מתכון אורז ואטריות מונגולי טבעוני מוקפץ

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

פשוט בפנים

• לפני 5 שעות צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• ספורט פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד הדלי בפעם הרביעית
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• חֲדָשׁוֹת מאמנים אמריקאים מנחים קורסים באנגלית לאנשי חינוך הודים
• סרטים אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

אורז מונגולי הוא מאכל פופולרי מאוד הקיים ברוב המסעדות. ניתן להכין אותו בצורה צמחונית או לא צמחונית. זה מתכון טעים מאוד עם המון ירקות וטעם ירוקים.

מתכון זה הוא חלק מהמטבח המונגולי. זהו מתכון מדהים לטפל בבני משפחתך כאשר הם צריכים משהו אחר לאכול. זה קל להכנה וגם לא לוקח יותר מדי זמן.

מתכון מאת: השף מוחמד מוסטק

10 התספורות המובילות לילדות

סוג מתכון: מנה עיקרית

מגיש: 2-3

• אורז בסמטי - 1 כוס

  אטריות - 1½ כוס

  ברוקולי - ½ כוס

  
  
  

  פלפל אנגלי -1 כוס

  קישואים - חצי כוס

  בצל -1/2 כוס

  ציטוטים ביום האם

  שום -1 כפות

  ג'ינג'ר -1 כפות

  משחת צ'ילי אדומה -1 כפות

  קטשופ עגבניות -2 כפות

  רוטב צדפות -1 כפות

  חומץ -2 כפות

  אבקת תבלינים תאילנדית -1 כפות

  רוטב סויה -2 כפות

  מלח, סוכר ופלפל - לפי הטעם

  שמן שומשום -1 כפות

  שמן מזוקק -1 כפות

• 1. ראשית, הרתיח את האורז בסיר.

  2. קוצצים בצל, שום, פלפל, ברוקולי וכו '.

  3. לאחר מכן, מקפיצים את כל הירקות הקצוצים כמו בצל, שום, שעועית צרפתית, קישואים, ברוקולי, פלפל אנגלי וג'ינג'ר.

  צפה בסרטים מקוונים של חברים

  4. לוקחים מחבת ומערבבים בשמן מזוקק.

  5. מוסיפים קטשופ עגבניות, רוטב צדפות, חומץ, אבקת תבלינים תאילנדית, רסק צ'ילי אדום ורוטב סויה.

  6. מוסיפים שמן שומשום ומערבבים לזמן מה.

  7. מרתיחים את האטריות בכלי.

  8. לאחר מכן, מוסיפים את האטריות והאורז מערבבים הכל כמו שצריך.

  9. לוקחים מגש ומגישים חם.

• 1. אפשר להכין את המונגולי הטבעוני גם עם פסטה פטוצ'יני.

• גודל הגשה - מנה אחת
• קלוריות - 300 קלוריות
• שומן - 3 גרם
• חלבון - 46 גרם
• פחמימות - 31.6 גרם
• סוכר - 8 גרם
• סיבים תזונתיים - 2.6 גרם

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר