רוטי נגד רייס: מה עדיף?

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 8 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 10 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 13 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• טֶכנוֹלוֹגִיָה BSNL מסיר חיובי התקנה מחיבורי פס רחב לטווח ארוך
• חֲדָשׁוֹת חוזרים בקומבה מלה עשויים להחמיר את המגיפה של COVID-19: סנג'אי ראוט
• ספורט IPL 2021: BalleBaazi.com מברך את העונה בקמפיין החדש 'קריקט מצ'או'
• סרטים וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

ובכן המלחמה העתיקה בין רוטי לאורז עדיין נמשכת. אנשים נותנים טיעונים רבים לטובת כל אחד. יש האומרים כי אורז משמין אותך, ואילו יש האומרים כי רוטיס קשה לעיכול. אז מה נכון ומה לא? גלה אם אורז משמין או שרוטי קשה לעיכול. בואו נראה איזה יוצא מנצח בסכסוך הזה של דגנים בריאים.

פחמימות- ובכן מלכתחילה, אורז הוא דיאטה דלת פחמימות ואילו רוטי עשיר בפחמימות מורכבות. תהליך פירוק האנזימים הללו מוביל לצריכת קלוריות הרבה יותר. לפיכך אם אתם צורכים אורז, יש צורך באנרגיה פחותה יותר כדי לפרק את חלקיקי הפחמימות מאשר לרוטי. עבור אנשים עם מערכת עיכול חלשה, זה הופך להיות קשה לעכל רוטיס בקלות. עדיף לצרוך אורז ולא רוטיס אם יש לך קלקול קיבה.

ציטוטים הקשורים לשנה החדשה

עייפות - בוודאי ראית אנשים מספרים שהם מרגישים עצלנים לאחר שאכלו אורז בארוחת הצהריים או בארוחת הערב שלהם. צריכת אורז גורמת לעלייה מהירה של סוכר בדם. זו הסיבה מאחורי אנשים שמרגישים עייפות אחרי שאוכלים אורז. אך מצד שני אם יש לכם רוטיס בתזונה אז לא תרגישו עצלים אחרי הארוחה. בהתחשב בנקודה זו אנו רואים כי במלחמת האורז והרוטיס הזו התגלה האחרון כזוכה השולט.

שמן- אורז עשיר בשומנים. אז אם אתה פריק דיאטה אז עדיף לא ללכת על זה. מצד שני הרוטיס לא כל כך עשיר בשומנים. לכן לאנשים עם בלוטת התריס או השמנת יתר מומלץ לא לאכול אורז בארוחות שלהם מכיוון שאורז משמין אותך.

הרבה תלוי גם בדרך שאתה מבשל אורז. אם אתה מבשל אורז בסיר לחץ אז זה הרבה יותר לא בריא מכיוון שהוא סופג את כל המים מהאורז. מבשלים אורז בכלי פתוח ואז מסננים את המים הנוספים.

סִיב- לאיזה אחד יש יותר סיבים, אורז או רוטיס? התשובה קלה מאוד מכיוון שהרוטים עשירים בפחמימות מורכבות הם מהווים גם מקור עשיר לסיבים. סיבים חיוניים מאוד לשמירה על מעי תנועות נוחים. אורז לעומת זאת אינו מספק לנו כל כך הרבה סיבים תזונתיים בהשוואה לרוטיס.

היתרון של שמן זית לשיער

גם האורז וגם הרוטיס הם דגנים בריאים ויש להם מעלות וחסרונות משלהם. אז קחו את הגורמים הללו בחשבון לפני שתכללו אורז או רוטיס בארוחה.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר