קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
- IPL 2021: עבד על החבטות שלי לאחר שהתעלמו ממכירה פומבית של 2018, אומר הרשל פאטל
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- גודי פדווה 2021: מדורי דיקסיט נזכר שחגג את פסטיבל המשמח עם משפחתה
- הזמנות מהינדרה תאר חוצות את 50,000 ציון הדרך תוך שישה חודשים בלבד
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
שרפי שומן הנאכלים בהודו בדרך כלל אינם נלקחים ברצינות רבה בחזית העולמית. רוב האנשים מסתכלים על דיאטות ים תיכוניות או על תוכניות אוכל אקזוטיות אחרות לרדת במשקל. אך למעשה, למאכלים הודים רבים יש את היכולת לעזור לכם להצטמצם. מאכלים אלו לשריפת שומנים קיימים במטבח שלך, אך ככל הנראה לעולם אינך מבחין בהם. שורפי שומן רבים הנאכלים בהודו יכולים למעשה להתנסות גם בשאר העולם.
כשאנחנו אומרים שורפי שומן בהודו, אנחנו מדברים על כמה מרכיבים בריאים שמשמשים בדרך כלל את ההודים. מרכיבים בריאים אלה משמשים לבישול מאכלים הודים. לדוגמא, שמן חרדל הוא מבער שומנים שימושי ביותר המשמש בהודו. העולם בכלל חושב ששמן זית הוא שמן הבישול היחיד שהוא בריא. אבל גם שמן חרדל יכול להוות מזון שריפת שומן עבורכם.
החלקת שיער בבית
רוב התבלינים הם שורפי שומן המשמשים בהודו. כולנו מודעים לכך שהמטבח ההודי עושה שימוש במגוון תבלינים. והתבלינים הללו הם בעצם מרכיבים בריאים שעלולים להוביל לירידה משמעותית במשקל. קינמון למשל הוא אוכל שריפת שומנים. זה יכול לשמש גם כתחליף לסוכר.
הנה כמה מבערי שומן המשמשים בהודו שכל אחד צריך לנסות.
כּוּרכּוּם
כורכום הוא אחד התבלינים הבריאים ביותר המשמשים במטבח ההודי. כורכום עוזר להפיג שומנים רעילים מגופכם ומוריד את רמות הכולסטרול הרע.
שום
שום ידוע בעיקר בזכות היותו תבלין בריא ללב. אליצין הקיים בשום עוזר להילחם בכולסטרול רע וגם מוודא את התיאבון. בשום אפס קלוריות.
צ'ילי
צ'ילי הם צורבי שומן נהדרים. הקפסיאקין הקיים בצ'ילי אחראי על הפיכתם לחריפים. אותו כימיקל אחראי גם להגדלת קצב חילוף החומרים.
ביצים
בניגוד לאמונות הרווחות, ביצים למעשה הן בריאות לב וגם מקדמות ירידה במשקל. ביצים מכילות בדיוק את החלק הנכון של חלבונים, שומנים וחומצות שומן אומגה 3. הם נותנים לגופך אנרגיה וכולסטרול טוב.
לימון
לימון אינו שורף שומנים הנאכל בהודו בלבד. זה מרכיב די גלובלי. עם זאת, לימון הוא אחד המאכלים הטובים ביותר לשריפת שומנים הקיימים כמעט בכל מטבח הודי. כל שעליך לעשות הוא להשתמש בו נכון.
קינמון
קינמון עוזר לכם לווסת את רמות הסוכר כך שגופכם לא יאגר יותר מדי שומן. ניתן להשתמש גם באבקת קינמון כתחליף לסוכר. קינמון הוא חלק מ garam masala המשמש כמעט בכל סוג של אוכל.
משחקים למסיבות קבוצתיות
קפה
קפה הוא משהו שהודים רבים שותים, במיוחד בדרום-מערב. קפה יכול לתת דחיפה טבעית לקצב חילוף החומרים שלך. ולכן שתיית 2 כוסות קפה ביום יכולה לעזור לכם לשרוף מעט שומן.
כרוב
ההודים מרבים להשתמש בסלטים בעלי כרוב גולמי במקום חסה של קרח. זה נוהג בריא מכיוון שכרוב גולמי עוצר את המרת הסוכר והפחמימות לשומן נוסף.
בננה
בננות הן בדרך כלל מאכלים טובים לארוחת הבוקר. אתה צריך בננות לאנרגיה מיידית. הם מכילים גם הרבה סיבים כך שאתה לא רק צורך סוכר.
עגבניות
עגבניות המשמשות כמעט בכל קארי הודי הם מאכלים טובים מאוד לוויסות התיאבון. הם אחראים לסגור את מכסה הבטן ולגרום לך להרגיש שובע מהר יותר.
שמן חרדל
שמן חרדל רמות שומן נמוכות בהרבה בהשוואה לשמנים אחרים. יש בו גם מנה של חומרים מזינים חיוניים. שמן חרדל גם לב בריא או עוזר לך להפחית.
חוּבצָה
חלב חמאה הוא משקה הודי מיוחד שמכינים בעזרת קורד. חלב חמאה טוב לעיכול ויש בו מעט מאוד קלוריות. תמצית הלימון בה מסייעת גם בשריפת שומנים.
תפוחים
תפוחים הם גם פרי נפוץ הנאכל בהודו. בתפוחים יש סוכרים טבעיים, המון סיבים ותכולה גבוהה של ברזל. פרי זה הוא ארוחה שלמה המסייעת בשריפת שומן.
Moong דאל
מונג דאל הוא קטניה המכילה אחוזי שומן נמוכים, מסייעת להילחם בכולסטרול ומעניקה לכם גם מנת ויטמינים חיוניים. זהו מבער שומן אידיאלי הנאכל בהודו.
דבש
דבש אינו משמש באופן ספציפי רק במטבח ההודי. אבל זה בהחלט קיים בכל המטבחים ההודים. שתיית דבש במקום סוכר היא אחת הדרכים הטובות ביותר לרדת במשקל.
קָרִישׁ
שורש דל שומן מכיל המון חומצת לימון השורפת שומנים ובעלת מעט קלוריות בעצמה. החלבון גם מסייע לעיכול וזה מעלה את קצב חילוף החומרים שלך, וגם זה עוזר בשריפת שומן.
חבילת פנים כורכום לפצעונים
עלי קארי
לעלי קארי שהם צמח מרפא נפוץ המשמש בהודו יש תכונות מדהימות של שריפת שומן. עלי קארי עוזרים לגוף לשטוף רעלים ושומנים המופקדים בגוף.
