תמיד יש תירוץ לדלג על אימון: זמן, כסף, בלאות חורף. אבל עם שיעורי סטרימינג בחינם, אתה יכול להתאמן מתי שתרצה - אפילו מהנוחות המפוארת של הבית שלך. אז אם אתה כמונו ואתה ממש ממש טוב בלחשוב על דרך לצאת מהפעילות הגופנית, אחד מחמשת האימונים האלה עשוי להיות בשבילך.
Tone It Up/פייסבוק גוון את זה
המארחות הפרקיות, קארן וקתרינה, מוכיחות ששני מאמנים טובים יותר מאחד באימונים שלהם, המשלבים יוגה, אימוני משקולות ומתיחות כדי להאריך ולהתחזק. חפש חדש סרטונים ביוטיוב (כן!) כמה פעמים בשבוע וסדרות מיוחדות המוקדשות לעונת החופים והחתונות כדי לשמור על טריות.
עשה יוגה איתי/פייסבוק תעשה איתי יוגה
זֶה אתר אינטרנט מבוסס תרומות יש ספרייה ענקית ואפשרויות אינסופיות. קפוץ לשיעורי ויניאסה ביניים, יין, אשטנגה או טרום לידתי; לשכלל את היישור שלך במדריכים למתחילים; או לבלות את כל השעה בסוואסנה. והכי חשוב, אף אחד לא נמצא בסביבה כדי לשפוט. נמסטה.
הרפואה האיורוודית הטובה ביותר לצמיחת שיער מחדש
BodyRock.TV/פייסבוק bodyrock.tv
צריך משהו מהיר אך יעיל? אל תסתכל רחוק יותר מהמעגלים החזקים האלה לאימונים ולמשקל גוף אימונים . הם מתאימים לרוב הרמות וקלים לביצוע בבית או בחדר מלון - אין צורך למצוא סמטה מפוזרת בגרפיטי.
Blogilates/פייסבוק Blogilates
גם אם ניסיתם פילאטיס בעבר, כנראה שאתם לא מוכנים לכך המותג של קייסי הו . היא קוראת לזה פילאטיס 'POP', והוא ממנף מוזיקה אופטימית; רצפים דינמיים, ריקודיים; וכמובן, החיטוב והתנוחות של הפילאטיס המסורתי. רוב השיעורים דורשים רק מחצלת.
BeFiT/פייסבוק לַהֲלוֹם
כל יום ארור. בתדירות זו יוטיוב הערוץ מוציא אימונים חדשים. לא רק זה, האימונים, הנעזרים באימוני אירובי, ריקוד ומשקולות, מגיעים מאגדות כושר כמו ג'יליאן מייקלס וג'יין פונדה.
קָשׁוּרהאימונים הטובים ביותר ב-10 שכונות בשיקגו
