אחרי יום, הו, מיליון של נסיונות להישאר בריאים בתוך הבית (לפי החישובים הפנימיים שלנו), היינו שמים כסף על העובדה ששגרת האימון שלך עשויה להרגיש די מעופש. לעזאזל, אולי אתה רק עכשיו נכנס לרעיון של שגרה. מחיאות כפיים גדולות, אגב. לא משנה באיזה מחנה אתה נופל, אתה צריך לדעת על אימוני Les Mills x Reebok Nano Series . אנחנו מפרקים את זה על ידי מענה על כל השאלות שצצות לראש שלך כרגע, למטה.
מה זה לס מילס?
טחנות היא מובילה עולמית ביצירת תוכן כושר המגובה על ידי המדע ומוצג על ידי כישרונות המאמן המובילים בעולם. Les Mills הוא גם היוצר של LES MILLS On Demand, פלטפורמת כושר המציעה טונות של אימונים עם צריבה גבוהה, מ-HIIT ועד לשיעורי בר ואפילו נוער. במשימה לגרום לאנשים להתאהב בכושר, הם יוצרים את האימונים הטובים בעולם הזמינים במועדונים ברחבי העולם או בכל מקום לפי דרישה.
קריר. ואיך ריבוק משתלב בזה?
Les Mills ו-Reebok הם שותפי הכושר האולטימטיביים, ויחד הם יצרו מגוון כושר מתמשך, משותף למותג. הזכרנו את סדרת ננו כבר אימונים - אלה באו כדרך לחגוג את ההשקה המרגשת של החדש נעל Reebok Nano X1 במותג משותף של Les Mills . זה שוכלל במשך עשור על ידי ספורטאי עילית כדי לספק את הגמישות והניידות הנדרשת לנוע בחופשיות בין אימונים, וכמובן, לחיים בכלל. זהו שילוב של שני כוחות בעולם הכושר, וכתוצאה מכך לא רק לנעל מדהימה, אלא גם לאימון די מרגש, שככל הנראה הוא התשובה לשגרה השגרתית שלך (עוד על זה עוד קצת).
איך השיעורים?
ישנם שלושה שיעורים, כולם מבוססים על אימוני HIIT, כוח וליבה. ולמרות שתקבלו טעימה מהם למטה, אנחנו לא יכולים לעודד אתכם מספיק לנסות אותם בעצמכם עם ניסיון חינם למשך 30 יום . אתה אף פעם לא יודע כמה אתה תהנה ממשהו עד שאתה מרגיש את השריפה המספקת הזו עבור עצמך, נכון?
סדרת ננו של MILLS GRIT: מהלכים בעצימות גבוהה, תרגילי LES MILLS GRIT בסיסיים ושילובים טריים כלולים באימון HIIT זה בן 30 דקות. זהו סשן שואב לב אשר יגרום לתגובת כושר מהירה יותר ותשפר את הביצועים האתלטיים הכוללים שלך.
סדרת BODYPUMP Nano: אם אתה בעניין של התנגדות והרמה, זה בשבילך. הוא משלב הרמה סטנדרטית ותנועות פונקציונליות מודרניות דינמיות כדי לגוון, לעצב ולחזק תוך העלאת קצב הלב שלך וקידום שריפת שומן לטווח ארוך. האווירה מגניבה ונמוכה, והיא מושלמת למשתתפים חדשים. אבל תהיו בטוחים שמקצוענים ותיקים שמעוניינים לערבב את האימונים הרגילים שלהם ייהנו גם מההפעלה הזו.
סדרת אלף הליבות הננו: Core הוא המלך, והאימון השלישי בסדרה זו נועד לעורר ולבדוק את כוח הליבה שלך לשיפור ההגדרה וביצועי הספורט. זה הפגישה המדעית האולטימטיבית - כזו שמערבבת בין תרגילי ליבה חדשים ואהובים של Les Mills וזורקת אותם אליכם מספר פעמים במהלך האימון. אה, והקצבים ברקע ישאירו אותך מכוון נפשית ופיזית בזמן שאתה מזיע.
אז, אתם בטח מתחילים להבין למה כולנו מעורבים באימונים מסדרת Nano ונעל Nano X1 החדשה... ורק בינינו, לעולם לא יכולנו לעמוד בפני 30 יום ניסיון חינם .
תרגילים להורדת שומן בבטן
