קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד הדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מאמנים אמריקאים מנחים קורסים באנגלית לאנשי חינוך הודים
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
הריון מביא הרבה מחלות גופניות. אחד מהם הוא עצירות. האשימו זאת בהורמונים או במבנה התזונתי שלכם, התמודדות עם עצירות במהלך ההריון היא עבודה קשה.
עם זאת, ישנם תרופות מסוימות בהן הוכחה מלאה שהנשים השתמשו בהן כדי להיפטר מהן או לפחות להפחית מעט את הבעיות הקשורות לעצירות.
- עצירות במהלך ההריון
- מדוע נשים בהריון עוברות עצירות?
- דרכים לרפא עצירות במהלך ההריון
עצירות במהלך ההריון
כאבי בטן, תנועות מעיים נדירות ומעבר צואה קשה הם כל הנושאים הקשורים לעצירות שכמעט כל הנשים ההרות מתמודדות איתן בזמן כלשהו במהלך ההריון, במיוחד בשליש האחרון בו הבטן גדלה.
ג'ון סינה עם אישה
האשימו את זה בשינויים ההורמונליים, ברזל בויטמינים טרום לידתי או לחץ על הרחם, אין מעט מה שתוכלו לעשות בכדי להקל על התסמינים לחלוטין. תסמינים אלה נעלמים רק לאחר הלידה, אך בעקבות כמה תרופות בסיסיות יכולות להקל עליכם מעט מדאגות הקשורות לעצירות.
מדוע נשים בהריון עוברות עצירות?
שרירי הגוף מתחילים להירגע עקב העלייה בהורמון הפרוגסטרון במהלך ההריון. זה כרוך גם בשרירי המעי. אז, בסופו של דבר העיכול מושפע ואומרים שהוא מאט, מה שמוביל לעצירות.
עצירות במהלך ההריון אינה נדירה. על פי הנתונים שפורסמו ב- Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, כמעט 90 אחוז מהנשים ההרות מתמודדות עם בעיות הקשורות לעצירות מלבד בעיות מעיים אחרות. אנשים השתמשו מאז גילאים בשיטות שונות כדי להתגבר על עצירות באופן כללי - אלה כרוכים בתרופות טבעיות וכן בכדורים ללא מרשם כגון משלשלים.
עם זאת, כאשר עצירות מתרחשת במהלך ההריון, מספר הפתרונות בהם תוכלו להשתמש בכדי להקל על התסמינים מצטמצם לכמה מעטים בלבד. המשך לקרוא כדי לדעת יותר על הפתרונות המשכילים עצירות בהריון.
עגבנייה ולימון ליתרונות הפנים
דרכים לרפא עצירות במהלך ההריון
• נשים בהריון צריכות תזונה עשירה בסיבים. זה עוזר במניעת עצירות. הוא מספק גם נוגדי חמצון וויטמינים. נשים בהריון צריכות לדאוג לצריכה של לפחות 25 עד 30 גרם סיבים תזונתיים מדי יום.
נסו להכניס לתזונה ירקות, פירות טריים, אפונה, שעועית, דגני סובין, עדשים, לחם דגנים ושזיפים מיובשים. ניתן להכין סלט פירות באמצעות תפוחים, בננות, פטל, תאנים ותותים. אתה יכול גם להכין תוספת טעימה פשוט על ידי צליית שילוב של תירס מתוק, גזר ונבטי בריסל.
• שמור על לחות טובה. מומלץ להכפיל את צריכת המים במהלך ההריון. מומלץ לכל הנשים ההרות לשתות לפחות 8 כוסות מים ללא כישלון. זה מבטיח שהמעיים שלך נשמרים רכים ויכולים לעבור בצורה חלקה דרך מערכת העיכול שלך.
• חלקו את צריכת המזון היומית שלכם לארוחות קטנות יותר. אתה יכול לאכול חמש עד שש ארוחות קטנות ולא שלוש ארוחות גדולות. זה משמש כדי לספק הקלה בעצירות במידה רבה. הבטן מסוגלת לעכל את האוכל בקלות כשיש לכם ארוחות קטנות יותר.
בדרך זו, האוכל מועבר גם למעי ולמעי הגס בצורה חלקה. אכילת ארוחות גדולות עלולה להעמיס על הבטן ולתת למערכת העיכול עבודה קשה לעבד את המזון הנצרך.
טבליות איורוודיות לצמיחת שיער
• אישה בהריון צריכה לשמור על פעילות גופנית. הקלה על עצירות הופכת לפשוטה יותר אם אתה שומר על עצמך פעיל פיזית. פעילות גופנית קלה יכולה לעורר את המעיים שלך. אישה בהריון (אם הבריאות מאפשרת) צריכה להתאמן באופן קבוע - לפחות שלוש פעמים בשבוע למשך כחצי שעה בכל יום.
יוגה לפני הלידה היא הבחירה המועדפת על פעילות גופנית עבור רוב הנשים ההרות. אתה יכול גם ללכת לטייל ארוך מדי יום. אתה יכול להתייעץ עם הרופא שלך על מנת להבין את התרגילים שיהיה בטוח לבצע במהלך ההריון (במיוחד אם אתה לא מתחיל להתאמן).
• למרות ניסיון התרופות הבסיסיות, אם אתה עדיין מוצא את עצמך עצירות, אז אתה לא צריך לחכות יותר מדי זמן לפני להתייעץ עם הרופא שלך. אם אתה עצירות קשה, הרופא שלך עשוי לרשום מרכך צואה לשימוש זמני. אין להשתמש במרככי צואה לטווח ארוך, מכיוון שהדבר עלול לגרום להתייבשות ולשנות את איזון האלקטרוליטים בגוף.
מרככי צואה נועדו להרטיב את המעיים, כך שהם יוכלו להתעלף בקלות. הם מועילים, במיוחד כאשר תוספי טרום לידתי (כגון ברזל) שנלקחו על ידי נשים בהריון הם הגורם העיקרי מאחורי עצירות.
ללבוש חצאית קרופ טופ
עם זאת, אין ליטול מרככי צואה ללא מרשם. עדיף להשתמש בו לאחר שנקבעו על ידי הרופא שלך מכיוון שכל התרופות אינן בטוחות לשימוש במהלך ההריון.
עצירות במהלך ההריון, גרועה ככל שהיא עשויה להרגיש, שכיחה מאוד. למרות שתצטרך להתמודד עם זה באמצעות תרופות בסיסיות או עם שימוש במרככי צואה, הוא בטוח יירפא לאחר המסירה.
היו חזקים והתמודדו עם נושא זה כמו בכל שלב קשה בחייכם. בעקבות התרופות הבסיסיות שהוצעו לעיל עלולה להקל במידה רבה על אי הנוחות של תנועות מעיים קשות.
