שיבולת שועל עם פירות: מתכון להרזיה

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 7 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 8 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 10 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 13 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית אָמָנוּת הַבִּשׁוּל צִמחוֹנִי ארוחת בוקר הפסקה מהירה oi-Amrisha By הזמינו שארמה | פורסם: יום רביעי, 19 בפברואר 2014, 6:31 [IST]

כשאנחנו חושבים על כמה מתכונים להרזיה, מרכיב אחד שעולה בראשנו הוא שיבולת שועל. הרבה אנשים כולל אנשי מקצוע עובדים מעדיפים לאכול שיבולת שועל לארוחת הבוקר. הוא קליל, דל בקלוריות וגם ממלא. והכי חשוב, שיבולת שועל בריאה ויש לה יתרונות תזונתיים רבים.

רשימה של פירות יער עם תמונות

עם זאת, ישנם אנשים עובדים רבים שיש להם שיבולת שועל לארוחת ערב מכיוון שהם קלים וקל לעיכול גם כן. כולם מכירים את המתכון הבסיסי לשיבולת שועל, אותו מכינים על ידי מזיגת חלב חם. כדי להפוך את המתכון להרזיה שלכם לטעים ובריא יותר, החליט בולדסקי להוסיף עוד מרכיבים. הנה מתכון שיבולת שועל פשוט ומהיר שמוכן באמצעות שיבולת שועל, חלב, פירות יבשים וכמה פירות טעימים. תסתכל ..

שיבולת שועל עם פירות: מתכון להרזיה

מגישה: 1

זמן הכנה: 10-15 דקות

שמן חרדל קאצ'י גאני לשיער

רכיבים

שיבולת שועל- כוס אחת
תותים 4-5 (פרוסים או חתוכים לארבעה חצאים)
תפוח - 1 (קצוץ)
בננה- 1 (קצוץ)
שקדים- קומץ
אגוזי מלך- 3-4
ענבים- 1tsp
סוכר 1tsp
חלב- כוס אחת

תהליך

במחבת תחתית עמוקה, הרתיח את החלב והוסף סוכר.
מערבבים עד שהסוכר מתמוסס. כעת הוסיפו את השיבולת שועל. מערבבים ומרתיחים כארבע דקות.
מוסיפים את שאר המרכיבים, כלומר תותים, תפוח עץ, בננה ומערבבים היטב,
מקשטים באגוזי מלך, צימוקים ושקדים.

שיבולת שועל עם פירות מוכנה לאכילה. הגישו אותו מייד.