קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה צפה בדוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותפשוט בפנים
-
צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
אל תחמיץ
- BSNL מסיר חיובי התקנה מחיבורי פס רחב לטווח ארוך
- חוזרי קומבה מלה עשויים להחמיר את המגפה של COVID-19: סנג'אי ראוט
- IPL 2021: BalleBaazi.com מברך את העונה בקמפיין החדש 'קריקט מצ'או'
- וירה סאתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט עוברת עקב COVID-19
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
הייתם על האצבעות כל היום בעבודה? לחץ רב מדי על בהונות ורגליים עלול לגרום לכאבים בכפות הרגליים. לא רק זאת, הנעלה המוחצת הבלעדית שאתה לובש במקום יכולה להמיט הרס על השרירים, הרצועות והגידים בכל קרסול וכף רגל ולגרום לכאב. במאמר זה תגלו את התרופות הביתיות לרגליים כואבות לאחר העבודה.
הכאב המייסר יכול לנבוע ממספר סיבות כמו זקנה, נעליים לא נוחות, הליכה מוגזמת, עמידה על הרגליים לאורך זמן, שבר כלשהו וכו '.
תתפלאו לדעת שכל כף רגל מכילה 26 עצמות, 33 מפרקים, 107 רצועות, 19 שרירים, וגידים רבים המחזיקים את כף הרגל יחד ועוזרים לה לנוע בכיוונים שונים.
טבלת מזון תזונתית למבוגרים
אדם ממוצע לוקח 8000 עד 10,000 צעדים ביום, לפעמים זה מפעיל כל כך הרבה לחץ על הרגליים שזה עולה על משקל גופו.
למרבה המזל, ישנן תרופות ביתיות פשוטות לטיפול ברגליים כואבות לאחר העבודה.
כיצד להסיר סימני מתיחה בהריון בבית
1. חומץ
השריית חומץ היא אחת הדרכים הקלות ביותר להקל על כפות הרגליים מכיוון שהיא מסייעת בהפחתת הדלקת.
- מלאו קערה במים חמים, הוסיפו טיפה מכל נוזל שטיפת כלים וכוס חומץ לבן.
- השרו את כפות הרגליים בתערובת זו למשך 30 דקות.
- שטפו את כפות הרגליים במים והרגליים ייראו פחות נפוחות מבעבר.
2. משרים סודה לאפייה
תרופה ביתית יעילה וקלה מאוד לרגליים כואבות היא להשרות סודה לשתייה.
- הוסף חצי כוס סודה לשתייה לליטר מים חמים.
- מערבבים את המים עד שהסודה לשתיה מתמוססת.
- משרים את הרגליים בזה למשך 30 דקות.
3. קרם
זוהי תרופה ביתית קלה שתסייע לך לטפל בכפות רגליים. לפני השינה בלילה, בחר את קרם הגוף המועדף עליך - או ג'לי נפט או שמן זית כתית.
- קח כמות קטנה של קרם או 2 טיפות שמן זית ומרח זאת בנדיבות על כפות הרגליים ועיסוי טוב. אתה יכול ללבוש זוג גרביים ולהשאיר את זה בן לילה.
4. חבילת קרח
התרופה הביתית הפשוטה ביותר להקלת הכאב מכפות הרגליים היא שימוש בחבילת קרח.
- הרם את הרגליים, והניח את חבילת הקרח על כפות הרגליים הכואבות שלך.
- הרמת כפות הרגליים תנקז עודפי נוזלים מהאזור המסוים הזה.
5. שמנים אתרים
שמנים אתרים כמו שמן אקליפטוס, שמן מנטה ושמן רוזמרין יעזרו להרגיע כפות רגליים וכואבות.
- מערבבים ארבע טיפות שמן אקליפטוס ושמן רוזמרין ושתי טיפות שמן מנטה במים חמים.
- משרים את הרגליים בזה במשך 10 דקות.
6. מלח אפסום
מלח אפסום יכול לעזור להרגיע את כפות הרגליים הכואבות שלך, ומספק לך הקלה מיידית מכאבי כף הרגל. זה בגלל שהוא מכיל מגנזיום שיכול לעזור לך להרפות את הרגליים.
מופעים כמו פארקים ובילויים
- מכניסים 2-3 כפות מלח אפסום לאמבטיה עם מים חמים.
- השריה את כפות הרגליים באמבטיה למשך 10 עד 15 דקות.
7. שמן ציפורן
שמן ציפורן יעיל ביותר לטיפול בכאבי מפרקים, כף רגל של אתלט, וגם כאבי כף רגל, מכיוון שהוא מגביר את זרימת הדם.
- לעסות בעדינות את כפות הרגליים הכואבות שלך עם שמן ציפורן.
- חזור על כך מספר פעמים ביום.
8. פלפל קאיין
פלפל קאיין מכיל קפסאיצין, הידוע כמקל על כאבי שרירים וכאבים, דלקת פרקים ואפילו כואבות בכפות הרגליים.
בתולה תואם ביותר עם
- הוסף חצי כפית אבקת פלפל קאיין לחצי דלי מים חמים והספיג את הרגליים בזה במשך כמה דקות.
9. מרווה
אם כאבי כף הרגל שלך נובעים ממתח כלשהו, נקע או כאב. מרווה היא תרופה ביתית טובה כדי להקל על אי הנוחות.
- משפשפים חופן עלי מרווה בין הידיים ואז מכניסים אותם לסיר עם כוס חומץ תפוחים אחת.
- הביאו את התערובת לרתיחה והניחו לה להתבשל במשך 5 דקות.
- משרים בד כותנה בתמיסה ואז מורחים אותו על האזור הפגוע.
- חזור על תהליך זה מספר פעמים ביום.
10. זרעי חרדל
ניתן להשתמש בזרעי חרדל גם לטיפול בכאבים בכף הרגל, מכיוון שהם מסייעים בהסרת מים רעילים מהגוף, ובהפחתת דלקת.
- טוחנים כמה זרעי חרדל ומוסיפים אותם לחצי דלי מים חמים.
- השריה את כפות הרגליים במים האלה למשך 10 עד 15 דקות.
שתף את המאמר הזה!
אם אהבת לקרוא מאמר זה, שתף אותו עם הקרובים שלך.
כרוב V / s תזונת חסה: מה מזין יותר?
