קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
היו הרבה מיתוסים סביב יוגורט, מה שאנחנו מכנים בדרך כלל 'קורד'. אחת מהן היא לא לאכול כשקר. ובכן, אם אתה עדיין מאמין בזה, אתה צריך להפחית את המיתוס הזה ולצאת לדרך עם קערה קטנה של גוש יום יום.
יוגורט הוא פריט חובה בעונת החורף. זה טעון עם הרבה יתרונות בריאותיים. יוגורט הוא מחסן של ויטמינים, אשלגן, מגנזיום וחלבון. גם המרכיב הטוב ביותר ביוגורט הוא לקטובצילוס, פרוביוטיקה ומקור לחיידקים טובים המסייעים בהדחת החיידקים המזיקים וזיהומים הפוגעים בגוף.
10 סרטי העשרה המובילים
קרא גם: דרכים לכלול יוגורט בדיאטה
יש אנשים שלא אוהבים לאכול קורד ישירות. עבור קבוצה כזו של אנשים ישנן דרכים שונות לצרוך אותה.
אז היום בבולדסקי נציין כמה מהסיבות שבגללן היינו צריכים להצטייד בכל ארוחה, במיוחד בעונת החורף. כמו כן, נסביר על כמה דרכים לצרוך יוגורט. תסתכל.
1. מגביר את רמת החסינות:
יוגורט מכיל חיידקים טובים המסייעים בחיזוק רמת החסינות ועוזרים להילחם בזיהומים המשפיעים על הגוף.
2. מונע קור:
כשהחורף מתקרר הוא אחד הנושאים הבריאותיים הנפוצים שעולים במידה רבה. החיידקים הטובים הקיימים ביוגורט עוזרים להילחם בחיידקים הגורמים לקור.
3. עיכול טוב יותר:
יוגורט מסייע בשמירה על איזון ה- pH בגוף ומונע חומציות. כך הוא מסייע לעיכול.
4. לחזק את העצמות:
מזג האוויר הקר אינו טוב לעצמות. זה גורם לעצמות להיות נוטות לשבר. היוגורט עשיר בסידן וזרחן המסייע בחיזוק העצמות.
לאלו מכם שאינם יכולים לצרוך יוגורט ישירות, הם יכולים לקבל אותו במספר דרכים. כמה מהדרכים להכניס יוגורט לתזונה היומית נמצאות כאן. תבדוק את זה.
1. אורז חרמון:
קח קערת אורז מבושל, ערבב אותו עם קורד, מעט פלפל ומלח ואז יש אותו. אתה יכול גם לקשט אותו ברימון.
2. יוגורט עם מעט סוכר:
פשוט הוסיפו כף סוכר לקערת יוגורט ואז יש אותה. זה נותן טעם למי שיש שן מתוקה.
3. הוסף אותו לפירות:
ניתן להוסיף לחלב גם פירות ואז לצרוך אותו. אבות המזון החיוניים יישמרו. או שאפשר לצרוך את זה גם בצורה של ראיטה על ידי הוספת מלפפון, עגבנייה, בצל, מלח ומעט אבקת פלפל.
