13 דרכים טבעיות להשיג לחיים שמנמנות

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
לפני 6 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
לפני 8 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
לפני 11 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית יוֹפִי טיפוח עור טיפוח העור oi-Amruta Agnihotri By עמרוטה אגניהוטרי | עודכן: יום שבת 15 בדצמבר 2018, 14:14 [IST]

כולם רוצים שיהיו להם לחיים רכות, גמישות ושמנמנות. בעוד שחלקם מבורכים בכך באופן טבעי, אחרים צריכים לעבוד קשה להשגתו. ובעוד אנו עושים זאת, עלינו לזכור כי עורנו הוא יקר מאוד ועדין - ולכן עלינו להיות זהירים במיוחד כאשר אנו מתמודדים עם זה.

לכן, חיוני שנבחר את מוצרי טיפוח העור שלנו בקפידה. ומה יכול להיות טוב יותר מאשר להשתמש במרכיבים פשוטים הזמינים במטבח שלכם? להלן כמה תרופות ממש מגניבות כדי לקבל לחיים שמנמנות!

1. יוגורט

יוגורט מכיל חומצה לקטית בשפע שהיא המרכיב העיקרי במוצרי טיפוח רבים לעור. זהו פילינג קרם לחות נהדר והוא אחד התרופות הטובות ביותר לשימוש אם אתה רוצה לקבל לחיים שמנמנות ולגרום לפנים שלך להראות שמנמנות וזוהרות. ^[1]

רכיבים

• 2 כפות יוגורט רגיל

• 2 כפות גרם קמח (בסן)

איך לעשות

• שלבו בקמח גרם קמח ויוגורט והקציפו את שני המרכיבים יחד.

• החל אותו באופן שווה על הפנים והצוואר והשאיר אותו דולק למשך כ- 10-15 דקות.

• שטפו אותו במים קרים וטפחו על הפנים יבשים.

• חזור על חבילה זו פעמיים בשבוע לקבלת התוצאות הרצויות.

2. קרם חלב

שמקורו בחלב, קרם חלב הוא אחד התרופות הביתיות הנפוצות ביותר לשימוש בעור רך וגמיש. זה לא רק עובד כטונר טבעי לעור, אלא הוא גם חומר לחות וניקוי שמבטיח לתת לך לחיים רכות, גמישות ושמנמנות עם שימוש קבוע וממושך.

רכיבים

• 2 כפות קרם חלב (מלאי)

• & frac12 כפית אבקת כורכום

• כפית גליצרין אחת

איך לעשות

• שלב קרם חלב, כורכום וגליצרין בקערה וערבב את כל המרכיבים יחד.

• מרחו אותו באופן שווה על הפנים והצוואר והניחו לו להישאר כ -20 דקות.

• שטפו אותו במים קרים.

• חזור על פעולה זו פעמיים בשבוע לקבלת התוצאות הרצויות.

3. מותק

דבש הוא חומר הרגעה המסייע למשוך ולשמור על מים בעור, ובכך לשמור על לחותו כל הזמן. יתר על כן, דבש מספק קרם לחות ביתי טוב וניקוי. ^[שתיים] בנוסף, שקדים הם גם קרם לחות מעולים ומסייעים בהסרת תאי עור מתים מפנייך. ניתן לשלב דבש עם אבקת שקדים ומיץ לימון כדי להכין חבילת פנים ביתית לפנים בהירות, זוהרות ושמנמנות.

רכיבים

• 1 כף דבש

• 2 כפות אבקת שקדים

• & frac12 כפית מיץ לימון

• 1 כף סוכר

איך לעשות

• שלבו בקערה דבש, אבקת שקדים טחונה ומעט מיץ לימון. מערבבים את כל החומרים יחד.

חברים בתולה ועקרב

• לבסוף, מוסיפים מעט סוכר ושוב מערבבים היטב את כל המרכיבים.

• קח תערובת ועסה אותה על הפנים הלחות שלך למשך מספר דקות.

• השאירו אותו דולק למשך 5-10 דקות נוספות.

• שטפו אותו במים פושרים.

• השתמש בו בכל יום חלופי כדי לקבל לחיים שמנמנות.

4. מלפפון וגזר

עשוי 96 אחוזים של מים, מלפפון מעניק לחות לעור שלך וגורם לו לזהור כאשר הוא נצרך כחלק מהתזונה היומית שלך או בשימוש מקומי בצורת טונר, קרצוף, ערפל פנים או חבילת פנים. הוא מכיל מגנזיום ואשלגן בשפע אשר מועילים לעור שלך. זה מנקה את רעלים מהעור שלך וגורם לפנים שלך להיראות שמנמנות. ^[3]

רכיבים

• 1 כף רסק מלפפון

• 1 כף מיץ גזר

• 1 כף רסק עגבניות / עיסה

איך לעשות

• שלבו את כל המרכיבים לקערה וערבבו היטב לקבלת תערובת עקבית.

• שטפו את הפנים במים והנח את הדבק על הפנים הלחות שלך.

• תן לו להישאר כ- 10-15 דקות ואז שטוף אותו.

• חזור על תהליך זה פעם בשבוע לקבלת התוצאות הרצויות.

5. חמאת שיאה

חמאת שיאה ידועה בזכות תכונותיה המרככות וההשפעות, והיא קרם לחות מעולה לעורכם. זה מזין את עורך עמוק וכאשר מוחל אותו באופן מקומי בשילוב עם דבש זה גורם לפנים וללחיים שלך להיראות שמנמנות.

רכיבים

• 2 כפות חמאת שיאה

• 2 כפות דבש

איך לעשות

• מערבבים בקערה גם חמאת שיאה וגם דבש בכמויות שוות.

• מרחו את התערובת על הפנים והשאירו אותה כ 15-20 דקות ואז שטפו אותה.

• חזור על תהליך זה פעם בשבוע לקבלת התוצאות הרצויות.

6. שמן זית

עשיר בנוגדי חמצון, שמן זית מכיל חומצה אולאית וקוואלין בשפע המסייעים בהגנה על עורכם מפני רדיקלים חופשיים מזיקים ובכך מונעים הזדקנות מוקדמת. זה משמש כקרם לחות טבעי ששומר על הפנים שמנמנות וזוהרות. זה גם שומר על גמישות העור שלך ושומר עליו רך וגמיש. ^[4]

רכיבים

• & frac12 כוס שמן זית

• & frac14 כוס חומץ

• & frac14 כוס מים

איך לעשות

• קח בקבוק ושפך אליו את כל המרכיבים בזה אחר זה וננער היטב כך שכל המרכיבים יתמזגו לאחד.

• השתמשו בכמה טיפות של תערובת זו על פניכם מדי יום ועיסו איתם בתנועה מעגלית במשך כ- 2-3 דקות.

• השאר אותו דולק למשך הלילה.

• שטפו את הפנים בבוקר במים רגילים.

7. אלוורה

אלוורה הוא קרם לחות מעולה לעור שלך. הוא מעניק לחות, הזנה, התחדשות ומחייה עמוק של עורך ובכך מעניק לו את הרעננות הנדרשת. יש לו תכונות מיקרוביאליות ונוגדות חמצון שאינן שומרות על אקנה, פצעונים ופגמים, אלא גם מפחיתות קהות ומרימות את הפנים, ומעניקות לו מראה שמנמן עם שימוש ממושך וקבוע. ^[5]

רכיבים

• ג'ל אלוורה 1 & frac12 כפות

• 1 כף מיטני מרובה

• 1 כף מי ורדים / 1 כף חלב קר

איך לעשות

• שלבו בקערה מעט ג'ל אלוורה ומולטני מיטי שחולצו לאחרונה וערבבו יחד.

• מוסיפים מעט מי ורדים או חלב קר (כל אחד) ומערבבים את כל המרכיבים ליצירת משחה.

• מרחו אותו על הפנים והשאירו אותו כ -20 דקות עד שהוא מתייבש.

• שטפו אותו במים קרים.

• חזור על פעולה זו פעם בשבוע לקבלת התוצאות הרצויות.

8. פפאיה

פפאיה עשירה בנוגדי חמצון המסייעים להדוף רדיקלים חופשיים הפוגעים בעורכם ובכך שומרים עליו מפני הזדקנות מוקדמת. יתר על כן, הפלבנואידים הקיימים בפפאיה בשלה עוזרים להגביר את ייצור הקולגן בעור, ובכך להפוך אותו לרך וגמיש. ^[6]

רכיבים

• & frac12 כוסות חתיכות פפאיה

• 1 חלבון ביצה

איך לעשות

• מועכים כמה נתחי פפאיה בשלים ומשלבים אותה עם חלבון ביצה. מקציפים את שני המרכיבים יחד.

• מרחו אותו באופן שווה על הפנים ותנו לו להישאר כ- 15 דקות.

• לאחר 15 דקות, שטפו אותו במים רגילים.

• חזור על פעולה זו פעם בשבוע לקבלת התוצאות הרצויות.

9. תפוח, בננה, ולימון

תפוחים עשירים בנוגדי חמצון ובחומרים מזינים חיוניים המסייעים לשמירה על עור זוהר כאשר הם נצרכים בצורת פירות גולמיים, מיץ פירות או מוחלים אותם על העור. הוא עשיר בויטמין C המסייע בהעלאת רמות הקולגן בעור. ^[7]

באופן דומה, בננות הן גם פילינג עור נהדר ומכילות נוגדי חמצון המגנים ושומרים על הלחות בעור. ^[8]

רכיבים

• & frac12 כוסות תפוחים

יוגה אסאנה להפחתת שומן בטני

• & frac12 כוסות בננה

• כפית מיץ לימון

איך לעשות

• טוחנים יחד חתיכות תפוח ובננה ומוסיפים לו מעט מיץ לימון.

• מרחו את התערובת על הפנים והשאירו אותה כ 15 דקות.

• שטפו אותו במים קרים וטפחו על פניכם במגבת.

• חזור על תהליך זה פעם או פעמיים בשבוע לקבלת התוצאות הרצויות. בעלי עור רגיש יכולים לדלג על שימוש במיץ לימון באריזה זו.

10. זעפרן, מי ורדים ואובטן

זעפרן מבטיח להעניק לעור זוהר זוהר כאשר הוא מוחל באופן מקומי בצורת חבילת פנים. זה נותן לך עור זוהר. חוץ מזה, יש לו תכונות אנטי פטרייתיות השומרות על מצבי עור כמו אקנה, פצעונים, פגמים, נקודות שחורות וכתמים כהים. הוא גם מתקן ומזין עור עמום ומרומם אותו, ובכך הוא נראה שמנמן ובריא. ^[9]

רכיבים

• 4-5 קווצות זעפרן

• 1 כף מי ורדים

• 1 כף אובטן

איך לעשות

• השרו כמה קווצות זעפרן במי ורדים במשך כדקה או שתיים.

לאחר שסיימתם, הוסיפו לו מעט אובטן וערבבו את כל המרכיבים יחד ליצירת משחה.

• מורחים אותו על הפנים ומשאירים אותו כ- 15 דקות.

• לאחר 15 דקות, שטפי אותו במים קרים ולטפי את הפנים על יבש.

• חזור על פעולה זו פעם בשבוע לקבלת התוצאות הרצויות.

11. שמן קוקוס וכורכום

שמן קוקוס הוא בעל תכונות מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות ההופכות אותו לבחירה יוקרתית לטיפול בעור. זה נותן לך עור זוהר כאשר מוחל באופן מקומי בשילוב עם כורכום. יש לו תכונות חדירה טובות, כלומר הוא יכול לחדור עמוק לתוך העור שלך ולתקן אותו מבפנים, וכך לתת לך לחיים רכות, גמישות ושמנמנות. ^[10]

רכיבים

• 1 כף שמן קוקוס

• & frac12 כפית אבקת כורכום

איך לעשות

• שלבו בקערה קטנה גם אבקת כורכום וגם שמן קוקוס בכמויות הנתונות.

• מורחים את התערובת על הפנים ומעסים בעדינות כמה דקות.

• השאירו אותו דולק למשך 5-10 דקות נוספות.

• שטפו אותו במים. אתה יכול להשתמש גם בשטיפת פנים.

• חזור על תהליך זה פעמיים או שלוש בשבוע לקבלת התוצאות הרצויות.

12. אבוקדו

פרי האבוקדו מכיל נוגדי חמצון כמו B- קרוטן, לציטין וחומצה לינולאית המסייעים להזנה ותיקון של עור מיובש, מתקלף, עמום וסדוק, ובכך הופך אותו לזוהר ורך. ^{[אחד עשר]}

אתה יכול למרוח אבוקדו בצורה של מסכת פנים ואפילו לשלב אותו עם מרכיבים אחרים כדי להועיל גם מהיתרונות שלהם.

רכיבים

• & אבוקדו בשלים & frac12

• 1 כף יוגורט

• 1 כף שיבולת שועל

איך לעשות

• מועכים את האבוקדו ומוסיפים לקערה.

• לאחר מכן, הוסיפו לקערה יוגורט וקוואקר בכמויות נתונות. מערבבים את כל החומרים יחד לקבלת תערובת עקבית.

• יש למרוח אותו על הפנים באופן שווה ולתת לו להישאר כ- 15-20 דקות לפני שתמשיך לשטוף אותו במים רגילים

• חזור על תהליך זה פעם בשבוע לקבלת התוצאות הרצויות.

13. חילבה

זרעי החילבה הם בעלי תכונות אנטיבקטריאליות, אנטי פטרייתיות ואנטי דלקתיות. ^[12] הם גם מסייעים להפחתת סימני ההזדקנות במידה רבה כאשר משתמשים בצורת חבילת פנים. ניתן לשלב רסק זרעי חילבה עם מעט חמאה לקבלת עור רך וגמיש.

רכיבים

• 2 כפות זרעי חילבה

• 1 כף חמאה לא מלוחה

• & frac12 כוס מים

איך לעשות

• השרו כמה זרעי חילבה בחצי כוס מים והשאירו אותו למשך הלילה.

• מסננים את המים וזורקים אותם בבוקר. קח את הזרעים וטחן אותם ליצירת עיסה.

• מוסיפים אליו מעט חמאה לא מלוחה ומערבבים היטב את שני המרכיבים.

• מרחו את הדבק על הפנים והשאירו אותו למשך כ- 15-20 דקות.

• שטפו אותו במים קרים.

• חזור על פעולה זו פעמיים בשבוע לקבלת התוצאות הרצויות.

כמה תרגילים קלים ומהירים כדי להשיג לחיים שמנמנות

• נסה לעשות יוגה בפנים. זה יעיל מאוד בהרמת עור רפוי ומעניק לך לחיים שמנמנות עם תרגול קבוע וממושך. לשם כך, אתה יכול פשוט לנסות לעסות את הפנים שלך באמצעות קצות האצבעות במרווחי זמן קבועים. אתה יכול גם להניח את האצבע המורה על עצם הלחיים ולעסות אותה בתנועה מעגלית.

• אתה יכול גם לנסות לנשוף בלונים כדי להשיג את הלחיים השמנמנות שתמיד רצית להן. הסיבה לכך היא שכשאתה נושף בלון, הוא מתנפח בלחייך ומותח את השרירים. עשו זאת 5 פעמים בכל יום כדי להשיג את התוצאות הרצויות.

• עוד טריק מדהים לקבל לחיים שמנמנות הוא לפרוץ את השפתיים. כל שעליך לעשות הוא פשוט לתפוס את השפתיים כלפי מעלה בחוזקה ולהחזיק אותן כ 10-15 שניות. זרוק אותו ועשה זאת שוב. נסה פעילות זו 15 פעמים ביום לקבלת התוצאות הרצויות.

טיפים חיוניים להשגת לחיים שמנמנות

• שנה את הרגליך. תגיד לא לעשן. עישון באופן קבוע אינו מסוכן רק לבריאותך אלא גם מזיק לעורך.

• הימנע מאכילת פריטי מזון הגורמים לעור יבש ממה שהוא כבר.

• תוכלו להרטיב את לחייך על בסיס יומיומי - באמצעות קרם לחות ביתי או מוצר שנקנה בחנות.

• בחר בקרמי הגנה מפני קרינה כאשר אתה יוצא מהבית כדי להגן עליו מפני השמש וגורמים סביבתיים אחרים העלולים להשפיע עליו.

• הסר תמיד איפור לפני שאתה הולך לישון. לעולם אל תישן עם האיפור שלך מכיוון שהוא עלול לפגוע בעור שלך.

• שתו מספיק מים כל יום. זה ישפר את העור שלך ויגרום לו להיראות שמנמן באופן טבעי.

• אכלו אוכל בריא והימנעו מפריטי ג'אנק פוד. מוצרי מזון בריאים מכילים נוגדי חמצון, חומרים מזינים חיוניים ומינרלים המועילים לעורכם, ובכך הופכים אותו לשמנמן וזוהר.

צפו בהפניות למאמר

[1]Rendon, M. I., Berson, D. S., Cohen, J. L., Roberts, W. E., Starker, I., & Wang, B. (2010). עדויות ושיקולים ביישום קליפות כימיות בהפרעות עור ובצורה אסתטית. כתב העת לרפואת עור קלינית ואסתטית, 3 (7), 32-43.
[שתיים]Ediriweera, E. R., & Premarathna, N. Y. (2012). שימושים רפואיים וקוסמטיים של דבש הדבורים - סקירה. איו, 33 (2), 178-182.
[3]Mukherjee, P. K., Nema, N. K., Maity, N., & Sarkar, B. K. (2013). פוטנציאל פיטוכימי וטיפולי של מלפפון. פיטוטרפיה, 84, 227-236.
[4]Danby, S. G., AlEnezi, T., Sultan, A., Lavender, T., Chittock, J., Brown, K., & Cork, M. J. (2012). השפעת שמן זרעי זית וחמניות על מחסום העור למבוגרים: השלכות על טיפול בעור ילודים. דרמטולוגיית ילדים, 30 (1), 42-50.
[5]המן, ג ', פוקס, ל', פלסיס, ג ', גרבר, מ', זיל, ס 'ובונשנס, ב' (2014). השפעות לחות עוריות ויוו ואנטי אריתמה של חומרי ג'ל אלוורה, אלוורה ואלו מרלוטי לאחר יישומים בודדים ומרובים. מגזין Pharmacognosy, 10 (38), 392.
[6]מוס, ג ', מוסגואל, וו., אנדלר, ט' (2013). הכנת פפאיה (Caricol®) בהפרעות עיכול. נוירו אנדוקרינול לט, 34 (1), 38-46.
[7]Wolfe, K., Wu, X., and Liu, R. H. (2003). פעילות נוגדת חמצון של קליפות תפוחים. כתב העת לכימיה חקלאית ומזון, 51 (3), 609-614.
[8]Sundaram, S., Anjum, S., Dwivedi, P., & Rai, G. K. (2011). פעילות נוגדת חמצון ואפקט מגן של קליפת בננה כנגד המוליזה חמצונית של אריתרוציט אנושי בשלבי הבשלה שונים. ביוכימיה יישומית וביוטכנולוגיה יישומית, 164 (7), 1192–1206.
[9]Golmohammadzadeh, S., Jaafari, M. R., and Hosseinzadeh, H. (2010). האם לזעפרן יש השפעות אנטי-סולאריות ולחות ?. כתב העת האיראני למחקר תרופות, IJPR, 9 (2), 133-140.
[10]לין, ט.ק., ז'ונג, ל 'וסנטיאגו, ג'יי (2017). השפעות תיקון מחסום נגד דלקת ועור של יישום מקומי של שמני צמחים מסוימים. כתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים, 19 (1), 70.
[אחד עשר]Dreher, M. L., & Davenport, A. J. (2013). הרכב אבוקדו של הס והשפעות בריאותיות פוטנציאליות. ביקורות קריטיות במדעי המזון והתזונה, 53 (7), 738–750.
[12]Shailajan, S., Sayed, N., Menon, S., Singh, A., & Mhatre, M. (2011). שיטת RP-HPLC מאומתת לכימות של טריגונלין מתכשירים צמחיים המכילים זרעי טריגונלה foenum-graecum (L.). שיטות תרופות, 2 (3), 157–160.