השמנת יתר: סוגים, גורם, תסמינים, סיבוכים וטיפול

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

פשוט בפנים

• לפני 6 שעות צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• טֶכנוֹלוֹגִיָה BSNL מסיר חיובי התקנה מחיבורי פס רחב לטווח ארוך
• סרטים וירה סאתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט עוברת עקב COVID-19
• חֲדָשׁוֹת שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
• ספורט מדבדב יוצא ממונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

השמנת יתר היא עודף שומן בגוף. בהודו השמנת יתר הפכה למגיפה עם 5 אחוזים מהמדינה שנפגעו ממנה. הנושא הוא לא רק עניין קוסמטי בלבד אלא כזה שיכול להגדיל את הסיכון לפתח מחלות אחרות וכמה בעיות בריאות.

השמנת יתר מוגדרת כבעלת מדד מסת גוף (BMI) של 30 ומעלה. ה- BMI מחושב על ידי התחשבות בגובה ובמשקל של אדם. גורמים מסוימים כמו גיל, מין, מוצא אתני ומסת שריר של אדם יכול להשפיע על הקשר בין שומן בגוף ל- BMI. עם זאת, BMI הוא המדד הסטנדרטי למשקל עודף ^{[1] [שתיים]} .

כדי לקבוע את ה- BMI שלך, עליך לחלק את משקלך בקילוגרמים לפי הגובה שלך במטר בריבוע (BMI = ק'ג / מ'ר).

בדוק את ה- BMI שלך כאן.

כיצד להסיר צלקות פצעונים מהפנים

סוגי השמנת יתר

ישנם סיווגים מרובים של השמנת יתר. המצב מובחן בהתאם לאזור בתצהיר שומן, קשר למחלות אחרות ולגודל ומספר תאי השומן ^[3] .

הוא רימון טוב לירידה במשקל

בהתאם לקשר עם מחלות אחרות, השמנת יתר מסווגת לשניים והם כדלקמן:

• השמנת יתר מסוג 1: סוג זה של השמנה נגרם על ידי צריכה מוגזמת של קלוריות וחוסר פעילות גופנית.
• השמנת יתר מסוג 2: היא נגרמת על ידי מחלות כגון תת פעילות של בלוטת התריס, מחלות שחלות פוליציסטיות ואינסולינומה וכו '. השמנת יתר מסוג 2 היא נדירה ותואמת לאחוז אחד בלבד מכלל מקרי ההשמנה. אדם עם השמנת יתר מסוג 2 יעלה במשקל לא תקין גם עם צריכת מזון מועטה.

בהתאם לאזור שקיעת השומן, השמנת יתר מסווגת לשלושה והם כדלקמן ^[4] :

• השמנה היקפית: סוג זה של השמנה הוא כאשר הצטברות עודפי השומן ממוקמת בירכיים, בישבן ובירכיים.
• השמנת יתר מרכזית: סוג זה של השמנה הוא כאשר הצטברות עודפי השומן מרוכזת באזור הבטן.
• שילוב של שניהם

תלוי בגודל ומספר תאי השומן, ניתן לחלק את ההשמנה לשני סוגים והם ^[4] :

• השמנה מסוג מבוגרים: בסוג זה של השמנה, רק גודל תאי השומן גדל ומתפתח בגיל העמידה.
• השמנת ילדים: בכך מספר תאי השומן גדל והוא מורכב ביותר מכיוון שכמעט בלתי אפשרי להפחית את מספר התאים.

גורם להשמנה

עלייה בשומן נגרמת בדרך כלל על ידי השפעות התנהגותיות, גנטיות, מטבוליות והורמונליות על משקל הגוף, כאשר צריכת הקלוריות היא הסיבה העיקרית. כלומר, אכילת יותר קלוריות ממה שאתה שורף בפעילות יומיומית ופעילות גופנית מובילה להשמנה ^[5] .

הגורמים השכיחים ביותר להשמנה הם כדלקמן:

• תזונה לקויה של מזונות עשירים בשומנים וקלוריות
• הזדקנות מכיוון שהתבגרות עלולה להוביל להפחתת מסת שריר וקצב חילוף חומרים איטי יותר
• חוסר שינה, שעלול להוביל לשינויים הורמונליים שגורמים לך להרגיש רעב יותר וחושק במאכלים עתירי קלוריות
• אורח חיים בישיבה
• גנטיקה
• הֵרָיוֹן

מלבד אלה, מצבים רפואיים מסוימים עלולים לגרום גם להשמנה, כמו למשל: ^[6] :

• תת פעילות של בלוטת התריס (תת-פעילות של בלוטת התריס)
• תסמונת קושינג
• תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)
• תסמונת פראדר-ווילי
• דלקת מפרקים ניוונית

תסמינים של השמנת יתר

סימן האזהרה הראשון להשמנה הוא העלאת משקל גוף מעל הממוצע. מלבד זאת, הסימפטומים של השמנת יתר הם כדלקמן ^[7] :

• דום נשימה בשינה
• אבני מרה
• דלקת מפרקים ניוונית
• בעיות שינה
• קוצר נשימה
• ורידים בולטים
• בעיות עור הנגרמות על ידי לחות

גורמי סיכון להשמנה

גורמים שונים כגון שילוב של גורמים גנטיים, סביבתיים ופסיכולוגיים ממלאים תפקיד מרכזי בהגברת הסיכון של אדם לפתח השמנת יתר. ^[8] .

תרופות לפצעונים וסימנים

• גנטיקה או ירושה משפחתית (כלומר הגנים שאתה יורש מהוריך עשויים להשפיע על כמות השומן בגוף המאוחסנת ומופצת בגופך).
• אפשרויות סגנון חיים כמו תזונה לא בריאה, משקאות עתירי קלוריות, חוסר בפעילות וכו '.
• מחלות מסוימות (כמו תסמונת פראדר-ווילי, תסמונת קושינג וכו ')
• תרופות כמו תרופות נגד התקפים, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות לסוכרת, תרופות אנטי פסיכוטיות וכו '.
• מעגל חברים ומשפחה (אם אתם סובלים מהשמנת יתר בסביבה, הסיכוי להשמנה עולה)
• גיל
• הֵרָיוֹן
• לעשן
• מיקרוביום (חיידקי מעיים)
• חוסר השינה
• לחץ
• אני-אני דיאטה

סיבוכים של השמנת יתר

אנשים הסובלים מהשמנת יתר נוטים יותר ויותר לבעיות בריאות שונות הקשות ביותר באופיין.

כיצד להסיר עיגולים כהים באופן מיידי

הסיבוכים העיקריים כוללים את הדברים הבאים ^{[9] [10]} :

• סכרת סוג 2
• מחלת לב
• סרטן מסוים (שחלה, שד, צוואר הרחם, רחם, מעי גס, פי הטבעת, כבד, כיס המרה, כליה, ערמונית וכו ')
• כולסטרול גבוה
• מחלות כיס המרה
• שבץ
• בעיות גינקולוגיות ומיניות
• בעיות עיכול

מלבד אלה, השמנת יתר יכולה להשפיע לרעה על איכות החיים של האדם. דיכאון, בידוד חברתי, מוגבלות, הישגי עבודה נמוכים, בושה וכו 'הם חלק מהדרכים בהשמנת יתר יכולה להשפיע על איכות החיים של האדם. ^[10] .

אבחון השמנת יתר

הרופא יתחיל בבדיקה גופנית וימליץ על בדיקות להבנת חומרת המצב ^{[אחד עשר]} .

• בדיקת היסטוריה בריאותית
• בדיקה גופנית כללית
• חישוב BMI
• מדידת היקף המותניים להבנת חלוקת השומן בגוף כוללת עובי קיפול העור והשוואת מותניים עד הירך
• בדיקת דם
• בדיקות סקר כגון סריקות אולטרסאונד, טומוגרפיה ממוחשבת (CT) ודימות תהודה מגנטית (MRI)

טיפול בהשמנת יתר

המטרה של טיפול בהשמנה היא להשיג משקל תקין ולשמור עליו. הטיפול מתבצע כדי לשפר את הבריאות הכללית שלך ולהפחית את הסיכון לפתח סיבוכים בריאותיים.

• שינוי תזונתי: הצעד הראשון והראשון שאומץ לטיפול בהשמנת יתר הוא שינויים תזונתיים. הפחתת קלוריות ותרגול הרגלי אכילה בריאים יותר הם הכרחיים. אז התחל על ידי צמצום קלוריות, אכילת מנות גדולות יותר של מזונות המכילים פחות קלוריות (כמו ירקות ופירות), אכילת מזון מהצומח, כגון פירות, ירקות ופחמימות מלאות. הגבל את צריכת המזונות עתירי הפחמימות או השומן המלא ^[12] .
• תרגיל: הגדלת הפעילות הגופנית שלך היא שלב חיוני בטיפול בהשמנת יתר. אנשים עם השמנת יתר צריכים לקבל פעילות גופנית לפחות 150 דקות בשבוע. יעיל ויעיל לבחור תרגילים המסייעים בשריפת קלוריות. שינויים פשוטים כמו עליית מדרגות במקום מעלית, גינון, הליכה למרחקים קצרים במקום נסיעה ברכב יכולים לעזור להוריד משקל נוסף. ^[13] .
• שינוי התנהגותי: תוכניות לשינוי התנהגות יכולות לעזור לך לבצע שינויים באורח החיים ולעודד אותך לרדת במשקל. המכונה גם טיפול התנהגותי, והוא יכול לעזור לך להבין אותך ואת הרגליך טוב יותר ולעבוד בהתאם לירידה במשקל. ללכת לקבוצות ייעוץ ותמיכה יכול להועיל ^[14] .
• תרופות: מלבד התרגילים והרגלי התזונה, תרופות מרשם לירידה במשקל הן גם אמצעי יעיל לטיפול בהשמנת יתר. הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על תרופות להרזיה אם תוכניות דיאטה ופעילות גופנית אחרות לא היו חסרות תועלת. התרופות ייקבעו בהתאם להיסטוריה הבריאותית שלך, כמו גם לתופעות לוואי אפשריות.
• כִּירוּרגִיָה: ניתוח נעשה בדרך כלל רק במקרה של השמנת יתר חולנית. במקרים חמורים, רופאים בוחרים בניתוח הרזיה, המכונה גם ניתוח בריאטרי. ניתוחים אלה מסייעים בהגבלת רמות הצריכה שלך (וגם) או יכולים להפחית את ספיגת המזון והקלוריות. חלק מהניתוחים הנפוצים לירידה במשקל כוללים ניתוחי מעקף קיבה, רצועת קיבה מתכווננת, הסטה דו-לבית עם כיבוי תריסריון ושרוול קיבה. ^{[חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה] [16]} .

על הערה אחרונה ...

ניתן למנוע השמנה. על ידי אימוץ שינויים באורח החיים ובחירות טובות בתזונה, תוכלו לעזור לעצמכם לעלות במשקל הנוסף. אל תזניחו פעילות גופנית (קלה) מדי יום למשך 20-30 דקות לפחות, אכלו מזונות מזינים כמו פירות וירקות והימנעו מצריכת מזון עתיר שומן.

אינפוגרפיקה מאת שרן ג'ייאנט

1. [1]Ranjani, H., Mehreen, T. S., Pradeepa, R., Anjana, R. M., Garg, R., Anand, K., & Mohan, V. (2016). אפידמיולוגיה של עודף משקל בילדים והשמנת יתר בהודו: סקירה שיטתית. כתב העת ההודי למחקר רפואי, 143 (2), 160.
2. [שתיים]טריפטיה, ג'יי פ ', ת'קור, ג'יי ס', ג'יט, ג'י, צ'אוולה, ס ', ג'יין, ס' ופרסאד, ר '(2016). הבדלים עירוניים-כפריים בתזונה, בפעילות גופנית ובהשמנת יתר בהודו: האם אנו עדים להשוואה ההודית הגדולה? תוצאות מסקר STEPS חתך. BMC בריאות הציבור, 16 (1), 816.
3. [3]Filatova, O., Polovinkin, S., Baklanova, E., Plyasova, I., & Burtsev, Y. (2018). מאפיינים חוקתיים של נשים עם סוגים שונים של השמנת יתר. כתב העת האוקראיני לאקולוגיה, 8 (2), 371-379.
4. [4]גילמרטין, ס ', מקלין, ג'יי ואדוארדס, ג'יי (2019). סוגי הגוף בעקבות ניתוח השמנת יתר וספירת עור מחדש: רמת ניתוח משנית. כתב העת לכירורגיה ומחקר כירורגי, 5 (1), 036-042.
5. [5]Allender, S., Owen, B., Kuhlberg, J., Lowe, J., Nagorcka-Smith, P., Whelan, J., & Bell, C. (2015). תרשים מערכות מבוסס קהילה של גורמי השמנת יתר. PloS one, 10 (7), e0129683.
6. [6]Sahoo, K., Sahoo, B., Choudhury, A. K., Sofi, N. Y., Kumar, R., & Bhadoria, A. S. (2015). השמנת ילדים: סיבות ותוצאות. כתב העת לרפואת משפחה וטיפול ראשוני, 4 (2), 187.
7. [7]Delgado, I., Huet, L., Dexpert, S., Beau, C., Forestier, D., Ledaguenel, P., ... & Capuron, L. (2018). תסמיני דיכאון בהשמנת יתר: תרומה יחסית של דלקת בדרגה נמוכה ובריאות מטבולית. פסיכונאורואנדוקרינולוגיה, 91, 55-61.
8. [8]Blümel Mendez, J., Fica, J., Chedraui, P., Mezones Holguín, E., Zúñiga, M. C., Witis, S., ... & Ojeda, E. (2016). אורח חיים בישיבה אצל נשים בגיל העמידה קשור לסימפטומים חמורים של גיל המעבר ולהשמנת יתר.
9. [9]Camilleri, M., Malhi, H., & Acosta, A. (2017). סיבוכים במערכת העיכול של השמנת יתר. גסטרואנטרולוגיה, 152 (7), 1656-1670.
10. [10]Jakobsen, G. S., Småstuen, M. C., Sandbu, R., Nordstrand, N., Hofsø, D., Lindberg, M., ... & Hjelmesæth, J. (2018). איגוד כירורגיה בריאטרית לעומת טיפול בהשמנת יתר עם סיבוכים רפואיים ארוכי טווח ותחלואה הקשורה להשמנת יתר. ג'אמה, 319 (3), 291-301.
11. [אחד עשר]סובאן, ג'יי א ', פינר, נ' וד'אייוטו, פ '(2018). סיבוכים חניכיים עם השמנת יתר. פריודונטולוגיה 2000, 78 (1), 98-128.
12. [12]נימפטש, ק ', קוניגורסקי, ס' ופישון, ט '(2018). אבחון השמנת יתר ושימוש בסמנים ביולוגיים של השמנת יתר במדע וברפואה קלינית. חילוף חומרים.
13. [13]Garvey, W. T. (2018). אבחון והערכה של חולים עם השמנת יתר. חוות הדעת הנוכחית במחקר אנדוקריני ומטבולי.
14. [14]Liu, J., Lee, J., Hernandez, M. A. S., Mazitschek, R., & Ozcan, U. (2015). טיפול בהשמנת יתר באמצעות celastrol. תא, 161 (5), 999-1011.
15. [חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]קוסמינסקי, C. M., Bickel, P. E., & Scherer, P. E. (2016). מיקוד לרקמות השומן בטיפול בסוכרת הקשורה להשמנה. טבע סוקר גילוי תרופות, 15 (9), 639.
16. [16]אולסון, ק '(2017). גישות התנהגותיות לטיפול בהשמנת יתר. יומן הרפואה של רוד איילנד, 100 (3), 21.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר