10 דרכים להעלות לחץ דם נמוך במהירות

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 6 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת בריאות בריאות oi-Amritha K By אמריטה ק. ב- 12 בפברואר 2020

אתה נוסע באוטובוס, ברכבת או שאתה נמצא במקום העבודה שלך ופתאום אתה מתחיל להזיע, הסביבה נוטה להחשיך ואתה מגיע לסף התמוטטות. אלה כמה מהתסמינים הבסיסיים שיש לך כאשר לחץ הדם שלך יורד.

סימנים ותסמינים מסוימים מצביעים על כך שאתה סובל מלחץ דם נמוך. כמה נפוצים הם עייפות, התעלפות, סחרחורת וסחרחורת [1] . על מנת למנוע מצב כזה, ואם לחץ הדם שלך יורד בתדירות גבוהה למדי, ישנם מאכלים מסוימים שתוכל לשמור עליהם בתיק שלך כשאתה נוסע, אשר יכולים לסייע במניעת לחץ דם נמוך וגם לסייע בהעלאת רמת לחץ הדם. באופן מיידי [שתיים] .

הבה נבחן כמה דרכים פשוטות וקלות שיכולות לסייע בטיפול בלחץ דם נמוך.

1. מלח

נשיאת מלח איתך חיונית אם אתה סובל לעיתים קרובות מלחץ דם נמוך. בכל פעם שאתה מרגיש את לחץ הדם יורד, הוסף במהירות קורט מלח לכוס מים, מערבב אותו ואז שותה הכל. זה עוזר בהעלאת לחץ הדם באופן מיידי בגלל הנתרן שיכול להעלות את רמות לחץ הדם הנמוכות שלך [3] .

2. גלוקוז

הוספה של שתי כפיות גלוקוז עם קורט מלח בכוס מים, ניתן לערבב ולצרוך כדי לעזור בהעלאת רמת לחץ הדם במהירות. לפיכך, תמיד טוב לקחת איתך חבילת גלוקוז אם אי פעם היה לך לחץ דם נמוך בעבר [4] .

3. צימוקים

אם אתם סובלים מלחץ דם נמוך על בסיס תדיר, עדיף לשאת איתכם חופן צימוקים. צימוקים ידועים כמזונות הטובים ביותר לאכילה בכדי למנוע לחץ דם נמוך [5] .

יש כ 10-15 חתיכות צימוקים אם אתה מרגיש שרמת לחץ הדם שלך יורדת. כמו כן, אפשר היה להשרות אותם במים למשך לילה ולקבל אותם על קיבה ריקה למחרת בבוקר.

4. מותק

שמור בקבוק דבש קטן בהישג יד בתיק שלך ובכל פעם שאתה מרגיש סחרחורת בגלל ירידה פתאומית בלחץ הדם, הוסף כפית דבש אחת עם קורט מלח לכוס מים ושתה אותה מיד. זה עוזר להעלות את רמת לחץ הדם באופן מיידי [6] .

5. קפה

אמצעי קל ומהיר נוסף להגברת לחץ הדם למצב נורמלי הוא צריכת קפאין. שתי כוסות קפה יכולות להיות תרופה זמנית להגברת רמת לחץ הדם [7] . שתיית קפה שחור היא האופציה הטובה ביותר.

6. תה ירוק

תה ירוק מועשר בקפאין יכול לעזור בשיפור מצבך [8] . בכוס מים חמים הוסיפו כפית תה ירוק. מבשלים אותו למשך 10 דקות ומסננים אותו. מוסיפים כף דבש לפני הלגימה. קח את זה פעמיים או שלוש ביום.

7. ג'ינסנג

תה ג'ינסנג הוא אחת התרופות המושלמות לטיפול בלחץ דם נמוך בבית [9] . בכוס מים מוסיפים 1 כפית תה ג'ינסנג ומביאים אותו לרתיחה. מבשלים כמה דקות ומסננים אותו. מצננים אותו ומוסיפים כף דבש לפני הצריכה.

8. בזיליקום קדוש (טולסי)

ללעוס 5-6 עלי טולסי כשאתה מרגיש נמוך. מלבד היותו קדוש, לבזיליקום, המכונה בדרך כלל גם טולסי, יש כמה תכונות רפואיות, כגון אנטי דלקתיות, אדפטוגניות, טיפוליות ומגן לב. [10] . הוא מועשר באשלגן, ויטמין C ומגנזיום - אשר יכולים לסייע בוויסות לחץ הדם [אחד עשר] .

9. ליקוריץ

לריפוי לחץ דם נמוך, שורשי ליקוריץ יכולים לחולל פלאים [12] . בכוס מים מוסיפים כפית תה ליקוריץ. מרתיחים אותו מספר דקות ומבשלים אותו למשך 5 דקות. מסננים אותו ומוסיפים כף דבש לפני הצריכה.

10. מים

לפעמים, לחץ דם נמוך יכול להיגרם גם מהתייבשות. לפיכך, נדרשים מים כדי לחות את הגוף. כאשר יש לך תסמינים של לחץ דם נמוך, נסה לשתות הרבה מים, מכיוון שהוא מסייע בהעלאת רמת לחץ הדם באופן מיידי [13] .

בהערה אחרונה ...

לחץ דם נמוך מדי פעם אינו גורם לדאגה. עם זאת, התקפים מתמידים ורציפים של יכולים להשפיע על הבריאות הכללית שלך בדרכים שונות. שוחח עם הרופא שלך בנוגע לסוגיית לחץ הדם ולמד להכיר את הטריגרים והתסמינים.

שאלות נפוצות

ש: מהו לחץ דם נמוך בצורה מסוכנת?

ל. רוב הרופאים רואים כי לחץ הדם נמוך מדי רק אם הוא גורם לתסמינים. יש מומחים שמגדירים לחץ דם נמוך כקריאות נמוכות מ- 90 מ'מ כספית סיסטולי או 60 מ'מ כספית דיאסטולית. אם מספר המספרים מתחת לזה, הלחץ שלך נמוך מהרגיל.

ש: האם אתה יכול למות מלחץ דם נמוך?

ל. אם לחץ דם נמוך גורם לחוסר זרימת דם לאברי הגוף, אז איברים אלו יתחילו להיכשל. זה עלול לגרום לשבץ מוחי, התקף לב, אי ספיקת כליות ואיסכמיה במעי. הלם ומוות הם התוצאה הסופית של לחץ דם נמוך ממושך.

ש: האם לחץ דם נמוך טוב?

ל. יש אנשים שרמת לחץ הדם נמוכה מהרגיל. באופן כללי אלה עשויות להיות חדשות טובות - מכיוון שככל שלחץ הדם שלך נמוך יותר, כך הסיכון שלך לשבץ מוחי או למחלות לב נמוך יותר. עם זאת, במקרים ספורים, לחץ דם נמוך עלול לגרום לבעיות, לכן ייתכן שיהיה עליך לדבר עם הרופא או האחות שלך.