ירידה במשקל
ג'ינג'ר יבש מקל על ירידה במשקל על ידי שיפור העיכול, המסייע בשריפת שומן מאוחסן ועיבוד גלוקוז בדם. הוא גם מאיץ את חילוף החומרים ושולט בספיגת השומן, הודות לתכונות התרמוגניות שלו. יתרון נוסף של ג'ינג'ר יבש הוא יכולתו לרסן רעב ואכילת יתר.
מוריד כולסטרול
מחקר מדעי הוכיח שג'ינג'ר יבש מסייע בהורדת רמות הכולסטרול הכולל והטריגליצרידים. מחקר בן 45 יום הראה ירידה משמעותית בסמני כולסטרול כאשר הנבדקים צרכו כשלושה גרם אבקת ג'ינג'ר יבשה ליום.
קִלקוּל קֵבָה
ג'ינג'ר יבש גם מקל על כאבים ואי נוחות בבטן הנגרמים כתוצאה מהפרעות עיכול כרוניות. אומרים שעיכוב בהתרוקנות הקיבה גורם להפרעות עיכול, וג'ינג'ר הוכח כמקל על בעיה זו. מחקר שנערך בקרב 24 נבדקים בריאים הראה שצריכת גרם אחד עד שניים של אבקת ג'ינג'ר יבשה לפני ארוחה האיצה את ריקון הקיבה ב-50 אחוז.
כאבי מחזור
באופן מסורתי, ג'ינג'ר יבש שימש גם להקלה על כאבים שונים, כולל כאבי מחזור. מחקר שנערך בקרב 150 נשים הראה שיפור ניכר בתנועות הווסת כאשר הנבדקות צרכו גרם אחד של אבקת ג'ינג'ר יבשה ליום, במהלך שלושת הימים הראשונים של המחזור שלהן.
בחילות ובחילות בוקר
ג'ינג'ר יבש יעיל גם בהפחתת הסימפטומים של בחילות ובחילות בוקר אצל נשים הרות. צריכת אפילו חצי כפית של אבקת ג'ינג'ר יבשה מעורבת בדבש ומים חמימים מציעה הקלה מהירה לסובלים מתסמינים אלו.
מוריד את רמת הסוכר בדם
ג'ינג'ר יבש הוא תרופה טבעית מצוינת לשליטה ברמת הסוכר הגבוהה בדם בגוף. אפשר לצרוך עד שני גרם אבקת ג'ינג'ר מעורבבת במים חמים עם קורט מלח. זה יעיל יותר כאשר אוכלים אותו בבוקר, על קיבה ריקה.
דַלֶקֶת
ג'ינג'ר יבש מעורבב עם מלח גם עוזר בהפחתת דלקת בגוף, במיוחד עם מפרקים נפוחים ואצבעות. זה גם הוכח כמציע הקלה בדלקת הנגרמת מפציעות.
