אנחנו יודעים מה אתם חושבים: מה זה לעזאזל ארוחת ערב? אל תתנו לשם מרים הגבות להרתיע אתכם - בעיקרון, זו ארוחת ערב קלה ומהירה שלא דורשת זמן מעשי. פשוט זרקו את כל המרכיבים בסיר, מחבת או סיר לבישול איטי ותלכו עד שהוא מוכן. מציגים 12 מתכונים לארוחת ערב שמעניקים לזה משמעות חדשה לגמרי...וכולם ידידותיים לדיאטת קטו.
קָשׁוּר: 20 המתכונים הטובים ביותר לבישול איטי של קטוגניות בכל הזמנים
מבקר המתכונים עוף שום טוסקני שמנת
בסדר, המתכון הסופר פשוט הזה דורש כמות זעירה של הקצפה ידנית. אבל תאמינו לנו, זה שווה את זה בשביל הרוטב הדקדנטי.
Food Faith Fitness No-Bean Whole30 קטו צ'ילי בסיר המיידי
הוצאת השעועית מהצ'ילי עשויה להיות חילול הקודש עבור חלקם. לדיאטני קטו, זה בדיוק מה שאתה צריך כדי לשמור על החלבון, הפחמימות והשומן שלך בשליטה.
יאם בריא מנות סלמון אפויות עם ירקות
בית העסק O.G. של ארוחות ערב במחבת אחת? חבילות נייר כסף. גרסה זו משתמשת בסלמון ובירקות עונתיים כמו אספרגוס. לפרוק וליהנות.
היי קטו אמא כוסות קציץ עוף קטו
נער את העניינים והכנס את תבנית המאפינס שלך לפעולה. פשוט מערבבים את הבשר, מחלקים אותו לתבניות ומכניסים לתנור.
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואלפריטטה ים תיכונית בבישול איטי
ארוחת בוקר לארוחת ערב? לא אכפת לנו אם כן. המנה הזו עמוסה בחלבון (12 גרם למנה), אבל דל בפחמימות (רק 4 גרם - נצח, נצח).
קבלו את המתכון
הסרטים הרומנטיים הטובים ביותר לצפייה
טעם רזה דבש טריאקי תיפוף
הגישו את החבר'ה הקטנים המתוקים והחריפים האלה עם אורז כרובית אם אתם מרגישים שאפתניים במיוחד.
קוטר קראנץ' טאקו שרימפס קלויים בסיר חרס
זה לא נהיה יותר קל מזה. פשוט זרקו את החומרים לסיר האיטי, חזרו שעתיים לאחר מכן והגישו לצד עטיפות חסה או טורטיות ידידותיות לקטו .
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואלעוף צלוי במחבת אחת עם גזר
פשוט לזרוק את העוף והירקות על תבנית אפייה, לצלות בתנור במשך 15 דקות וארוחת הערב מוכנה. (אנחנו יודעים - גם אנחנו לא מאמינים.)
קבלו את המתכון
יאם בריא עוף בבישול איטי בריא
משקיעים שמונה שעות במשרד? תן למנה הידידותית לקטו להתבשל לאט בזמן שאתה עובד, ואז חזור הביתה לארוחת ערב חמה.
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואלקטו סדין-מחבת עוף וירקות קשת
זו לא ארוחת העוף הממוצעת שלך. הממרח הצבעוני של ברוקולי, גזר ופלפל לא רק נראה מדהים, אלא גם שומר על קטו של ארוחת הסדינים.
קבלו את המתכון
היי קטו אמא אפיית פסטו עוף דל פחמימות
עוף בתוספת פסטו ו גבינת ריקוטה? אנחנו כל כך בפנים.
היי קטו אמא קדרת פרמזן עוף
הזכרנו שבמתכון הזה יש קליפות חזיר מרוסקות מעל? כן, שמעת אותנו.
קָשׁוּר: 40 מתכונים לארוחת ערב קטוגנית שתוכלו להכין תוך 30 דקות או פחות
