קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- שרד פוואר ישוחרר מבית החולים בעוד יומיים
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- Yonex-Sunrise India Open 2021 נקבע לחודש מאי, שייערך בדלתיים סגורות
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
Navratri הוא פסטיבל הינדי שקורה למעשה ארבע פעמים בשנה. אך רק שניים מהם - צ'ייטרה נברטרי ושראד נברטרי - נחגגים ברחבי הארץ. במהלך Chaitra Navratri אנשים צמים ועוקבים אחר כללי מזון מסוימים.
צ'ייטרה נברטרי נחגג בחודש צ'ייטרה (מרץ ואפריל), ואילו שרד נברטרי נחגג בחודש הסתיו (אוקטובר עד נובמבר) בקנאות מלאה.
צ'ייטרה נברטרי מסמן את המעבר מאביב לקיץ, ושראד נברטרי מסמן את תחילת החורף.
במהלך צ'ייטרה נברטרי מכינים אנשים מהירים וטעימים כמו סבודנה ואדה, סבודנה קיצ'די, סינגהאדה חלווה וכו '.
במהלך תקופה זו, גם חסינותך נוטה להיות נמוכה וגופך נוטה יותר למחלות. על ידי הקפדה על תזונה נקייה תוך כדי צום תתבצר מבפנים.
המשך לקרוא כדי לדעת את כללי המזון Chaitra Navratri תוך כדי צום.
1. קמחים ודגנים
במהלך צום צ'יטרה נברטרי אי אפשר לצרוך דגנים כמו חיטה ואורז. אתה יכול לאכול חלופות אחרות כמו קמח כוסמת וקמח ערמונים. אתה יכול גם לקבל קמח אמרנט. במקום אורז, תוכלו לצרוך דוחן אסם, המשמש לייצור חיכדי, דהוקלאס או ח'ר.
2. תבלינים ועשבי תיבול
בזמן שצום של נאווטרי, עליכם להימנע משימוש במלח הרגיל. במקום זאת ללכת על מלח סלעים, מכיוון שמדובר במלח גבישי מאוד אשר מיוצר על ידי אידוי מי ים ואינו מכיל כמויות גבוהות של נתרן.
ניתן להשתמש בתבלינים כמו קינמון, ציפורן, הל ירוק, אבקת כמון, אבקת פלפל שחור וכו '.
3. פירות
במהלך הצום אפשר לצרוך כל מיני פירות טריים ופירות יבשים. זה הזמן הטוב ביותר ליהנות מפירות העונה כמו מנגו, אבטיח, תפוחים ומושק. במשך כל תשעת הימים במהלך Navratri, יש אנשים שאוכלים רק פירות וחלב.
4. ירקות
יש הפונים לדיאטה צמחונית במשך תשעת הימים הללו. ירקות כמו תפוחי אדמה, בטטה, ים, לימונים, דלעת גולמית ודלעת בשלה מקבלים העדפות נוספות. ניתן לצרוך גם תרד, עגבנייה, דלעת בקבוק, מלפפון וגזר.
www movie 7 com
5. מוצרי חלב
ניתן לצרוך חלב ומוצרי חלב אחרים כמו קורד ופאנר במהלך הצום. ניתן לצרוך גם חמאה לבנה, גהי, מלאי ושאר חלב. חלב חמאה ולאסי הם משקאות נהדרים שיש במהלך Navratri.
6. שמן בישול
במהלך הצום, הימנע מבישול בשמן מזוקק או בשמנים מבוססי זרעים. אין לצרוך שמנים מזוקקים כמו שמן צמחי, שמן קנולה, שמן חמניות וכו '. במקום זאת, בישלו את האוכל בדסי גי או בשמן בוטנים.
7. אפשרויות מזון אחרות
אתה יכול לנסות לכלול אפשרויות אוכל אחרות כמו מחנות, קוקוס, תכשירי חלב קוקוס, צ'אטני תמרהינדי, בוטנים וזרעי מלון.
רשימת מאכלים שכדאי להימנע מהם במהלך צ'ייטרה נברטרי
- הכן מאכלים ללא בצל או שום.
- יש להרחיק מקטניות ועדשים.
- הימנע בקפדנות ממאכלים לא צמחוניים כמו ביצים, עוף, בשר כבש, כבש, בקר
- הימנע מאלכוהול, משקאות מוגזים ועישון.
- הימנעו מכלול קורנפלור, קמח לכל מטרה, קמח אורז, קמח גרם וסולת.
- גם כורכום, חרדל, זרעי חילבה וגרם מסאלה אינם מורשים במהלך הצום.
שתף את המאמר הזה!
אם אהבת לקרוא מאמר זה, אל תשכח לשתף אותו.
