מתכון לסלט נבטים מונג: כיצד להכין מתכון בריא זה בביתכם

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• ספורט מדבדב מוציא את מונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
• חֲדָשׁוֹת וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• סרטים אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

אכילה של תזונה בריאה ומאוזנת מועילה תמיד לבריאותנו. זה לא רק שומר עלינו בריא אלא גם מסלק רעלים מגופנו ומזין את עורנו. דבר כזה הוא סלטים שהם די בריאים וטעימים. בכל הנוגע לסלט, יש בו הרבה וריאציות. תוכלו למצוא סוגים שונים של סלטים שלא רק ימלאו את הבטן אלא גם יספקו לכם את החומרים המזינים הדרושים. אחד מהם הוא סלטי נבטים שהוא די נפוץ וקל מאוד להכנה. יש אנשים שחושבים שסלטים נבטים הם משעממים אבל זה לא נכון.

עם כמה מרכיבים נכונים, תוכלו בהחלט להכין לבד מתכון לסלטים של נבטים.

כיצד להפחית עיגולים שחורים מתחת לעין

היום אנו הולכים לחלוק את המתכון של סלטים של נבטי מונג. לסלט זה יש טעם וחומרים מזינים חיוניים הנדרשים לבריאותנו. כדי לדעת כיצד להכין סלטי נבטים, גלול למטה במאמר כדי לקרוא עוד.

מתכון מאת: בולדסקי

סוג מתכון: סלטים

מגיש: 3

• • 2 כוסות מים חמים
  • 1 כוס נבטי מונג
  • 2 כפות בצל אביב קצוץ
  • 2 כפות כוסברה קצוצה
  • 2 כפות בוטנים קלויים
  • 2 כפות נענע קצוצה דק
  • 2 כפות קפסיקום קצוץ
  • 1 צ'ילי קצוץ דק
  • מלפפון קצוץ דק
  • ½ עגבנייה קצוצה דק
  • ½ גזר (מגורד)
  • חצי כפית אמקור
  • ½ כפית אבקת כמון
  • ¼ כפית אבקת צ'ילי אדומה קשמיר
  • 1 כפית מיץ לימון
  • מלח לפי הטעם

איך להכין

• 1. ראשית יש להשרות 1 כוס נבטים במונג ב -2 כוסות מים חמים למשך 5-7 דקות. אם תרצה, תוכל גם להרתיח את נבטי המונג.

  שתיים. עכשיו מרוקנים את המים ושומרים את הנבטים בצד בקערת ערבוב.

  
  
  

  3. מוסיפים צ'ילי קצוץ, עגבנייה, בצל, מלפפון, קפסיקום ומערבבים היטב.

  ארבע. כעת הוסף גזר מגורד יחד עם אבקת צ'ילי, אבקת כמון, אבקת אמקור ומלח לפי טעמך.

  5. מערבבים היטב ומוודאים שכל התבלינים מתאחדים עם הנבטים והבצל, העגבנייה, המלפפון, הקפסום והגזר.

  6. לאחר מכן הוסיפו כוסברה קצוצה, נענע וכפית מיץ לימון.

  7. מערבבים הכל היטב.

  8. לסיום מקשטים את סלט הנבטים בבוטנים קלויים ומגישים בקערה.

הוראות

• לסיום מקשטים את סלט הנבטים בבוטנים קלויים ומגישים בקערה.

מידע תזונתי

• אנשים - 3
• cal - 99 cal
• שומן - 0.4 גרם
• חלבון - 6.4 גרם
• פחמימות - 17.5 גרם
• סיבים - 5.4 גרם

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר