בין אם אתה לא איש קפה ובין אם כבר שתית שלוש כוסות ואתה עדיין נרדם ליד השולחן שלך, הנה אלטרנטיבה לחיזוק האנרגיה: ללעוס מקל של מסטיק מנטה.
למדנו לראשונה על הטיפ המוזר הזה למחצה אנרגיה של 5 דקות , ספר מאת איזדורה באום שמציע יותר מ-200 פעילויות כדי להכניס קצת תנופה לצעד שלך. פעילויות, מסתבר, הכוללות רענון הנשימה. הא.
ל ללמוד באוניברסיטת קובנטרי , לעיסת מסטיק מגרה את מערכת העצבים האוטונומית, מה שמגביר את הערנות. לעיסה גם מגבירה את זרימת הדם למוח, מה שעלול להעיר אותך.
אבל לפני שתגיעו למקל של פירות עסיסי, שקול להוסיף לאפקט הממריץ של החניכיים על ידי היצמדות לנענע. לדברי באום, מסטיק מנטה יעיל במיוחד, שכן מחקרים מראים שריח הנענע יכול להעלות את מצב הרוח והאנרגיה וכן להביא לתחושת בהירות ומיקוד נפשית.
הימר על השעה 16:00. שפל לא יראה את זה מגיע.
קָשׁוּר : 7 דרכים מהירות וחופשיות לקבל אנרגיה ממש בשנייה
