כשהתחתנת לראשונה, בעלך לא יכול היה להרחיק את ידיו ממך. כעת, הוא לא יכול להרחיק את ידיו משלט ה-PS4 שלו. ולמרות שהוא כל הזמן מצחצח את זה כלא עניין גדול, אם משחק הווידאו שלו מפריע למערכת היחסים שלכם, בואו נודה בזה: זו בעיה. (למעשה, ה ארגון הבריאות העולמי מכיר רשמית בהפרעת משחקים כמצב בריאותי נפשי - איכס.) אז בעלך מכור למשחקי וידאו? לפני שאתה לוקח פטיש ל-Xbox שלו, נסה עוד חמישה, אה, רַחוּם דרכים לטפל בבעיה.
1. להבין למה הוא כל כך אובססיבי.
הפעם האחרונה ששיחקת במשחק וידאו הייתה...כמה סיבובים של Mario Kart בקולג'. עבורך, קל לפטור אותם כבזבוז זמן חסר טעם וצעירים. אבל תאמינו או לא, הגיימר הממוצע הוא בן 34, ו-60 אחוז מהאמריקאים משחקים משחקי וידאו מדי יום, מדווח איגוד תוכנת הבידור. על פי מחקר שנערך על ידי ה המחלקה לפסיכולוגיה של אוניברסיטת מיזורי-קולומביה , רוב האנשים משחקים במשחקי וידאו משלוש סיבות: לברוח מחיי היומיום, כמוצא חברתי (כלומר, משחקים עם חברים, או וירטואלית או באותו חדר יחד), ולאסוף תגמולים במשחק (שעונה על אותם מסלולי תגמול במוח שהימורים או אכילת עוגיה עושים). ברגע שאתה מבין שהוא דבוק ל-Red Dead Redemption מאותה סיבה שאתה מכוון אליה זה אנחנו כל שבוע - כי זה עוזר לך לפרוק ולהירגע אחרי העבודה - כך תוכל להזדהות יותר עם האופן שבו בן הזוג שלך מבלה את זמנו הפנוי.
2. הכירו בכך שמשחק הוא תחביב, לא האויב.
כשאתה מרגיש פגוע, אתה יוצא לרכיבת אופניים של עשרה קילומטרים. כשהוא מרגיש לחוץ, הוא מדליק את ה-Nintendo Switch שלו. ובכל זאת, אם הוא היה מתפרץ שרכיבת האופניים הארורה שלך מפריעה למערכת היחסים שלך, בטח היית צוחקת אותו מהחדר. ולמרות שלאופניים יש כמובן יתרונות פיזיים שאין למשחקים, שניכם זכאים - וגם מעודדים - לקבל תחביבים נפרדים משלכם. (עם זאת, התחביב שלו לא אמור למנוע ממנו לשטוף את הכלים או להופיע בבית אמך לארוחת ערב בזמן, כמו שלך לא.) אם אתה יכול לחשוב על משחק כתחביב, לא איזה הרגל מעצבן אתה צריך להתמודד, יהיה קל יותר לדבר על הבעיה ממקום אובייקטיבי, ויש פחות סיכוי שהוא ירגיש שמנדנדים לו או שמעמידים אותו בהגנה.
3. התחל את השיחה לאחר הוא סיים את המשחקים.
אנחנו יודעים שזה מפתה להביע את הדעות שלך ברגע שהוא מתחיל לשחק. (אוף, אתה באמת צריך לשחק את זה עַכשָׁיו ? אני צריך שתעשה מלא כביסה.) אבל תאמין לנו, הגישה הזו תגרום יותר נזק מתועלת. במקום זאת, חכו עד מאוחר יותר, כשדעתכם לא מוסחת, ותוכלו לשוחח על כך רגוע פנים אל פנים.
4. הצע פשרה.
אנחנו שונאים לשבור לך את זה, אבל להפסיק לשחק במשחקי וידאו לנצח זו לא בקשה הוגנת. (סליחה.) במקום זאת, תקשור איך אתה מרגיש ותאר בבירור מה יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר. כך יכולה להתנהל השיחה:
אתה: היי, יש לך שנייה?
אוֹתוֹ: בטח מה קורה?
אתה: אני יודע שאתה מאוד אוהב לשחק במשחקי וידאו אחרי העבודה, אבל כשאני מכין ארוחת ערב ואתה לא שואל אם אני צריך עזרה, זה גורם לי להרגיש לא מוערך. אני יודע שאתה עייף ורוצה להירגע, אבל גם עבדתי כל היום. אם זה באמת יעזור לי אם תתייצב בזמן ארוחת הערב, ואז תוכל לשחק במשחקי וידאו אחרי.
אוֹתוֹ: אוקי זה בסדר. אני מצטער שלא הרגשת מוערך, לא הבנתי.
5. דע מתי למצוא עזרה מקצועית.
אם משחק הווידאו של בן הזוג שלך הפך להתמכרות מלאה (תחשוב: הוא נשאר ער כל הלילה ומשחק, זה מפריע לו לעבודה; או שהוא אף פעם לא יוצא מהבית בסופי שבוע), זה הזמן להזמין קצת נוסף תמיכה. התייעץ עם יועץ זוגי והשמע את הבעיות שלך בפגישה, עודדו את בעלך להצטרף. ברגע שלשניכם יש מושג ברור על ההבדל בין הרגלים בריאים ולא בריאים, אתם יכולים להיכנס לאותו עמוד, ואם שניכם מחויבים, לעבוד בחזרה לקראת מערכת יחסים קרובה יותר.
קָשׁוּר: אני והחבר שלי הפסקנו לקיים יחסי מין. האם עלינו להיפרד?
