מה חושף כאב הראש שלך לגבי הבריאות הכללית שלך?

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 8 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 10 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 13 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת בריאות בריאות oi-Amritha K By אמריטה ק. ב -20 בינואר 2020| נסקר על ידי אריה קרישנן

בין אם זה פעימה פתאומית או כאב מתמיד, כאבי ראש יכולים להיות די מייסרים ומקשים עליכם לתפקד כרגיל. כאבי ראש הם אחת ההפרעות השכיחות ביותר הפוגעות במערכת העצבים, כאשר מחקרים מצביעים על כך שכמעט מחצית מהאוכלוסייה הבוגרת העולמית מושפעת מכאבי ראש.

לא עוצמת הכאב אלא הכאב עצמו הוא הגורם לך לוותר על ביצוע המשימות הפשוטות ביותר. הסוגים הנפוצים ביותר של כאבי ראש הם מיגרנות, כאבי ראש במתח וכאבי ראש בסינוסים.

כאבי ראש יכולים להיגרם מסיבות שונות, כולל תזונה, רמת הידרציה, סביבות עבודה ובית, כמו גם הבריאות הכללית שלך. ברוב המקרים, כאבי ראש אינם מזיקים יחסית, אולם במקרים מסוימים זה יכול להצביע על בעיות בריאותיות קשות כמו שבץ מוחי, גידול במוח או מפרצת.

כיצד להסיר שיער סנטר לצמיתות בבית

מחקרים הראו כי סוג כאבי הראש שאתה מקבל הוא אינדיקציה לבעיות הבריאות שלך. כלומר, הסוגים יכולים לחשוף את גורמי השורש שעלולים להשפיע על הבריאות הכללית שלך ^[1] . במאמר הנוכחי, נבחן את הקשר בין סוגי כאבי הראש לבין מה שהוא מגלה על בריאותך.

סוגי כאב ראש

להלן הסבר קצר על סוגים שונים של כאבי ראש העלולים להשפיע עליכם ^[שתיים] ^[3] ^[4] .

כאבי ראש במתח : הסוג הנפוץ ביותר של כאב ראש, כאבי ראש מתח גורמים לכאב או לחץ מתמיד סביב הראש או כאב ראש בחלק האחורי של הראש או הצוואר. הם אינם חמורים באופיים אך עלולים להרגיז ועלולים להגביל אתכם מביצוע הפעילויות היומיומיות שלכם.
קבוצה של כאבי ראש : אלה משפיעים על גברים יותר מאשר על נשים ומתרחשים בקבוצות או מחזורים. כאבי ראש באשכול חוזרים על עצמם באופן קבוע, אפילו פעמים רבות ביום.
כאבי ראש בסינוסים : סוג זה של כאבי ראש מתפתח בדרך כלל כאשר הסינוס מודלק עקב זיהום. כאבי ראש בסינוסים מלווים לעיתים קרובות בחום ותסמינים כמו לחץ בסינוסים, גודש באף ועיניים דומעות.
כאבי ראש בריבאונד : כאבי ראש אלה נגרמים עקב שימוש יתר במשככי כאבים בראש. מחקרים מצביעים על כך שעודף תרופות יכול לגרום למוח שלך לעבור למצב נרגש, ולעורר יותר כאבי ראש.
מיגרנה : מדווחים יותר ויותר בקרב נשים, הסיבה לכאבי ראש אינה ברורה. עם זאת, הסיבות נקשרו עם גנים ופעילות תאי המוח.
כאבי ראש דנטליים : מצבים מסוימים הקשורים לשיניים כגון ברוקסיזם (א.ק.ע. שחיקת שיניים) והפרעה במפרק הזמני (TMJ) עלולים לגרום לכאבי ראש בשיניים.
כאבי ראש של קפאין : כאשר אתה מצמצם את מספר הקפה היומי שלך, יש לך יותר סיכוי לפתח כאבי ראש של קפאין. הירידה הפתאומית והפתאומית ברמת הקפאין עלולה לעורר כאב ראש ולגרום לאי נוחות.
כאבי ראש באורגזמה : כפי שהשם מרמז, כאבי ראש הנגרמים מאורגזמה נגרמים על ידי אורגזמות. הם מתחילים בדרך כלל זמן קצר לאחר תחילת המגע ומסתיימים בכאב ראש 'ברעם' בשיא.
כאבי ראש מוקדם בבוקר : זה יכול להיגרם מסיבות שונות ובעיות בריאותיות בסיסיות כגון תרופות בלילה, דום נשימה בשינה וכו '.
כאב ראש בגלידה : המכונה בדרך כלל כמקפיא במוח, כאבי ראש בגלידה יכולים להתפתח כשאתה שותה משקה קר כקרח או מטפל ביום חם. אנשים הסובלים ממיגרנות נוטים יותר ויותר לכך וסוג זה של כאב ראש מכונה מבחינה רפואית ספירנופאלאטין גנגליון נוירלגיה.
כאבי ראש יומיים כרוניים : אם יש לך כאב ראש לפחות חמישה עשר יום בחודש במשך יותר משלושה חודשים אתה נחשב לסובל מכאבי ראש יומיים כרוניים. כאבי ראש כרוניים יומיומיים עלולים להיגרם כתוצאה משימוש יתר בתרופות כאב, חבלת ראש, או במקרים נדירים, דלקת קרום המוח או גידולים.
כאבי ראש במחזור : הירידה הפתאומית באסטרוגן ממש לפני המחזור שלך יכולה לפעמים לגרום למיגרנות. אלה יכולים להתפתח בין שלושה ימים לפני ליומיים לאחר תחילת המחזור.
כאבי ראש בסוף השבוע : חשד כי נגרם בגלל שינה מוגזמת בבוקר בסוף השבוע, הולך לישון מאוחר יותר בלילה, או נסיגת קפאין, כאבי ראש בסוף השבוע יכולים להתפתח גם כאשר רמות הלחץ שלך גבוהות לאורך כל השבוע.
כאבי ראש חירום : בעוד שרוב כאבי הראש אינם נחשבים למקרה חירום, מעטים הסימפטומים כמו חום או עלייה קיצונית בלחץ הדם דורשים טיפול רפואי מיידי.

הקשר בין כאבי ראש לבריאותך

מבין כאבי הראש האמורים, הנפוצים ביותר הקשורים לבריאותו הכללית הם כאבי ראש במתח, מיגרנה וכאבי ראש. הבה נבחן את האופן שבו אלה קשורים לבריאות הכללית שלך ^[5] ^[6] .

היתרונות של אכילת ביצה לעור

1. כאבי ראש מתח

הכאב הפועם המתמיד, שהוא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של כאב ראש, כאב ראש מתח הוא קבוע, ומתרכז סביב המקדשים או ליד החלק האחורי של הראש והצוואר. הכאב עשוי להיות מורגש גם מעל ומתחת לעיניים. מחקרים ומומחים בתחום הבריאות קושרים בין כאבי ראש מתח לבין מתח וחרדה, הגורמים לכיווץ שרירי הצוואר והקרקפת. שכיח שכאבי ראש קשים במתח טועים במיגרנות.

ניתן להתמודד עם כאבי ראש במתיחה על ידי צריכת תה ג'ינג'ר, מכיוון שהוא מסייע בהפחתת הדלקת ומכאן הכאב הנלווה. מריחה של שתיים-שלוש טיפות של שמן מנטה על קו השיער יכולה גם היא לעזור בכך שהיא מרגיעה את השרירים סביב הראש והצוואר, מה שמקל עוד יותר על הכאב.

2. כאבי ראש בסינוסים

אינדיקציה להרגלי אורח חיים לא בריאים, כאבי ראש בסינוסים נגרמים כתוצאה מבעיות סביב אזור הסינוסים כמו מאחורי גשר האף ובתוך המצח או עצמות הלחיים. כאשר אזורים אלה מודלקים עקב תגובה אלרגית או זיהום, נתיבי ניקוז הריר מהסינוס נחסמים - מה שגורם לכאבים חזקים וכאבי ראש.

כאשר הגורמים המרכזיים לכאב ראש בסינוסים הם אלרגיות וזיהומים, הכאב הקשור לכך עלול להתרומם בגלל לחות לקויה. הרגלי שתייה לא בריאים והיעדר צריכת מים נכונה עלולים לגרום לזיהום בסינוסים. מחקרים הראו כי שתייה מרובה של נוזלים חשובה להפגת כאבי ראש בסינוסים. דלקת בסינוסים עשויה להיות מופחתת על ידי שתיית מים חמים או תה ^[7] . שימוש יתר בתרופות קשור גם לכאבי ראש בסינוסים.

ניתן גם ללעוס ג'ינג'ר טרי טרי מכיוון שיש לו תכונות אנטי-דלקתיות ומשככות כאבים, מה שיכול להועיל לכאב ראש מסוג זה.

3. מיגרנה

אחד הסוגים הנפוצים ביותר של כאבי ראש, מיגרנה פוגעת ביותר מ -40 מיליון אנשים ברחבי העולם. כאב שחווה במהלך מיגרנה הוא חמור וחוזר עלול לגרום לכאב בשני צידי ראשך. מקובל שכאבי מיגרנה מקרינים מראש הראש ועוברים כלפי מטה ^[8] . למיגרנות יש את הסימפטומים הגרועים ביותר של כל אלה, כגון סחרחורת, רגישות לקול ולאור, הפרעות בראייה, עקצוץ וחוסר תחושה בפנים, יחד עם בחילות והקאות. ^[9] .

גנטיקה וגורמים סביבתיים עשויים למלא תפקיד ברגישותו של האדם למצב. תזונה חסרת תזונה נכונה וצריכת יתר של מזון מעובד ומלוח הם חלק מהגורמים העיקריים המובילים למיגרנה. מלבד אלה, דפוסי שינה לא בריאים וצריכת יתר של תרופות עלולים לגרום גם לאירוע מיגרנה ^[10] .

כיצד להפחית קשקשים ונשירת שיער

הוכח כי צריכת ויטמיני B12 וחומצות שומן אומגה 3 עוזרות להקל על כאבי המיגרנה.

על הערה אחרונה ...

עבור רובנו, כאב ראש מדי פעם אינו אלא פגיעת מהירות זמנית במהלך יום עמוס. עם זאת, חשוב שתפנו לייעוץ רפואי לכאבי הראש ותאמצו אורח חיים בריא, תוך שילוב תזונה בריאה ופעילות גופנית.

צפו בהפניות למאמר

[1]אנגלית, S. W., & Nasr, D. M. (2019). כאב ראש ברעם וכיווץ מוחי מוחי משני לפיאוכרומוציטומה. נוירולוגיה JAMA, 76 (4), 502-503.
[שתיים]Moye, L. S., Tipton, A. F., Dripps, I., Sheets, Z., Crombie, A., Violin, J. D., & Pradhan, A. A. (2019). אגוניסטים של קולטן אופיואידים דלתא יעילים לסוגים רבים של הפרעות בכאבי ראש. נוירופרמקולוגיה, 148, 77-86.
[3]גרנט, ג'יי, נזריאן, א ', ואשרגי, י' (2019). סוגים אחרים של כאב ראש. בכאב (עמ '561-565). ספרינגר, צ'אם.
[4]Azizi, H., Shojaii, A., & Ghods, R. (2019). חקירה בנושא כאב ראש כרוני מסוג המתח מהרפואה הפרסית. GMJ, 8, e1591.
[5]Hueso, M. P., Piñero, M. R., Velasco, E. M., García, A. J., and Peral, A. G. (2019). כאב ראש בחולים צעירים: מאפיינים קליניים של סדרה של 651 מקרים. נוירולוגיה (מהדורה אנגלית), 34 (1), 22-26.
[6]Rapoport, A. M., & Edvinsson, L. (2019). כמה היבטים בפתופיזיולוגיה של מיגרנה וסקירה של טיפולים במכשירים למיגרנה וכאב ראש באשכול. מדעי הנוירולוגיה, 40 (1), 75-80.
[7]Karlı, N., & Öksüz, N. (2019). ניהול כאב ראש בינלאומי בהריון והנקה. בניהול התערבותית היקפית בכאב ראש (עמ '69-78). ספרינגר, צ'אם.
[8]Boardman, H. F., Croft, P. R., and Millson, D. S. (2019). כאבי ראש, טיפול עצמי והתנהגות מחפשת שירותי בריאות: מחקר פיילוט. מניעה, 10, 00.
[9]Trost, S. E., Seipel, M. T., Kalscheur, E. J., and Anderson, R. C. (2019). כאב ראש עקשן או חולה עקשן? סוגיות של מיקום השליטה בכאב ראש יומי כרוני (CDH). בכאב ראש כרוני (עמ '11-24). ספרינגר, צ'אם.
[10]Roshal, D. A., Dunn, J. P., & Xu, D. (2019). אישה בשנות ה -40 לחייה עם תסמינים נוירולוגיים חולפים, מיגרנה ואובדן שמיעה. נוירולוגיה JAMA, 76 (4), 504-505.