קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- מאמנים אמריקאים מעבירים קורסים באנגלית למחנכים הודים
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
במונחים רפואיים, הבעיה של ספירת טסיות נמוכה מכונה טרומבוציטופניה. חומרת המצב הבריאותי תלויה בעיקר בסיבה.
הסימנים השכיחים ביותר למצב זה הם דימום באף, חניכיים מדממות, חבורות, פריחה, ובמקרים מעטים היא עלולה להיות חמורה כמו דם בצואה או בשתן.
מצב בריאותי זה עלול להתגלות כקטלני, ולכן עליכם תמיד להיזהר אחר סימני האזהרה הללו.
קרא גם: מאכלים מדהימים להגברת טסיות הדם
רוב האנשים מכירים את ספירת הטסיות שלהם על ידי ביצוע בדיקת ספירת דם מלאה.
במקרים בהם חומרת המצב קלה, ניתן להגביר את ייצור הטסיות באמצעות שיטת אורח חיים בריאה יותר או באמצעות שינויים זעירים אך משמעותיים באורח החיים.
ובגלל זה, היום בבולדסקי, ריכזנו רשימה של כמה מהדרכים הטבעיות להגביר ספירת טסיות נמוכה. אלה אינם כרוכים בשיטות טיפול יקרות או מכאיבות, וגם אינך צריך להכניס כדורים.
קרא גם: 10 מזונות המגדילים את רמות הטסיות
במקום זאת, פשוט שלבו כמה שינויים בחיי היום יום שלכם וחוו את השינוי בעצמכם.
תסתכל על אלה.
1. יש לישון מספק
שינה מספקת חיונית לבריאות הכללית של בריאותך. לכן, אם לאחרונה התוודעתם לספירת הטסיות הנמוכה, עליכם להתחיל במנוחה נכונה ולישון במשך 8 שעות לפחות על בסיס יומי.
2. התעמל באופן קבוע
ביצוע תרגילים על בסיס קבוע הוא נהדר למחזור הדם שלך וגם לשמירה על ספירת הטסיות הנכונה. לכן, אם אובחנתם עם ספירת טסיות נמוכה, כדאי לכם לשקול להתחיל בתרגילים מתונים.
3. לשתות הרבה מים
הגדלת צריכת המים יכולה להגדיל משמעותית את ייצור הטסיות. זה כנראה אחד הטריקים הפופולריים והפשוטים ביותר להגדלת ספירת טסיות נמוכה.
4. אכלו אוכל עשיר בויטמין C
כמה מחקרים הוכיחו כי עלייה בצריכת מזון עשיר בוויטמין C יכולה להגדיל באופן משמעותי את מספר הטסיות הנמוך. לכן, כלול פריטי מזון כמו עגבניות, לימון, תפוזים וכו 'בתזונה היומית שלך כדי לתת דחיפה לספירת הטסיות שלך.
5. כלול דומדמניות הודית
זו דרך מיושנת להגדיל את ייצור הטסיות. שתיית מיץ של דומדמניות הודית, הלא היא אמלה, על בסיס יומי, תפתור את בעיית ספירת הטסיות ותחזק את המערכת החיסונית שלכם.
6. אכלו תרד
תרד הוא אותו מזון-על שיכול לטפל באופן טבעי בבעיה של הפרעת טסיות נמוכות. הוסיפו אותו לקערת הסלט שלכם או הכינו מיץ. כך או כך, תרד משמש כמקור יוצא דופן של ויטמינים חיוניים שיכולים להעלות את ייצור הטסיות.
7. אכלו רימון
רימונים עשירים בברזל ומשמשים לעיתים קרובות לטיפול בבעיה של ספירת טסיות נמוכה. יש לפרי זה על בסיס יומי כדי לפתור בעיה זו, שגם היא טובה מאוד לבריאותכם במכלול.
