18 תרופות ביתיות יעילות לתקופות לא סדירות

להתראות מהירות הירשם עכשיו

קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיות

רק בפנים

לפני שעתיים הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
לפני 6 שעות צ'טי צ'אנד וג'וללאל ג'יאנטי 2021: תאריך, תיתי, מוהוראט, טקסים וחשיבות
לפני 13 שעות רונגאלי ביהו 2021: ציטוטים, משאלות ומסרים שתוכלו לחלוק עם יקיריכם
לפני 13 שעות יום שני בלייז! הומה קורשי גורם לנו לרצות ללבוש שמלה כתומה מיד

חובה לצפות

אל תחמיץ

בית בְּרִיאוּת הפרעות בהפרעות הפרעות מרפא oi-Neha Ghosh מאת נהה גוש ב- 26 בפברואר 2019

התקופה הממוצעת של המחזור החודשי של האישה היא 28 יום, אך זה משתנה מאישה לאישה ^[1] . תקופות נחשבות סדירות כאשר הן מופיעות כל 24 עד 38 יום והן נחשבות לא סדירות אם תקופות הזמן ממשיכות להשתנות והן מגיעות מוקדם יותר או מאוחר יותר. ^[שתיים] .

מחקר שנערך בשנת 2018 שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism מצא כי לבנות שאובחנו כחולות סוכרת מסוג 2 יש שכיחות גבוהה של אי-סדירות במחזור ^[3] . ידוע שנשים עם השמנת יתר נמצאות בסיכון להפרעות מחזור כמו PCOS, מה שעלול להוביל לסוכרת או לבעיות מטבוליות אחרות. ^[4] , ^[5] . במאמר זה נדון כיצד להתגבר על תקופות לא סדירות באופן טבעי.

מגוון רחב של גורמים יכולים להשפיע על התקופות שלך הכוללות עלייה משמעותית במשקל או ירידה במשקל, הפלה, שימוש מוגזם באלכוהול, סמים או עישון, חולשה גופנית, לחץ, היסטוריה רפואית, פעילות גופנית אינטנסיבית ובחירות לא בריאות באורח החיים.

פרט לבעיות שכיחות אלה, מצבים אחרים כמו יתר בלוטת התריס, חוסר איזון הורמונלי, גיל המעבר, אנמיה, שחפת, מחלות כבד וחריגות ברחם עלולים לגרום גם למחזורי מחזור לא סדירים.

איך למרוח דבש על הפנים

סעדים ביתיים כדי להתגבר על תקופות לא סדירות

1. קלנדולה

קלנדולה הוא מונח נוסף לציפורן החתול בגינה, המהווה מקור עשיר לקרוטנואידים, גליקוזידים, סטרואידים, פלבנואידים, קוורצטין, שמנים נדיפים וחומצת אמינו ^[6] . קלנדולה מסייעת בוויסות מחזור לא תקין ולא סדיר. יש לו תכונות משככות כאבים המסייעות בהקלה על כאבים לפני המחזור.

הוסיפו 2 גרם פרחי ציפורן חתול מיובשים לכוס מים רותחים. תן לו לתלות ולסנן את התערובת הזו ולצרוך אותה פעמיים ביום.

2. מיץ קני סוכר

מיץ קנה סוכר הוא תרופה נהדרת לתקופות לא סדירות. קנה סוכר עשיר בסיבים ומאזן את ההורמונים ובכך מקדם סדירות תקופתית. מלבד זאת, מיץ קני סוכר עשיר בברזל, מגנזיום, סידן ואלקטרוליטים אחרים ^[7] .

שתו מיץ קנה סוכר במשך שבוע לפני המחזור כדי להסדיר את המחזור החודשי.

3. ויטמין C

אם אתם סובלים מתקופות לא סדירות, כללו תזונה עשירה בוויטמין C. מכיוון שויטמין זה מסייע לשחלות בתהליך הביוץ וויטמין C גם מגביר את ריכוז האסטרוגן בגופכם המסייע לחומרים המזינים והדם להצטבר בדופן הרחם. ^[8] .

כלול מאכלים עשירים בוויטמין C כמו גויאבה, תפוזים, דומדמניות שחורות, פלפל אדום, קיווי וכו '.

4. Asafoetida

Asafoetida הוא תרופה פופולרית וטבעית לטיפול בתקופות לא סדירות. הוא מכיל תרכובות שיכולות לעזור לווסת את המחזור שלך על ידי עידוד הגוף לייצר יותר פרוגסטרון, הורמון המווסת את המחזור החודשי שלך. ^[9] , ^[10] .

מוסיפים כמות קטנה של אבקת אסאפטידה ומטגנים אותה בחמאה הבהירה. הוסיפו תערובת זו לחלב עם מעט דבש ושתו אותה.

5. זרעי שומשום

זרעי שומשום מייצרים חום בגוף, שיש לו את היכולת להסדיר את המחזור. הזרעים גם מרגיעים התכווצויות וסת ומקלים על התכווצויות הרחם ^{[אחד עשר]} . זרעי שומשום מסייעים גם בשיפור לחץ הדם, באיזון הורמונים, עוזרים בשריפת שומנים ומגבירים את ספיגת התזונה.

כותשים שומשום לאבקה דקה. יוצקים את האבקה לכף דבש. ערבבו היטב וצרכו אותו מדי יום.

נעלי קז'ואל לנשים ללבוש עם ג'ינס

6. פטרוזיליה

פטרוזיליה נחשבת לאחת התרופות הביתיות היעילות ביותר לטיפול בבעיות מחזור. הוא מכיל אפיול, האחראי על ויסות ומחזור הווסת שלך. שתיית כוס מיץ פטרוזיליה כל יום תסדיר את המחזור החודשי שלך.

בבלנדר מוסיפים פטרוזיליה כתושה ועלי כוסברה. ניתן להוסיף סוכר או דבש להעצמת הטעם.

7. חומץ תפוחים

חומץ תפוחים מסייע לווסת את המחזור החודשי אצל נשים עם PCOS מכיוון שיש להן עמידות לאינסולין. צריכת חומץ תפוחים מייצבת את רמות הסוכר בדם אשר בתורו מסייע לנרמל את הורמוני הרבייה שלהם. חומץ תפוחים מקדם גם ירידה במשקל, מוריד כולסטרול, משפר את בריאות העור, מפחית את לחץ הדם, מגביר את בריאות המעיים, מרגיע כוויות שמש וכו '.

הוסיפו 1-2 כפות חומץ תפוחים לכוס מים והכניסו אותו מדי יום כדי למנוע תקופות לא סדירות.

8. דלעת מרירה

אף אחד לא אוהב לאכול דלעת מרה, אך תתפלאו לדעת כי ירק זה עמוס בתכונות מיקרוביאליות, אנטי-ויראליות ואנטי-דלקתיות. ירק זה מועיל לווסת שלך מכיוון שהוא עוזר להתמודד עם תקופות לא סדירות.

איך להיפטר מעיגולי עיניים

שתו מיץ דלעת מריר פעם או פעמיים ביום במשך שבועיים.

9. ג'ינג'ר

ג'ינג'ר מכיל ג'ינג'ר מורכב פעיל המסייע לוויסות תקופות חודשיות קבועות אצל נשים. זהו מרכיב רב עוצמה ומורכב מתכונות ריפוי המקדמות את זרימת הווסת ומונעות התכווצויות מחזור ^[12] .

מרתיחים 1 כף ג'ינג'ר טרי עם מים למשך 5 דקות. מוסיפים סוכר ושותים את התערובת שלוש פעמים ביום.

10. כורכום

כורכום עושה עבודה נהדרת באיזון ההורמונים בגופכם. התכונות האנטי-דלקתיות והאנטי-עוויתות של כורכום מפחיתות התכווצויות תקופתיות ומבטיחות מחזור סדיר. תבלין זה ידוע גם כמטפל בחומרת תסמיני PMS ^[13] .

הוסיפו רבע כפית כורכום לכוס חלב. הוסף דבש ושתה אותו מדי יום.

11. ענבים

ענבים נחשבים שימושיים בהסדרת תקופות לא סדירות. הם מקור נהדר לויטמין A, ויטמין C ונחושת. מלבד ויסות אי סדרים במחזור החודשי, ענבים יכולים להגביר את בריאות הלב, למנוע סוכרת, לקדם את בריאות העיניים וכו '.

אתה יכול לקבל ענבים גולמיים או שאתה יכול להפוך אותו למיץ ולשתות אותו.

12. זעפרן

זעפרן נחשב טוב למערכת הרבייה הנשית ושומר על רמות הורמונים תקינות. התכונות הרפואיות של זעפרן מעוררות מחזור ומקלות על כאבי מחזור כואבים.

בחצי כוס מים, הרתיח כפית זעפרן. שתו תערובת זו שלוש פעמים ביום. ניתן להוסיף זעפרן גם לכוס חלב.

13. איורים

תאונות נצרכות על ידי נשים רבות כדי לתקן את המחזור הלא סדיר שלהן. הן טובות מאוד בקידום ויסות מחזור חודשי בריא על ידי איזון ההורמונים. התאנים מורכבות ממספר מינרלים חיוניים כמו נחושת, אשלגן, מנגן וסידן.

מוסיפים 5 תאנים בכוס מים רותחים. מסננים מרתח זה ושותים אותו מדי יום.
אפשר לשתות גם מיץ תאנים טרי.

14. קינמון

ההשפעה המחממת של קינמון היא גורם מכריע מאוד להפחתת התכווצויות הווסת ומשפרת את סדירות המחזור אצל נשים עם PCOS. ^[14] . קינמון הוא גם מקור מצוין לנוגדי חמצון ותרכובות אנטי דלקתיות המקדמות את בריאות הלב, עוזרות להילחם בסוכרת וכו '.

הוסיפו חצי כפית אבקת קינמון לכוס חלב. לשתות את זה מדי יום במשך כמה שבועות.

15. זרעי כמון

הקסם של זרעי כמון הוא שהם מווסתים את המחזור החודשי על ידי חימום הגוף וכיווץ שרירי הרחם, ובכך הופכים אותו ליעיל בהסדרת זרימת הדם הרגילה. זרעי כמון עוזרים לעיכול, מגבירים את מערכת החיסון ומטפלים במחלות בדרכי הנשימה, עד כמה שם.

טוחנים זרעי כמון לאבקה ומוסיפים 1 כף דבש. צרכו תערובת זו מדי יום.

16. זרעי שומר

זרעי השומר יעילים בקידום זרימת מחזור תקינה. יש להם גם תכונות נגד עוויתות המקלות על התכווצויות מחזור הקשורות לתסמונת קדם וסתית ^{[חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]} .

בקערת מים יש להשרות 2 כפות זרעי שומר למשך הלילה. מסננים פתרון זה ושותים אותו.

17. זרעי כוסברה

זרעי כוסברה אמורים להיות התרופה הביתית היעילה ביותר לתקופות לא סדירות מכיוון שיש להם תכונות של בית אמנאגוג, כלומר הם מגרים את זרימת הווסת.

סגנון חיתוך שיער לנשים עם שם

מרתיחים 1 כפית זרעי כוסברה בחצי כוס מים. מסננים את התמיסה ושותים אותה פעמיים ביום.

18. אלוורה

אלוורה היא תרופה ביתית יעילה נוספת לתקופות לא סדירות. זה מגביר את הייצור של הורמוני הרבייה הנשיים ומסייע בקבלת מחזור חודשי קבוע. אך וודא כי אינך משתמש בתרופה זו בתקופות שלך, קח אותה לפני תחילת המחזור.

קח ג'ל אלוורה ומערבב אותו עם כף אחת של דבש. יש לתערובת זו לפני ארוחת הבוקר.

צפו בהפניות למאמר

[1]Chiazze, L., Brayer, F. T., Macisco, J. J., Parker, M. P., & Duffy, B. J. (1968). אורכו ושונותו של המחזור החודשי האנושי. ג'אמה, 203 (6), 377-380.
[שתיים]Fraser, I. S., Critchley, H. O., Broder, M., & Munro, M. G. (2011, ספטמבר). המלצות ה- FIGO על מינוחים והגדרות לדימום רחמי רגיל וחריג. InSeminars ברפואת הרבייה (כרך 29, מס '5, עמ' 383).
[3]Kelsey, M. M., Braffett, B. H., Geffner, M. E., Levitsky, L. L., Caprio, S., ... McKay, S. V. (2018). תפקוד לקוי למחזור אצל בנות מאפשרויות הטיפול בסוכרת מסוג 2 במתבגרים ובני נוער (TODAY). כתב העת לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם קליני, 103 (6), 2309-2318.
[4]סם ס '(2007). השמנת יתר ותסמונת שחלות פוליציסטיות. ניהול השמנת יתר, 3 (2), 69-73.
[5]Stanley, T., & Misra, M. (2008). תסמונת השחלות הפוליציסטיות בקרב מתבגרים שמנים. חוות הדעת הנוכחית באנדוקרינולוגיה, סוכרת והשמנת יתר, 15 (1), 30-36.
[6]Olennikov, D. N., Kashchenko, N. I., Chirikova, N. K., Akobirshoeva, A., Zilfikarov, I. N., & Vennos, C. (2017). נגזרות Isorhamnetin ו- Quercetin כעקרונות אנטי-אצטילכולינסטרז של ציפורן החתול (Calendula officinalis) פרחים והכנות. כתב העת הבינלאומי למדעים מולקולריים, 18 (8), 1685.
[7]Singh, A., Lal, U. R., Mukhtar, H. M., Singh, P. S., Shah, G., & Dhawan, R. K. (2015). פרופיל פיטוכימי של קנה סוכר והיבטיו הבריאותיים הפוטנציאליים. ביקורות פרמקוגנוזיות, 9 (17), 45-54.
[8]דיני ג'יי (1940). ויטמין C ותפקוד הווסת. כתב העת הרפואי אולסטר, 9 (2), 117-24.
[9]Mahendra, P., & Bistt, S. (2012). Ferula asafoetida: שימושים מסורתיים ופעילות פרמקולוגית. סקירות פרמקוגנוזיות, 6 (12), 141-146.
[10]Amalraj, A., & Gopi, S. (2016). פעילויות ביולוגיות ותכונות מרפא של אסאפוטידה: סקירה. כתב העת לרפואה מסורתית ומשלימה, 7 (3), 347-359.
[אחד עשר]Yavari, M., Rouholamin, S., Tansaz, M., Bioos, S., & Esmaeili, S. (2014). טיפול שומשום בהפסקת דימום מחזור ברפואה המסורתית האיראנית: תוצאות ממחקר פיילוט. כתב העת לרפואה אלקטרונית של שיראז, 15 (3).
[12]Daily, J. W., Zhang, X., Kim, D. S., & Park, S. (2015). יעילותו של ג'ינג'ר להקלת הסימפטומים של דיסמנוריאה ראשונית: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של ניסויים קליניים אקראיים. רפואת כאב, 16 (12), 2243-2255.
[13]Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, ZB, Kasaeian, A., and Javadimehr, M. (2015). כורכומין מחליש את חומרת התסמינים של תסמונת קדם וסתית: פלסבו אקראי, כפול סמיות, ניסוי מבוקר. טיפולים משלימים ברפואה, 23 (3), 318-324.
[14]Kort, D. H., & Lobo, R. A. (2014). עדויות ראשוניות לכך שקינמון משפר את מחזור הווסת אצל נשים עם תסמונת שחלות פוליציסטיות: ניסוי מבוקר אקראי. כתב העת האמריקאי למיילדות וגינקולוגיה, 211 (5), 487.e1–487.e6.
[חֲמֵשׁ עֶשׂרֵה]Abdollahi, N. G., Mirghafourvand, M., & Mollazadeh, S. (2018). השפעות השומר על דימום וסת: סקירה שיטתית ומטה-אנליזה. כתב העת לרפואה משלימה ואינטגרטיבית, 15 (3).