11 סיבות מדוע אתה צריך לשתות מיץ תפוחי אדמה

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

פשוט בפנים

• לפני 6 שעות צ'ייטרה נברטרי 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• סרטים וירה סאתידאר עקא נראיין קאמבל מבית המשפט עוברת עקב COVID-19
• חֲדָשׁוֹת שלושה דייגים חששו מתים כאשר הספינה מתנגשת בסירה מול חוף מנגאלורו
• ספורט מדבדב יוצא ממונטה קרלו מאסטרס לאחר בדיקת וירוס כורונה חיובי
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

תפוחי אדמה ידועים ביתרונות הבריאותיים הנפלאים שלהם. מתמיכה בבריאות הלב ועד להגברת החסינות, ירק צנוע זה מיטיב עם בריאותך בדרכים רבות. אך האם ידעתם שמיץ תפוחי אדמה עתיר בחומרים מזינים ואתם יכולים לשתות אותו גם כדי להפיק את היתרונות שלו?

מיץ תפוחי אדמה מהווה מקור מצוין לפיטוכימיקלים, ויטמינים ומינרלים כמו ויטמין C, אשלגן, סידן, ברזל, אבץ, זרחן, ויטמיני B ונחושת.

מיץ תפוחי אדמה אולי לא טעים כמו מיצי פירות וירקות אחרים, אך בהחלט יש לו יתרונות בריאותיים רבים. המשך לקרוא כדי לדעת יותר.

רעיונות לאיפור קל לליל כל הקדושים

היתרונות הבריאותיים של מיץ תפוחי אדמה

1. משפר את העיכול

מיץ תפוחי אדמה יכול לסייע בשיפור מערכת העיכול מכיוון שהוא עשיר באלקליין. על פי מחקר, מיץ תפוחי אדמה יכול לסייע בהפחתת ריפלוקס חומצי, בהקלה על דלקת הקיבה ובהפחתת חומרת בעיות הקיבה. מיץ של תפוחי אדמה ורודים הוא בעל ערך לטיפול בכיבי קיבה [1] .

שתו חצי כוס מיץ תפוחי אדמה פעמיים-שלוש ביום שעה לפני הארוחות.

2. מגביר את החסינות

מיץ תפוחי אדמה מכיל כמות משמעותית של ויטמין C, נוגד חמצון מסיס במים שנלחם בזיהום והצטננות. ויטמין C מגן על המערכת החיסונית מפני פתוגנים מזיקים העלולים לגרום למחלות כרוניות.

3. מקל על צרבת

צרבת מתרחשת כאשר חומצת הקיבה זורמת לאחור לוושט. מיץ תפוחי אדמה מכיל תרכובות חיוניות המצפות את רירית הקיבה, המסייעות בהורדת חומצת הקיבה ובריפוי דלקת במערכת העיכול [1] .

צרכו 3 עד 4 כפות מיץ תפוחי אדמה חצי שעה לפני הארוחות.

4. משפר את תפקוד הכבד

אחד היתרונות של מיץ תפוחי אדמה הוא שהוא שימושי מאוד לטיפול בבעיות בכיס המרה ומנקה את הכבד. מיץ תפוחי אדמה משמש כחומר ניקוי רעלים המשפר את יכולתו של הכבד לסלק חומרי פסולת ורעלים מהגוף.

5. מטפל בדלקת מפרקים שגרונית

דלקת מפרקים שגרונית היא הפרעה דלקתית כרונית הפוגעת במפרקים בידיים וברגליים. שתיית מיץ תפוחי אדמה מתוארת כתרופה מצוינת לטיפול בדלקת מפרקים שגרונית מכיוון שהוא מקור טוב לוויטמין C ולחומרים מזינים אחרים. [1] . שתו כפית אחת עד שתיים של מיץ תפוחי אדמה גולמי לפני הארוחות.

6. מעלה את רמות האנרגיה

מיץ תפוחי אדמה גולמי הוא מאיץ אנרגיה טבעי מכיוון שהוא מכיל סוכרים ופחמימות טבעיים המייצרים אנרגיה. כמו כן, נוכחותם של ויטמיני B במיץ תפוחי אדמה מסייעת לגוף להמיר פחמימות לגלוקוז ובכך להגביר את רמות האנרגיה של גופך.

7. מסייע לתפקוד הכליות

מיץ תפוחי אדמה מכיל אשלגן שיכול לעזור בשיפור תפקוד הכליות. אשלגן הוא אלקטרוליט, המסייע בוויסות נוזלי הגוף ומגביר את תפקוד השרירים.

8. מקדם את בריאות הלב

אשלגן הקיים במיץ תפוחי אדמה יכול לסייע בפינוי העורקים החסומים ולהגברת זרימת הדם ללב, מה שמסייע במניעת מחלות לב והסתיידות בכלי הדם בעורקים.

9. עוזר לירידה במשקל

מיץ תפוחי אדמה גולמי יכול לעזור בהרזיה מכיוון שהוא מכיל ויטמין C, ויטמין חיוני שיכול לעזור לזרז את חילוף החומרים בקצב מהיר יותר. שתיית מיץ תפוחי אדמה לאחר הארוחות עלולה לדכא את הרעב, מה שימנע ממך אכילת יתר ויגרום לירידה במשקל.

10. מהיר ריפוי פצעים

מיץ תפוחי אדמה מכיל אבץ וויטמין C המזרזים את תהליך ריפוי הפצעים ומרפאים שרירים כואבים. שני חומרי המזון הללו דרושים לסינתזת קולגן וחלבון ולגידול תאים, כולם נדרשים לתיקון רקמות ותאים ומסייעים בריפוי פצעים מהיר יותר.

11. מונע הזדקנות

נוכחותם של ויטמיני B ונוגדי חמצון במיץ תפוחי אדמה יכולים לסייע בשיפור זרימת הדם, אשר בתורם מסייעת להזנת תאי העור ומפחיתה את הופעת הקמטים וכתמי הגיל. לכן, שתו מיץ תפוחי אדמה בכדי לשמור על בריאות עורכם.

איך מכינים מיץ תפוחי אדמה

רכיבים:

• 2 תפוחי אדמה גדולים
• 2 כוסות מים
• מיץ ירקות (לא חובה)

שיטה:

• מנקים את תפוחי האדמה כראוי וקוצצים את תפוחי האדמה לגושים קטנים יותר ומשאירים את הקליפה.
• במעבד מוסיפים תפוחי אדמה ומים ומעבדים במשך 2 עד 3 דקות.
• מסננים את המיץ ומגישים צונן.
• אם אינך רוצה לשתות מיץ תפוחי אדמה רגיל, נסה לערבב מיץ פירות או ירקות אחר לבחירתך.

שאלות נפוצות נפוצות

האם אתה יכול לשתות מיץ תפוחי אדמה גולמי?

כן, אתה יכול לשתות מיץ תפוחי אדמה גולמי כדי לקבל את מרבית היתרונות הבריאותיים שלו, כגון שיפור העיכול, הקלה על צרבת, שיפור בריאות העור, עד כמה שם.

האם מיץ תפוחי אדמה גולמי רעיל?

שתיית מיץ תפוחי אדמה גולמי אינה גורמת להשפעות מזיקות על הגוף. עם זאת, יש לצרוך מיץ תפוחי אדמה גולמי במתינות כחלק מתזונה בריאה.

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר