15 היתרונות הבריאותיים הטובים ביותר של דלעת הבקבוקים

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• חֲדָשׁוֹת מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
• ספורט IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• סרטים גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
• מכוניות הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

דלעת הבקבוקים, או הלאוקי שלנו, נקראת בשם המדעי Lagenaria siceraria ^[1] .

השמות הנפוצים של Lagenaria siceraria כוללים - ghiya באורדו, lauki או ghiya בהינדית, alabu בסנסקריט, דלעת בקבוקים באנגלית, sorakkai בטמילית, tumbadi או dudhi בגוג'ראטי ו chorakkaurdu במלאילאם. ^[שתיים] .

כיצד להסיר ראשים לבנים בבית

צמח טיפוס עשבוני שנתי, Legenaria siceraria או דלעת בקבוקים ידוע בשימוש בהכנת תרופות במספר מדינות.

הערך התזונתי של דלעת הבקבוק

100 גרם דלעת בקבוק גולמית מכילים 95.54 גרם מים, 14 קק'ל (אנרגיה) והם מכילים גם

• 0.62 גרם חלבון
• 0.02 גרם שומן
• 3.39 גרם פחמימה
• 0.5 גרם סיבים
• 26 מ'ג סידן
• 0.20 מ'ג ברזל
• 11 מ'ג מגנזיום
• 13 מ'ג זרחן
• 150 מ'ג אשלגן
• 2 מ'ג נתרן
• 0.70 מ'ג אבץ
• 10.1 מ'ג ויטמין C
• 0.029 מ'ג תיאמין
• 0.022 מ'ג ריבופלבין
• 0.320 מ'ג ניאצין
• 0.40 ויטמין B6

היתרונות הבריאותיים של דלעת הבקבוק

ישנם יתרונות בריאותיים רבים הקשורים לדלעת הבקבוקים.

1. שומר על לחץ הדם תחת שליטה

דלעת הבקבוקים עשירה בפלבנואידים ^[3] . מחקרים גילו כי צריכה קבועה של פלבנואידים קשורה לירידה בסיכון להפרעות ניווניות, למחלות לב וכלי דם וכן לסרטן. ^[4] .

2. בעל תכונות נגד הזדקנות

טרפנואידים הנמצאים בדלעת הבקבוקים הם נוגדי חמצון מהצומח ^[5] שאחראים לקידום הבריאות הכללית.

3. מקדם ירידה במשקל

ספונינים ב- Legenaria siceraria עוזרים גם לשמור על משקל גופך תחת שליטה על ידי דיכוי התיאבון שלך ^[5] כמו גם על ידי עיכוב היווצרות רקמת שומן.

4. מקל על עצירות

מרתח של זרעי דלעת הבקבוק יכול לספק הקלה מהירה ויעילה מעצירות ^[6] .

5. מטפל בצהבת

צַהֶבֶת ^[7] ניתן לטפל ביעילות בעזרת מרתח ^[8] מעלים של דלעת הבקבוק.

6. מונע נזק לכבד

דלעת הבקבוקים מגן על הכבד ^[9] , כלומר יש לו את היכולת למנוע נזק לכבד. מרתח של עורם של פירות צעירים של דלעת הבקבוק נראה כמסייע בשליטה על האורמיה ^[9] או רמות גבוהות של אוריאה בדם בגוף.

7. משפר את בריאות הנשימה

ידוע כי עיסת הפרי מקדמת את בריאות הנשימה ונחשבת ליעילה כנגד אסתמה, שיעול והפרעות בסימפונות אחרות. ^[9] .

8. עזרים בעיכול

ידוע כי דלעת הבקבוקים מסייעת לעיכול בעזרת תכונותיו החוזרות או מקאות, כמו גם תכונות מנקות או משלשלות. ^[9] .

9. מסייע בטיפול ב- UTI

ידוע שמיץ דלעת בקבוק טרי מטפל בדלקות בדרכי השתן. עם זאת, אסור לצרוך מיץ של דלעת בקבוק מרירה בטעם, מכיוון שהיה ידוע אפילו שהוא קטלני במקרים קיצוניים. ^[10] .

10. מרפא דיכאון

במשך שנים רבות, העוסקים ברפואה אלטרנטיבית, ובמיוחד באיורוודה, ממליצים לשתות מיץ דלעת בקבוק טרי בבוקר על קיבה ריקה כתרופה למאבק בדיכאון. ^{[אחד עשר]} .

11. מרפא מחלות עור

במדינות רבות אנשים מקומיים משתמשים בדלעת הבקבוקים כחלק חשוב ברפואה העממית שלהם. מחלות עור שונות, ^[12] כמו גם כיבים, נצפו כמגיבים היטב לטיפול בדלעת בקבוקים.

10 הסרטים הרומנטיים הטובים ביותר באנגלית

12. מגביר את החסינות

ספונינים בדלעת הבקבוקים מסייעים גם בהגברת החסינות.

13. מפחית אבנים בכליות

מחקרים העלו כי אבקת פרי Lagenaria siceraria נראתה כמביאה להפחתה בנתרן אוקסלט ^[13] משקעים בכליות של עכברים.

14. שולט ברמות הסוכר בדם

דלעת הבקבוקים היא אנטי-היפרגליקמית ^[14] או מפחית את רמות הסוכר הגבוהות בדם, ובכך שולט בסוכרת ^{[חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]} . מרתח של קליפות דלעת הבקבוק, הנצרכת כוס ביום למשך שלושה ימים, ידוע כמסייע בשליטה בסוכרת. ^[16] .

בנוסף ליתרונות העיקריים שהוזכרו לעיל, לאוקי יש גם יתרונות רבים אחרים הכוללים שליטה בשומנים בגוף, הפחתת רמות הכולסטרול בדם. ^[17] , טיפול ביתר לחץ דם, ^[18] וטיפול בנדודי שינה ^[19] .

דלעת הבקבוקים היא משכך כאבים טבעי ^[עשרים] או משכך כאבים אנטיבקטריאלי ^[עשרים] , אנטי הלמינטיק ^[עשרים] או בעל יכולת להשמיד תולעים טפיליות, אנטי-גידול [20], אנטי-ויראלי ^[עשרים] , נגד HIV ^[עשרים] , כמו גם antiproliferative ^[עשרים] או בעלי יכולת לעצור או לשלוט בצמיחה מהירה של תאים ממאירים.

עם כל כך הרבה יתרונות בריאותיים, אכן מועיל מאוד לכלול את דלעת הבקבוק בתזונה.

כיצד לצרוך דלעת בקבוקים

בדרך כלל, מיץ של דלעת הבקבוק נצרך להטבות מקסימליות ונחשב בדרך כלל לטוניק בריאות.

באופן מסורתי, החלקים השונים של דלעת הבקבוק - עלים, פירות, זרעים, שמן ^{[עשרים ואחת]} וכו ', שימשו לטיפול במספר הפרעות. זרם של דלעת הבקבוק הוא עילוי יעיל, והוא תרופה מוכחת להשמדה כמו גם לסילוק תולעים טפיליות מגוף האדם. בעוד שמיץ העלים משמש לריפוי התקרחות, תמציות צמחים גילו פעילות אנטיביוטית.

באופן דומה, בעוד שפרחי דלעת הבקבוק משמשים כתרופה לרעל, ידוע שקליפת הגבעול וגם קליפת הפרי הם בעלי תכונות משתן, המסייעות בהעברת שתן.

שתיית מיץ דלעת מבקבוק טרי בבוקר על קיבה ריקה מומלצת בדרך כלל על ידי העוסקים באיורוודה ותרופות חלופיות אחרות. אמנם יש שיתוף מהיר של מידע בנושא, בדרך כלל באמצעות פלטפורמה דיגיטלית, אך לרוב לא מקפידים על נהלי התקינה. מכאן שלפעמים, במיוחד כאשר מיץ הדלעת בקבוק הוא מריר לטעמו, הוא גורם יותר נזק מתועלת ^[22] .

תופעות לוואי של אכילה של יותר מדי דלעת בקבוקים

1. יותר מדי סיבים תזונתיים רעים לקיבה

נוכחותם של סיבים תזונתיים בדלעת הבקבוקים מסייעת לעיכול. הסיבים התזונתיים משמשים כחומר משלשל ויותר מדי ממנו עלולים להזיק יותר מתועלת. צריכה מוגברת של סיבים תזונתיים עלולה להוביל לבעיות כמו ספיגה, גזים במעי, חסימת מעיים, כאבי בטן וכו '.

2. עלול להגביר את הסיכון להיפוגליקמיה

אכילת יותר מדי דלעת בקבוקים עשויה להוריד את רמת הסוכר בדם לרמה נמוכה באופן חריג ולגרום להיפוגליקמיה. לכן, אנשים עם סוכרת צריכים לוודא שהם צורכים דלעת בקבוקים במתינות.

3. יותר מדי נוגדי חמצון עלולים לגרום לבעיות בריאותיות

דלעת הבקבוקים עשירה בנוגדי חמצון. אמנם, נוגדי חמצון מספקים יתרונות בריאותיים רבים, אך רמות גבוהות מאוד של נוגדי חמצון עלולות להזיק. מחקר מצא שכאשר הם נמצאים בכמות עודפת, נוגדי חמצון לא רק מכוונים לתאים הסרטניים אלא גם מכוונים לתאים הבריאים סביבם.

4. עלול לפתח תגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים

מחקרים מצאו כי דלעת בקבוקים עלולה לגרום לתגובות אלרגיות אצל אנשים מסוימים. לכן, אם אתה מרגיש שצריכת דלעת בקבוק גרמה לתגובות אלרגיות, אל תכלול אותה לחלוטין מהתזונה שלך.

5. עלול לגרום ליתר לחץ דם

דלעת הבקבוקים נחשבת מועילה לחולי לחץ דם גבוה בשל הימצאותו של אשלגן בו. עם זאת, רמות גבוהות מאוד של אשלגן יכולות להוריד את לחץ הדם לרמה נמוכה באופן חריג, מה שמביא ליתר לחץ דם.

6. רעילות דלעת בקבוק הגורמת לעיכול

בשל נוכחותם של תרכובת טריטרפנואיד טטרציקלית רעילה, קוקורביטצין ^{[2. 3]} , בדלעת הבקבוקים, צריכת יותר מדי ממנו עלולה לגרום לקשיי עיכול. צריכת מיץ שעשויה מדלעת בקבוקים מרה נראתה כמובילה להקאות קשות ^[24] מלווה בדימום במערכת העיכול העליונה.

1. [1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). סקירה פיטוכימית ופרמקולוגית של Lagenaria sicereria. כתב העת לאיורוודה ורפואה אינטגרטיבית, 1 (4), 266–272.
2. [שתיים]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). סקירה פיטוכימית ופרמקולוגית של Lagenaria sicereria. כתב העת לאיורוודה ורפואה אינטגרטיבית, 1 (4), 266–272.
3. [3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). הפוטנציאל הטיפולי של מזונות מרפא. התקדמות במדעי התרופות, 2014, 354264.
4. [4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014). פלבנואידים - מקורות מזון ויתרונות בריאותיים. תולדות המכון הלאומי להיגיינה, 65 (2).
5. [5]גראסמן, ג'יי (2005). טרפנואידים כנוגדי חמצון מהצומח. ויטמינים והורמונים, 72, 505-535.
6. [6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). הפוטנציאל הטיפולי של מזונות מרפא. התקדמות במדעי התרופות, 2014, 354264.
7. [7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). סקירה פיטוכימית ופרמקולוגית של Lagenaria sicereria. כתב העת לאיורוודה ורפואה אינטגרטיבית, 1 (4), 266–272.
8. [8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). הפוטנציאל הטיפולי של מזונות מרפא. התקדמות במדעי התרופות, 2014, 354264.
9. [9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). הפוטנציאל הטיפולי של מזונות מרפא. התקדמות במדעי התרופות, 2014, 354264.
10. [10]ורמה, א 'וג'ייסוואל, ס' (2015). דלעת בקבוקים (Lagenaria siceraria) הרעלת מיץ. כתב העת העולמי לרפואת חירום, 6 (4), 308-309.
11. [אחד עשר]חטיב, ק 'א' ובוראוויק, ק 'ס' (2014). רעילות דלעת הבקבוק (Lagenaria siceraria): דילמת אבחון 'מרירה'. כתב העת למחקר קליני ואבחוני: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
12. [12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). סקירה פיטוכימית ופרמקולוגית של Lagenaria sicereria. כתב העת לאיורוודה ורפואה אינטגרטיבית, 1 (4), 266–272.
13. [13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012). השפעת אבקת פרי Lagenaria siceraria על אורוליתיאזיס המושרה על ידי נתרן אוקסלט בחולדות וויסטאר. כתב העת לאיורוודה ורפואה אינטגרטיבית, 3 (2), 75–79.
14. [14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). תפקודים להורדת שומנים בדם ונוגדי חמצון של תמצית דלעת הבקבוק (Lagenaria siceraria) בדיסליפידמיה אנושית. כתב עת לרפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות, 19 (2), 112-118.
15. [חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]ורמה, א 'וג'ייסוואל, ס' (2015). דלעת בקבוקים (Lagenaria siceraria) הרעלת מיץ. כתב העת העולמי לרפואת חירום, 6 (4), 308-309.
16. [16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). הפוטנציאל הטיפולי של מזונות מרפא. התקדמות במדעי התרופות, 2014, 354264.
17. [17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014). הפחתת פונקציות נוגדות חמצון להורדת שומנים בדם של דלעת הבקבוק (Lagenaria siceraria) בדיסליפידמיה אנושית כתב עת לרפואה משלימה ואלטרנטיבית מבוססת ראיות, 19 (2), 112-118.
18. [18]המועצה ההודית למחקר רפואי (2012). הערכת ההשפעות על הבריאות עקב צריכת מיץ דלעת בקבוק מריר (Lagenaria siceraria). כתב העת ההודי למחקר רפואי, 135 (1), 49–55.
19. [19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). סקירה פיטוכימית ופרמקולוגית של Lagenaria sicereria. כתב העת לאיורוודה ורפואה אינטגרטיבית, 1 (4), 266–272.
20. [עשרים]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014). הפוטנציאל הטיפולי של מזונות מרפא. התקדמות במדעי התרופות, 2014, 354264.
21. [עשרים ואחת]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010). סקירה פיטוכימית ופרמקולוגית של Lagenaria sicereria. כתב העת לאיורוודה ורפואה אינטגרטיבית, 1 (4), 266–272.
22. [22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014). דלעת בקבוקים (Lagenaria Siceraria) רעילות: דילמת אבחון 'מרירה'. כתב העת למחקר קליני ואבחון: JCDR, 8 (12), MD05.
23. [2. 3]חטיב, ק 'א' ובוראוויק, ק 'ס' (2014). רעילות דלעת הבקבוק (Lagenaria siceraria): דילמת אבחון 'מרירה'. כתב העת למחקר קליני ואבחוני: JCDR, 8 (12), MD05 – MD7.
24. [24]ורמה, א 'וג'ייסוואל, ס' (2015). דלעת בקבוקים (Lagenaria siceraria) הרעלת מיץ. כתב העת העולמי לרפואת חירום, 6 (4), 308-309.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר