הריון הוא ללא ספק החדשות והחוויה המשמחות ביותר שיכולות להיות לזוג במהלך חייו. ללדת את ילדך ולהכין משהו משלך מביאה איתה שמחה ואושר משלה. עם זאת, זה יכול גם להוביל ללחץ או דאגה בטרם עת אם זה לא מתוכנן.
האם אתה מתכנן או לא, שימו לב לסימנים והתסמינים הנראים לעין הנפוצים ביותר בהריונות מוקדמים. חלקם הם סימנים ברורים בעוד שחלקם עלולים להעיב על בעיות הבריאות הרגילות שלך. בכל מקרה, אם את מבחינה באי התאמה במחזור החודשי שלך, תמיד בטוח להתייעץ תחילה עם רופא הנשים שלך מיד.
להלן שבעת התסמינים הנפוצים ביותר של הריון שאתה יכול לדעת:
אחד. פספוס תקופה
שתיים. נפיחות
3. הטלת שתן תכופה
ארבע. תשוקות
5. מצבי רוח
6. שדיים נפוחים
7. התכווצויות
8. הפלות במהלך ההריון
9. שאלות נפוצות: תשובות לשאלות הקשורות להריון
1. הפסדת תקופה
תמונה: Shutterstock לנשים יש בדרך כלל מחזור חודשי של 28 יום, כלומר יש בערך 5-6 ימים בכל חודש כחלון שבו יכולה להיכנס להריון . אתה הכי פורה בזמן הביוץ, 12-14 ימים לפני המחזור שלך. זה עשוי להיות מועיל עבורך לעקוב אחר המחזור שלך והזמן שבו עוסקת במגע מיני. עם זאת, אחרת, החמצת מחזור היא איתות גדול שעליך לבדוק אם אתה בהריון.
2. נפיחות
תמונה: Shutterstock הריון הוא לא קל בשום אופן. הגוף שלך עובר שינויים ביולוגיים ופיזיים רבים כדי לספק דגירה בטוחה ומזינה לילד. לכן, אתה עלול לחוות נפיחות או אי נוחות עקב רמות גבוהות יותר של פרוגסטרון שמאטות את מערכת העיכול שלך. מצב זה גורם לבטן שלך להיראות נפוח ומלא יותר מהרגיל. אם החמצת מחזור ואתה חווה נפיחות, אז הגיע הזמן שתפקח עין על מקל ההריון הזה!
3. הטלת שתן תכופה
תמונה: Shutterstock כאשר התינוק לוחץ על שלפוחית השתן, הלחץ עולה וכך גם הצורך במתן שתן. הפסקות אלו יכולות להתחיל מוקדם. זרימת הדם הנוספת לכליה יחד עם הרחם המתנפח גורמים להטלת שתן תכופה. עם זאת, זה לא אומר שאתה מצמצם את צריכת הנוזלים שלך. שמור על זה עקבי אלא אם כן יש רמז לכך תחושת בעירה , דחיפות או כל סוג של זיהום, אין מה לדאוג.
4. חשקים
תמונה: Shutterstock כנראה החלק הטוב ביותר (או הגרוע ביותר) הוא העובדה אתה יכול לאכול כל דבר ודבר (מלבד כמה) לפי בחירתך. השתוקקות לאוכל הם חלק בלתי נפרד מההריון לאורך כל הדרך, וגם הסימנים המוקדמים. יום אחד אתה עלול להשתוקק למלפפון כבוש, ומצד שני, אולי יהיה לך ממהר לכרוב כבוש. עם זאת, מלבד כמה ירקות שיכולים להוות סיכון להפלות, אתה יכול לפנק את עצמך בכל מה שאתה אוהב.
5. מצבי רוח
תמונה: Shutterstock ובכן, זה לא PMS, אבל זה יכול להיות כל כך אינטנסיבי. זה קורה בגלל העלייה ברמות של hCG הורמונים מה שגורם גם לעייפות ונוטה למצבי רוח. אז בפעם הבאה שאתה מוצא את עצמך כועס כי אין לך שום דבר הגון לצפות בו או אם הגנן שלך לקח את יום החופש, אל תדאג. תן לעצמך קצת זמן להתקרר ולקבל משהו שהיית משתוקקת אליו.
6. שדיים נפוחים
תמונה: Shutterstock שינויים בשדיים הם הסימנים המוקדמים ביותר שניתן לזהות, כבר שבועיים לאחר ההתעברות. הורמונלי שינויים תור השדיים שלך רכים וכואבים. לפעמים, אתה עשוי גם למצוא אותם גדלים וכבדים יותר. עם זאת, זה לא נדיר מכיוון שהם מתפתחים עקב זרימת דם מוגברת והצרכים הגדלים של התינוק. את יכולה ללבוש חזייה תומכת ללא חוטים, בגדים רפויים או בגדי הריון. מקלחת חמה רגילה עשויה גם לעזור להרגיע את הכאב.
7. התכווצויות
תמונה: Shutterstock כתמים קלים ודימום נרתיקי, הידוע גם בשם דימום השתלה, הם גם סימנים מוקדמים להריון. זה קורה כאשר הביצית המופרית מתחברת לרירית הרחם לאחר שבועיים של הפריה. על פי מחקר של המחלקה לאפידמיולוגיה, אוניברסיטת צפון קרוליינה, רבע מהמשתתפים מתוך מחקר של 1207 חוו דימומים אך רק 8 אחוזים דיווחו על דימום כבד. חלק מהנשים חוות גם התכווצויות בבטן התחתונה בתחילת ההריון.
ד'ר אנג'נה סינג, גינקולוגית ומנהלת מיילדות, בית החולים פורטיס, נוידה מפרטת כיצד לטפל בעצמך תוך ציפייה:
- ארוחות קטנות ותכופות הן הנורמה. הימנע מאכילת בטן מלאה.
- איזון דיאטה כולל פחמימות, חלבונים ומינרלים חיוניים ואין להימנע מהם.
- נשים בהריון צריכות לשתות לפחות 3-4 ליטר נוזלים ביום, הכוללים מים, מי קוקוס, מיצים, לאסי וכו'.
- יש להימנע ממשקאות מוגזים ולהגביל את צריכת הקפאין לשתי כוסות תה או קפה בלבד תוך 24 שעות.
- למרות הכרחי, הימנע יותר מדי פחמימות כמו בטטה, אורז. פירות כמו יש להימנע מאננס ופפאיה מכיוון שהם מכילים את האנזימים פפאין - כלומר מזיק ויכול לגרום להפלות.
- פעילות גופנית חשובה מאוד לרווחתה של אישה בהריון. טיול אחרי ארוחת הערב הוא הכרחי.
הפלות במהלך ההריון
תמונה: Shutterstock הפלה מצביעה על אובדן עובר לפני השבוע ה-20 להריון. הגורמים הגורמים להפלה משתנים מגיל (נשים מעל גיל 35 נמצאות בסיכון גבוה יותר להפלה), היסטוריה קודמת של הפלות, לעשן אוֹ התמכרויות לאלכוהול , בעיות צוואר הרחם וכן הלאה.
ד'ר סינג מפרט גורמים שעלולים לגרום להפלה מיידית:
הפלה היא לרוב כמו להתרחש במהלך 3 החודשים הראשונים של ההריון, לפני 20 שבועות ההריון. רק אחוז אחד מההפלות מתרחשות לאחר הריון של 20 שבועות אלו נקראות הפלות מאוחרות. הפלות נגרמות גם ממגוון גורמים לא ידועים וידועים.1. גורמים גנטיים או תורשתיים: כ-50% מכלל ההפלות עשויות להיות מיוחסות לנטייה הגנטית של האם להיות.
2. גורמים אימונולוגיים: לחלק מהנשים יש נוגדנים בדם, הפולשים לתאים שלהן. חלק מהנוגדנים הללו פולשים לשליה או מעודדים היווצרות של קריש דם, המשפיע על התפתחות העובר ובסופו של דבר גורם להפלה.
3. גורמים אנטומיים: לחלק מהנשים יש מחיצה או דפנות ברחם, וחלקן עלולות לפתח שרירנים שעלולים להפריע למרחב הנדרש להתפתחות העובר ברחם.
תמונה: Shutterstock 4. זיהום: התפשטות זיהום עקב חיידקים, וירוסים או כל טפיל אחר עלול גם להוביל להפלה , אם כי מקרים כאלה נדירים מאוד.
5. חוסר איזון הורמונלי: הורמונים מסוימים מסייעים בפריחת השליה בכך שהם מספקים את האווירה ואם יש חוסר איזון, הדבר עלול להוביל גם להפלה. לכן, מומלץ לנשים עם סיבוכים במחזור החודשי שלהן (מחזור לא סדיר, אנדומטריוזיס, PCOD וכו') לנקוט באמצעי זהירות נוספים מכיוון שהפגיעות ביניהן גבוהה.
ד'ר סינג משתף, יש חשיבות עליונה ליצור קשר מיידי עם הגינקולוג שלך כדי לנתח את המצב. הפלות עשויות לנבוע מסיבה בסיסית של כל מחלת רבייה אשר עשויה להיות מצב חמור או לא. מכיוון שלא ניתן להפוך או לעצור תהליך זה, טיפול תומך יכול להבטיח את היקף השיפור לאם.
שאלות נפוצות: תשובות לשאלות הקשורות להריון
ש. האם אני בהריון?
תמונה: Shutterstock ל. הכי אמין והכי חשוב סימני הריון היא מחזור שהוחמצה. עקוב אחר מחזורי הביוץ שלך. במידת הצורך, בצע מבחן מקל כדי לשלול מראש את הבלבול.
ש. מתי מתחילים החשקים?
ל. כל אישה חווה תשוקה לאוכל במרווחים שונים. עם זאת, בדרך כלל, זה השליש הראשון שאישה בהריון מתחילה באופן אידיאלי לחוות תשוקה לאוכל. חלקם עשויים להשתוקק לצ'יפס שומני, חלקם עשויים להשתוקק לאוכל מטוגן או לחלקם אולי אפילו מתחשק לאכול בשר. למרות שזה לגמרי בסדר להיכנע לתשוקות האלה, נסו לצרוך כמה שיותר מזונות בריאים.ש. איך לשמור על כושר במהלך ההריון?
תמונה: Shutterstock
ל. לפני שתתחיל לעקוב אחר שגרת כושר, התייעצי עם המיילד והגינקולוג שלך מה מתאים לך בהתאם לסוג ההריון שלך. האפשרויות הבטוחות יותר הן ל לעשות אסאנות יוגה , הליכה, נשימה תרגילים , מדיטציה, תרגילי אירובי וחיזוק שרירים.
קרא גם : החיפוש שלך אחר תרשים דיאטת הריון שאושר על ידי מומחה מסתיים כאן
