מה קורה אם שותים יותר מדי מים?

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• סרטים וירה סתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט חולפת עקב COVID-19
• חֲדָשׁוֹת שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
• ספורט מדבדב מוציא את מונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

אנו יודעים שהתייבשות הורגת. מה עם לחות יתר? ובכן, גם זה הורג! שתייה מרובה של מים עלולה גם להזיק כמו שתיית פחות מים.

הרבה מים עלולים להפריע לרמות המינרלים מסוימים בגופך. באופן כללי, אנשי ספורט, מכורים לסמים או אנשים הסובלים מבעיות בכליות עלולים להיטרף על הידרציה. אבל כל מי ששותה יותר מדי מים עלול לסבול בגלל הידרציה.

קשה לקבוע כמה מים צריך לשתות מכיוון שכולנו שונים. אנשים מסוימים עשויים להזדקק ליותר מים ואילו אנשים עשויים להזדקק פחות. כמו כן, חילוף החומרים שלך, מין, גילך, גובהך, משקלך ותנאי האקלים קובעים גם את צרכי המים שלך.

קרא גם: איך לחיות יותר

אך ההנחה הכללית היא סביב 6-8 כוסות ביום. עכשיו, בואו נדון בעובדות שונות על הידרציה.

עובדה מס '1

שתייה מרובה של מים עלולה להפר את איזון המלחים והמינרלים בגופכם. כאשר רמות הנתרן צונחות מתחת לרמות הרגילות (135mEq / L), אתה עלול אפילו לפתח מצב המכונה היפונטרמיה. דמיין מה קורה כאשר התאים שלך מתנפחים. אם זה קורה במוח, זה מסוכן!

עובדה מס '2

יש אנשי ספורט שצריכים כל הזמן להחליף נוזלים בגופם לפעמים עשויים לעבור על הסיפון ולסבול מהידרציה. זה כאשר הם נופלים טרף לדילול-היפונטרמיה.

קרא גם: האם זה רע לדלג על ארוחת הבוקר?

עובדה מס '3

משקאות ספורט מגיעים עם נתרן על מנת למנוע חוסר איזון ברמות הנתרן בגוף בגלל לחות יתר.

עובדה מס '4

כמה השפעות אחרות של לחות יתר כוללות כאבי ראש, התכווצויות שרירים, עצבנות, בלבול וחולשה.

קרא גם: איך ללכת נכון לרדת במשקל

עובדה מס '5

אצל אנשים מסוימים יתר על המידה עלול לגרום להקאות, תיאבון לקוי, בחילות, עייפות, הזיות, נפיחות במוח ואי שקט. זה יכול אפילו להרגיז את לחץ הדם.

עובדה מס '6

אפילו הכליות שלך עוברות מתח רב אם אתה שותה יותר מדי מים. אז אנשים עם בעיות בכליות עשויים להזדקק להקפדה על כמות המים שהם שותים.

עובדה מס '7

גוף האדם יכול לשטוף רק סביב 400-500 מ'ל לשעה. לכן, אם אתה כל הזמן שותה הרבה מים כל שעה, דמיין לעומס את הכליות שלך. לכן, יותר מדי מכל דבר מפריע לאיזון הטבעי של הגוף.

קרא גם: סימנים שאתה היפוכונדר

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר