קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
עישון הוא בין הגורמים העיקריים למחלות עקב הרגלי חיים גרועים. כתב העת Psychology and Health אומר כי עישון טבק הוא אחד הגורמים העיקריים למקרי מוות בטרם עת ברחבי העולם. החלק העצוב בקשר לעישון הוא שמעשנים מכירים לעיתים קרובות בפגיעה שהם גורמים לגופם ועשויים לדווח שהם רוצים להפסיק את זה - ובכל זאת להמשיך לעשן. הסיבה לכך היא שהניקוטין הקיים בסיגריות מייצר דחף עז לעשן המכריע את כל התחושות האחרות אשר נגד עישון.
אם אדם מכור לצריכת ניקוטין, קשה לו מאוד לעצור את זה פתאום. כתוצאה מכך הניקוטין מצטבר בגופנו בכמות גדולה וגורם למצבים כרוניים רבים - סרטן נמצא ברשימה העליונה ביותר. במקרים כאלה, שטיפת ניקוטין מהגוף חשובה מאוד כדי למנוע את הסיכון למחלות הקשורות לעישון כמו סרטן ריאות, מחלת ריאות חסימתית, מחלת לב כלילית יחד עם הסיכון לחירשות, שבץ, כאבי גב ועיוורון.
ישנם מספר מאכלים בריאים המסייעים לשטוף את הניקוטין מהגוף. מזונות אלה זמינים בקלות בשוק, והם:
1. תפוזים
פרי זה מחזיר את ויטמין C בגופנו שאבד בגלל עישון, מה שעוזר עוד יותר להגביר את חילוף החומרים שלנו ולשטוף ניקוטין מגופנו.
2. ג'ינג'ר
זה עוזר לטפל בתסמינים רבים לא רצויים הנגרמים עקב עישון ניקוטין. ג'ינג'ר יעיל מאוד להפחתת התשוקה לניקוטין.
3. גזר
הימצאות ויטמין A, C, B ו- K בגזר עוזרת לחיזוק מערכת ההגנה של הגוף ולמניעת נזק לעצבים ולעור הנגרמים עקב עישון.
4. לימונים
פריט מזון עסיסי זה מסייע לטיפול בתאי עור פגומים ומגביר את החסינות בגלל נוכחות ויטמין C וחומצת לימון. זה גם עוזר להילחם בתסמינים לא רצויים של עישון.
5. ברוקולי
הוא ארוז בוויטמין B5 וויטמין C. תרכובות אלו מסייעות בוויסות תהליכי גוף רבים ומגבירות את חילוף החומרים, המסייעות להוצאת ניקוטין מגופנו. זה גם עוזר להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס.
6. חמוציות
הם מכונים התחליף הטוב ביותר לסיגריות מכיוון שהם עוזרים במניעת התשוקה לניקוטין - טוב למי שמנסה להפסיק לעשן.
7. קיווי
פרי זה מלא בויטמינים כמו A, C ו- E. צריכת קיווי עוזרת להחזיר את רמות הויטמינים הללו שאבדו עקב עישון ומדיפה ניקוטין מהגוף. כמו כן, אינוזיטול בקיווי עוזר להילחם בדיכאון.
8. תרד
נוכחותם של חומצה פולית וויטמין B9 בתרד מסייעים בשמירה על דפוס שינה תקין למעשנים וכן מסייעים במאבק בתסמיני גמילה מניקוטין.
9. כרוב
ירקות מצליבים כמו קייל וברוקולי טובים מאוד לשטוף ניקוטין מהגוף בשל נוכחותם של נוגדי חמצון ואיזותיוציאנטים בירקות הירוקים הללו.
10. רימון
פרי מדהים זה מסייע בשיפור ספירת תאי הדם האדומים אשר יורדת עקב ניקוטין. כמו כן, המאפיין הנוגד חמצון של הרימון מסייע בהוצאת רעלים מגופנו.
