זה שיש לך פיות קטנים להאכיל לא אומר שכולם ליד השולחן צריכים להסתפק באטריות עם חמאה או נאגטס עוף בכל ארוחה. למעשה, יש הרבה אפשרויות שהילדים שלך יזלולו שבמקרה גם טובות להם. לא מאמין לנו? כהוכחה, הנה 30 מתכונים בריאים וידידותיים לילדים שכל המשפחה תאהב.
קָשׁוּר: 25 ארוחות ערב ידידותיות לילדים שתוכלו להכין תוך 20 דקות או פחות
אוברי בחר/אכל מה שאתה אוהב1. מחבת דבש-חרדל סלמון
חושבים שהילדים שלכם לא יאכלו סלמון? חשבו שוב: זיגוג הדבש-חרדל בארוחה זו בסיר אחד יחזיר אותם לשניות.
קבלו את המתכון
40 סינרים 2. נאגטס עוף ללא דגנים
החבר'ה הקטנים והממכרים האלה מובלים בקמח קוקוס, כך שהם נטולי גלוטן באופן טבעי. אה, והם כבושים במיץ חמוצים לבעיטה נוספת. (כן, שמעת אותנו.)
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל3. סליידרים של עוף באפלו של 15 דקות
השתמשו בעוף רוטיסרי וברוטב באפלו שנרכש בחנות כדי שתוכלו לאכול ארוחת ערב על השולחן במהירות הבזק.
קבלו את המתכון
להתחתן או לא להתחתן
ארין מקדואל4. מיני עוף וופלים
מאכלי אצבעות אינם מיועדים רק לארוחות ערב. במקרה הם גם מכינים ארוחות ערב נהדרות חביבות לילדים.
קבלו את המתכון
צילום: ניקו שינקו/סטיילינג: ארן גויהאן5. רוסטי בטטה עם ביצים מטוגנות וירוקים
ארוחת בוקר, בראנץ', צהריים או ערב, זה בטוח יהיה להיט.
קבלו את המתכון
קולין פרייס/שתי אפונה וספר הבישול שלהם לתרמיל6. עוף בתבנית חרדל דבש עם נבטי בריסל
הם כבר טובלים את רכות העוף שלהם בחרדל דבש, אז למה לא להפוך אותו לרוטב עבור הארוחה הקלה והנמוכה הזו? (ואם הילדים שלך לגמרי אנטי רוטב, אתה תמיד יכול להגיש אותו בצד.)
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל7. פנקייק טאקו עם גבינה ובייקון
ארוחת בוקר לארוחת ערב היא סיפור הצלחה אם אי פעם שמענו כזה. זה לוקח את הטאקו שלישי לרמה חדשה לגמרי.
קבלו את המתכון
צילום: מארק ויינברג/סטיילינג: ארין מקדואל8. טארט פרושוטו אננס פיקנטי
אי אפשר לעמוד בפני החמודים האלה הן לילדים והן למבוגרים. למה? כי הם כמו פיצה הוואי, אבל יותר טוב.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל9. אורז מטוגן כרובית
כאשר יש ספק, שימו עליו ביצה. (ואם זה לא עובד, חנק אותו בקטשופ.)
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל10. בורגר טורקיה יווני עם רוטב צזיקי
המבורגר ישן רגיל? לְפַהֵק. המבורגר הודו בריא בסתר עם טוויסט? עכשיו אנחנו מדברים.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל11. מקרוני כרובית צלויות וגבינה
זוהי כיתת אמן בהגנבת ירקות לקלאסיקה אהובה. מה אתה, קוסם או משהו?
קבלו את המתכון
חייב לראות סרטים רומנטיים בהוליווד
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל12. מרק עגבניות עם ביס גבינה בגריל
מצגת היא הכל. הם אולי יעבירו קערת מרק משעממת, אבל הם יזללו את המיני האלה מיד.
קבלו את המתכון
איך בצל שימושי לשיער
אוברי בחר/אכל מה שאתה אוהב13. בטטה ממולאת באפלו
כולם יתמכרו לאזכור של רוטב באפלו.
קבלו את המתכון
מתכון פח אוכל 14. גביעי קרוק מאדאם טוסטי
רק תחשוב עליהם כעל גבינות צלויות קטנות בגודל ביס עם ביצה נוזלית במרכז. (אולי אחרי החגיגה הצרפתית הזו, הילדים שלכם ירצו לנסות שַׁבְּלוּל ...בסדר, אולי לא.)
מנדלין רניקר/ספר הבישול של האקל והאווז15. דגים מזוגגים בבד-פאן עם ברוקולי ואורז קוקוס
דרך בטוחה לגרום לכל אחד לאהוב פירות ים? מצפים אותו בזיגוג המיסו המלוח-מתוק הזה.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל16. פטוצ'יני מואר עם רוטב כרובית אלפרדו
אנחנו אוהבים ירק ערמומי כמו האדם הבא, ואף אחד לא יידע שהרוטב הזה מלא בכרובית.
קבלו את המתכון
דיוויד פרנקיאל/קיטכן הירוק הקטן17. פורטובלו ואבוקדו קוזדילות עם רוטב קסם ירוק
תן להם רשות לאכול עם הידיים והם יאהבו אותך אפילו יותר.
קבלו את המתכון
טרי לין פישר/אכול כמו שאתה נותן מזלג18. בטטה ממולאת יתר על המידה עם יוגורט צ'יפוטלה-ליים
ברוקולי מאודה ועוף רגיל עשויים להפחית את האגודל, אבל הבטטות הממולאות המזינות לא פחות יהיו להיט.
קבלו את המתכון
חבילת שיער לצמיחת שיער בבית
Skinytaste One and Done19. עוף דיז'ון-מייפל עם נבטי בריסל ודלעת חמאה
אתה רוצה למלא אותם במשהו בריא, אבל אתה לא רוצה לבלות את הלילה בשטיפת כלים. אל תחפש עוד.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל20. 20 דקות שרימפס סקמפי זודלס
זה חמאתי ובהיר אבל בלי כל כך הרבה פחמימות. אולי כדאי לעשות תוספת.
קבלו את המתכון
מתכון פח אוכל 21. רכות עוף אפוי בתנור קריספי באמת
ניסיתם לאפות רכות עוף בעבר, ועד שהם מגיעים לשולחן האוכל, מחצית מהציפוי נעלם. (הגרוע ביותר.) במתכון הזה, העוף מושך בחרדל ובמיו לבלילה סמיכה ודביקה יותר.
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל22. יוגורט יווני סלט עוף פלפלים ממולאים
היוגורט קרמי בדיוק כמו מיונז אבל קצת יותר מזין. ארזו אותם בארוחות הצהריים או הגישו אותם כארוחת ערב מהירה.
קבלו את המתכון
בריא23. מרק תפוחי אדמה אפויים וכרובית טעונים
מנחם בדיוק כמו המקור אבל עם סוד טוב בשבילך. חבל עליהם עם כל התוספות הטעימות האלה.
קבלו את המתכון
הבחורה המטופשת הזו's מטבח 24. פסטה ברוקולי עוף
נקניקיית עוף היא מחליף משחק מושלם לארוחת ערב (וכל כך קל לידיים קטנות לתפוס).
כיצד לטפל בשיזוף שמש
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל25. שיפודי ירקות קשת
תודו בזה: הם יאכלו הכל אם זה קשת בענן.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל26. Sheet-Pan לימון חמאת ירקות ונקניק
נקניקיית עוף שנרכשה בחנות בתוספת חמאת לימון בהירה וחריפה היא קסם סדינים טהור.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל27. מוקפץ עוף ואפונה
מוקפצים מתאחדים כל כך מהר, מה שהופך אותם לאידיאליים לארוחת צהריים או ערב. זה פריך ומלוח בכל הדרכים הנכונות.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל28. קציצות עוף באפלו
הם פחות מנקים מכנפי עוף אבל עם אותו כוח לטבול.
קבלו את המתכון
יום אליסון/ארוחת צהריים מודרנית29. תפוחי אדמה צלויים בלימון, עוף ותרד עם צזיקי
מי אורז הצהריים ההוגן מכולם? אתה.
קבלו את המתכון
צילום: ליז אנדרו/סטיילינג: ארין מקדואל30. סטייק פלפל 15 דקות
בדיוק כמו טייק אאוט אבל מהיר ובריא יותר. קובץ זה תחת גאונות.
קבלו את המתכון
קָשׁוּר: 41 רעיונות לארוחת צהריים לפעוטות שאפילו האוכלים הבררניים ביותר יאהבו
