנו נמנעים מצריכה ישירה של סוכר, מכיוון שהוא עלול לגרום נזק פוטנציאלי לגופנו. חולי סוכרת לעיתים קרובות נמנעים מסוכר וממזון המיוצר עם סוכר כדי לווסת את רמת הסוכר בדם. אך צריכת ג'אגר יכולה להיות מועילה. הסיבה לכך היא שאין ממתיק מלאכותי בז'אגרי שיכול לשמש תחליף סוכר נהדר.

פריט מזון בצבע חום זה מכיל סוכרוז טבעי המעניק את טעמו המתוק. חוץ מזה שהוא משמש כתחליף סוכר, הג'אגרי מכיל גם כמות גבוהה של סיבים, מינרלים וחלבונים. Jaggery מסייע גם בהפחתת משקל על ידי שריפת עודפי השומן וגורם לחילוף החומרים. זה אכן מועיל לאנשים העוברים הפעלת הרזיה.

בשל המאפיין שלו להקל על העיכול בגוף, ג'אגרג 'מסייע לניקוי הדם על ידי הוצאת הרעלים מהגוף. חוץ מזה, ג'אגרי מכיל אשלגן ויכול לשלוט על החזקת מים בגוף.

לכן, אדם יכול להמשיך בתכנית ההרזיה על בסיס יומי על ידי צריכת ציידים. יתר על כן, jaggery עוזר לשרוף את השומן המאוחסן. זה גם מסייע באיזון רמת האלקטרוליטים בגוף, כך שאדם לא סובל מרמת סוכר נמוכה.

כמה ג'אג'רי לאכול מדי יום?

כיצד להכין משקה זה להרזיה

מי לימון כאשר הם מעורבבים עם jaggery מהירים את תהליך הפחתת המשקל.

להכנת התערובת קחו כוס מים חמים והוסיפו את תמצית הלימון על ידי סחיטת מחצית הלימון.

בזה, הוסיפו כף אחת של ג'אגרי וערבבו היטב. לשתות את המשקה הזה כל בוקר על קיבה ריקה כדי לגרום לחילוף החומרים ולהפחתת משקל הגוף. יתר על כן, משקה זה יספק גם אנרגיה מספקת לשמירה על פעילותך ובריאותך.

כיצד להפסיק לאכול סוכר ולרדת במשקל: 23 פריצות חיים!