תת תזונה בילדים ומבוגרים: גורמים, השפעות ומניעה

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת תְזוּנָה תזונה oi-Neha Ghosh מאת נהה גוש ב -20 בספטמבר 2019

על פי הנתונים של המועצה ההודית למחקר רפואי (ICMR), הקרן לבריאות הציבור בהודו (PHFI) והמכון הלאומי לתזונה (NIN), בשנת 2017, תת תזונה הייתה גורם הסיכון העיקרי למוות בילדים מתחת לגיל 5 שנים כל מדינת הודו. זה היווה 68.2% מסך מקרי המוות בקרב ילדים. שיעור התמותה עלה באופן דרסטי ל -706,000.

בדרום אסיה יש תת תזונה גבוהה ביותר לילדים, על פי מדד הרעב העולמי. ברחבי העולם כ- 795 מיליון בני אדם סובלים מתת-תזונה, רובם באפריקה ובאסיה.

מנתוני הבנק העולמי עולה כי בהודו יש אחת הדמוגרפיה הגבוהה ביותר בעולם הסובלים מתת תזונה. בהודו בשנת 2017, השכיחות של משקל לידה נמוך עמדה על 21.4%, תת משקל ילדים עמד על 32.7%, בזבוז ילדים עמד על 15.7%, פעלולי ילדים עמדו על 39.3%, ילדים הסובלים מעודף משקל של 11.5%, אנמיה אצל ילדים הייתה 59.7% , ואנמיה בקרב נשים בגילאי 15-49 הייתה 54.4%.

המדינות של הודו בהן תת-תזונה בולטת הן רג'סטאן, ביהר, אסאם ואוטר פרדש.

שמן בקרת נפילות שיער הטוב ביותר

מהי תת תזונה? ^[1]

על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO), תת תזונה פירושה שיש מחסור או חוסר איזון בצריכת החומרים המזינים של האדם. הוא מכסה שתי קבוצות רחבות של מצבים - תת תזונה הכוללת ליקויים בבזבוז, בבלימה, בתת משקל ובמיקרו - תזונה. השנייה היא הזנת יתר כאשר יש היצע יתר של חומרים מזינים שעלול להוביל להשמנת יתר, הרעלת ויטמינים וכו '.

גורם לתת תזונה ^[שתיים]

מצבים ארוכי טווח הגורמים לחוסר תיאבון
שיבוש בעיכול
עלייה בדרישת הגוף לאנרגיה
מצבים בריאותיים נפשיים כמו סכיזופרניה או דיכאון המשפיעים על מצב הרוח ועל הרצון לאכול
מצבים כמו מחלת קרוהן או קוליטיס כיבית משבשים את יכולתו של הגוף לעכל מזון או לספוג חומרים מזינים
גורם נוסף לתת תזונה יכול להיות אנורקסיה, הפרעת אכילה
בעיות חברתיות וניידות
כָּהֳלִיוּת
הנקה.

סימנים ותסמינים של תת תזונה

אובדן עניין במזונות או משקאות
עצבנות ועייפות
חוסר יכולת להתרכז
מרגיש קר כל הזמן
אובדן רקמת גוף, מסת שריר ואובדן שומן
זמן ריפוי ארוך יותר לפצעים
סיכון גבוה יותר לחלות ולקחת זמן להחלים.

ילדים מגלים חוסר צמיחה והם נעשים עייפים ועצבניים. ההתפתחות ההתנהגותית והאינטלקטואלית הופכות גם הן לאטיות, וייתכן שהן גורמות לקשיי למידה. וכאשר מבוגרים סובלים מתת-תזונה קשה, הם מחלימים טיפול מלא עם הטיפול.

סוגי תת תזונה

1. תת תזונה של כישלון גדילה - כישלון של אדם לגדול כמצופה במשקל ובגובה בהתאם לגילו ולמיןו ^[3] .

2. תת תזונה חריפה או בזבוז - זה קורה מירידה פתאומית ודרסטית במשקל. זה מוביל לשלושה סוגים של תזונה תת-תזונתית קלינית, קוואשורקור, ומרסמה-קוואשורקור ^[4] .

3. תת תזונה כרונית או פעלולים - סוג זה של תת תזונה מתחיל לפני הלידה בגלל בריאות אימהית לקויה ומוביל לצמיחה מעוכבת של הילד.

4. תת תזונה מיקרו-תזונתיים - הכוונה היא למחסור בינוני עד חמור בוויטמין A, ויטמין B, ויטמין C, ויטמין D, סידן, יוד, חומצה פולית, ברזל, אבץ וסלניום. ^[5] .

מהן ההשפעות של תת תזונה אצל ילדים? ^[6]

ריקבון שיניים
תפקוד לקוי של המערכת החיסונית
חניכיים נפוחות ומדממות
עור יבש וקשקשי
תת משקל
מתקשה להתמקד ולשים לב
בטן נפוחה
חולשת שרירים
צמיחה ירודה
אובדן אנרגיה
אוסטאופורוזיס
כשל בתפקוד האיברים
בעיות למידה

מה גורם לתת תזונה אצל ילדים? ^[7]

מחלות הגורמות לדלקת כרונית במעיים כמו מחלות מעי דלקתיות וצליאק אצל ילדים עלולות להוביל לתת תזונה. זיהומים בתולעי מעיים בילדים גורמים גם לתת תזונה אצל ילדים.

כיצד לטפל בילדים התת תזונתיים? ^[8]

רבות מההשפעות המזיקות של תת תזונה ניתנות לביטול רק אם הילד מתת תזונה קלה. אם אתה רואה שילדך נחלש, אז חסרים לו חומרים תזונתיים. שוחח עם הרופא שעשוי לערוך בדיקה גופנית וישאל על סוגי וכמות המזון שילדך אוכל. הרופא ימדוד גם את גובהו, משקלו ומדד מסת הגוף של ילדכם, יבדוק מצבים בסיסיים העלולים לגרום לתת תזונה, יורה על בדיקות דם כדי לבדוק אם קיימים חסרים תזונתיים.

הטיפול בתת תזונה תלוי לחלוטין בסיבה. דיאטנית עשויה להמליץ על שינויים ספציפיים בכמות המזון ולהמליץ על תוספי תזונה כגון ויטמינים ומינרלים. לא רק ילדים, אלא שגם מבוגרים מבוגרים סובלים מתת תזונה.

מהן ההשפעות של תת תזונה אצל מבוגרים?

מבוגרים מבוגרים עם תת תזונה יכולים לסבול מבעיות בריאותיות רבות כמו ירידה לא מכוונת במשקל, אובדן כוח וחולשת שרירים, עייפות ועייפות, דיכאון, אנמיה, דיכאון, בעיות בזיכרון ומערכת חיסונית חלשה.

בשל בעיות בריאותיות אלה, מבוגרים תת תזונה מבקרים אצל רופאים בתדירות גבוהה יותר. הם אינם מסוגלים להתאושש מניתוחים או מהליכים אחרים באותה מהירות כמו מבוגרים בריאים שמזינים אותם היטב.

כיצד להיפטר מכאבי בטן במהלך המחזור

מה גורם לתת תזונה בקרב מבוגרים? ^[9]

מספר דברים יכולים לגרום לתת תזונה בקרב מבוגרים הכוללים:

בעיות בריאות - בעיות בריאות כמו דמנציה ומחלות כרוניות אחרות מובילות לאובדן תיאבון. הם עשויים לשים על דיאטה מוגבלת גם כן.

תרופות - ישנן תרופות מסוימות שיכולות להפחית את התיאבון או להשפיע על טעם וריח המזון שעלולות להקשות על צריכת המזון.

נָכוּת - מבוגרים יותר החיים עם דמנציה או מוגבלות פיזית ונשארים לבד לא יוכלו לבשל לעצמם.

כּוֹהֶל - זה מפחית את התיאבון ומשבש את התהליך הטבעי של ספיגת החומרים המזינים בגוף. זה מפריע לתהליך התזונה על ידי השפעה על אחסון מזון, עיכול, ניצול והפרשת חומרים מזינים.

כיצד לטפל בתת תזונה אצל מבוגרים? ^[10]

זה חיוני לבקש בדיקות לגבי בעיות תזונה במהלך ביקורי רופאים שגרתיים ולשאול לגבי דרישות התזונה המתאימות לך ביותר.
יש לצרוך מזון עמוס בחומרים מזינים. אכלו כמו אגוזים וזרעים, קורד, פירות, ירקות, דגני בוקר, חמאת אגוזים, חלב מלא וכדומה. תוכלו להוסיף חלבונים נוספים לחביתה ולהוסיף גבינה למרקים, אטריות וכריכים כדי להעצים את הערך התזונתי.
תזונה מוגבלת יכולה להיות מושכת יותר באמצעות מיץ לימון, תבלינים ועשבי תיבול.
צרו חטיפים בריאים כמו חתיכת פרי או גבינה, כף חמאת בוטנים או שייק פירות שיספק לגופכם כמות מספקת של חומרים מזינים וקלוריות.
נסה לעשות תרגילים מתונים עד קלים מדי יום, זה יעזור לעורר תיאבון, לחזק את העצמות והשרירים.

מי נמצא בסיכון גבוה יותר לתת תזונה?

קשישים, במיוחד אלה שנמצאים בבית חולים.
אנשים עם הכנסה נמוכה או כאלה שמבודדים חברתית.
אנשים עם הפרעות כרוניות ארוכות טווח, למשל, הפרעות אכילה כמו אנורקסיה נרבוזה ובולימיה.
אנשים שמחלימים ממחלה או מצב קשה, במיוחד מצבים המשפיעים על יכולתם לאכול.

איך לזהות תת תזונה?

כדי לאתר תת תזונה, עליכם להקפיד על הרגלי האכילה של יקירכם, להיזהר מירידה בלתי מוסברת במשקל, לבדוק פצעים שלוקחים זמן להחלים, בעיות שיניים ולהקפיד על תרופות המשפיעות על התיאבון.

דרכים למנוע תת תזונה

1. בצעו בחירות אוכל בריא יותר

טיפול החלקת שיער בסלון

חשוב מאוד לעודד את יקיריכם לבצע בחירות מזון בריא יותר. ראשית, התחל עם קבלת המידע התזונתי המותאם אישית שלך בהתבסס על מין, גילך, גובהך, משקלך ורמת הפעילות הגופנית שלך. תיהנו מהאוכל שלכם בזמן שאתם אוכלים, מלאו חצי מהצלחת בתפוזים, פירות וירקות בצבע אדום, חום וירוק כהה.

2. נשנוש בריא

נשנוש מוצרי מזון בריאים בכדי לקבל מנה טובה של חומרים מזינים נוספים וקלוריות בין הארוחות. נשנוש בריא ישפר את הבריאות הכללית שלכם, יגביר את כוח המוח, ויסדיר את מצב הרוח ויספק לגופכם כמות מספקת של אנרגיה.

3. תרגיל

מכיוון שתת תזונה גורמת לירידה אדירה במשקל, פעילות גופנית למשך 30 דקות ביום יכולה לסייע בניהול משקל, להילחם במצבים בריאותיים ומחלות, בשיפור מצב הרוח ובהגברת האנרגיה.

4. הוסף תוספי תזונה לתזונה שלך

אדם עם תת תזונה עשוי ליהנות מתוספת שייק או מתוספי תזונה אחרים.

שתף את המאמר הזה!

צפו בהפניות למאמר

[1]Yadav, S. S., Yadav, S. T., Mishra, P., Mittal, A., Kumar, R., & Singh, J. (2016). מחקר אפידמיולוגי של תת תזונה בקרב מתחת לחמישה ילדים מהריאנה כפרית ועירונית. כתב עת למחקר קליני ואבחון: JCDR, 10 (2), LC07 – LC10.
[שתיים]Motedayen, M., Dousti, M., Sayehmiri, F., & Pourmahmoudi, A. A. (2019). חקירת שכיחותן וגורמין של תת תזונה באיראן: מאמר סקירה ומטה-אנליזה. מחקר תזונה קלינית, 8 (2), 101–118.
[3]Scholl, T. O., Johnston, F. E., Cravioto, J., DeLicardie, E. R., & Lurie, D. S. (1979). הקשר של כישלון גדילה (תת תזונה כרונית) לשכיחות של תת תזונה חמורה מבחינה קלינית של אנרגיה בחלבון ועם פיגור בצמיחה בתת תזונה של חלבון באנרגיה. כתב העת האמריקני לתזונה קלינית, 32 (4), 872-878.
[4]Bhadoria, A. S., Kapil, U., Bansal, R., Pandey, R. M., Pant, B., & Mohan, A. (2017). שכיחות של תת תזונה חריפה קשה וגורמים סוציו-דמוגרפיים נלווים בקרב ילדים בגילאי 6 חודשים -5 שנים באוכלוסייה כפרית בצפון הודו: סקר מבוסס אוכלוסייה. עיתון לרפואת משפחה וטיפול ראשוני, 6 (2), 380-385.
[5]Gonmei, Z., & Toteja, G. S. (2018). מעמד המיקרו-תזונתי של האוכלוסייה ההודית. כתב העת ההודי למחקר רפואי, 148 (5), 511–521.
[6]Gaayeb, L., Sarr, J. B., Cames, C., Pinçon, C., Hanon, J. B., Ndiath, M. O., ... Hermann, E. (2014). ההשפעות של תת-תזונה על חסינותם של ילדים לאנטיגנים חיידקיים בצפון סנגל. כתב העת האמריקני לרפואה טרופית והיגיינה, 90 (3), 566-573.
[7]Sahu, S. K., Kumar, S. G., Bhat, B. V., Premarajan, K. C., Sarkar, S., Roy, G., & Joseph, N. (2015). תת תזונה בקרב ילדים מתחת לגיל חמש בהודו ואסטרטגיות שליטה. כתב עת למדעי הטבע, ביולוגיה ורפואה, 6 (1), 18-23.
[8]Lenters, L., Wazny, K., & Bhutta, Z. A. (2016). ניהול תת תזונה חריפה קשה ובינונית בילדים. בריאות הרבייה, האם, הילוד והילד, 205.
[9]היקסון מ '(2006). תת תזונה והתבגרות. כתב עת לרפואה לתואר ראשון, 82 (963), 2–8.
[10]וולס, ג'יי ל 'ודומברל, א' סי (2006). תזונה והזדקנות: הערכה וטיפול במצב התזונתי שנפגע בחולים קשישים חלשים. התערבויות קליניות בהזדקנות, 1 (1), 67-79.