קרדיומיופתיה היפרטרופית: תסמינים, גורמים, טיפול ומניעה הצג דוגמה להתראות מהירות אפשר הודעות להתראות יומיותרק בפנים
-
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה -
- הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
- אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
- הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021
Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה אל תחמיץ
- וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
- פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
- כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
- אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
- מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
- התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
- שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
- 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל
ישנן הרבה דרכים להפחית את הקילוגרמים בחודש בערך. אם אתה מעוניין מאוד בהולה חישוק, תקבל קו מותניים גוון תוך זמן קצר. נשים שחישוקי הולה-חישוק לירידה במשקל לא רק הורידו קילוגרמים סביב הבטן, אלא גם על כל גופן.
תוך כדי הולה הופ, כל גופך בפעולה. התנועה המעגלית של הבטן עוזרת להשאיר את כל הגוף בתנועה, כלומר חישוקי הולה לא רק מפחיתים את השומן סביב הבטן אלא גם לאורך המותניים והשוקיים.
כיום, ישנם הרבה ידוענים העוסקים באומנות ההולה-חישוק לירידה במשקל. זה הדבר הבא הכי טוב אחרי יוגה ואירובי.
10 דרכים מדהימות לעבוד בבית!
אם אתה ביישן ללכת לחדר הכושר, עדיף להתחיל עם חישוק הולה כדי לרדת במשקל. ישנם שבעה יתרונות הולה הופ לירידה במשקל. כשאתה מתחיל לחישוק הולה לחישוק לירידה במשקל, תראה בהדרגה את שומן הבטן שלך מצטמצם וגם קו המותניים הולך וקטן.
הנה איך ההולה הופ מסייע לירידה במשקל, הסתכל:
מפחית שומן בבטן
אם אתה רוצה להפחית שומן בבטן, חצי שעה של חישוק הולה בשבוע היא חובה. כשאתה מזיז את גופך בתנועה מעגלית בהתאם לחולות, שומן הבטן שלך נוטה להישרף וגורם לך לרדת במשקל.
עוזר להפחתת קו המותניים
כאשר אתה מתחיל לאבד את שומן הבטן בהדרגה, גם קו המותניים מצטמצם לאורך זמן. חישוק ההולה עוזר להפחתת משקל גם על המותניים, במיוחד אם אתה מפותל.
מקבל לך מותניים משוננות
מי שיש לו ירכיים גדולות יכול להתחיל לרדת במשקל בעזרת הולה הופ. כשאתה מזיז את ההולה סביב הבטן שלך, הורד אותה עד הירכיים. מעגל את חישוק ההולה סביב הירכיים שלך יוביל רק לירכיים גווניות בעוד כחודש בערך.
ירכיים דקות
חישוק החולה עוזר להורדת משקל בירכיים. אם יש לך ירכיים כבדות, תרגל חישוקי הולה במשך 6 חודשים לפחות כדי לקבל ירכיים דקות. צורה זו של פעילות גופנית גם תחזק את הרגליים.
גם מפחית את שומן העגל
שומן עגל הוא אחד הדברים העיקריים שנשים שונאות. זה מכשול עבור נשים שלובשות חצאיות באופן קבוע. כדי לאבד משקל על השוקיים שלך, הולה הופ לירידה במשקל. כשאתה מסובב את החישוק סביב המותניים שלך, הזז אותו בהדרגה כלפי מטה אל הירכיים והזז גם את הרגליים.
אין עוד ידיות אהבה
זה נפטר גם מידיות אהבה. זו אחת הדרכים בהולה הופ מסייע לירידה במשקל. אחרי 6 חודשים של חישוק הולה, ידיות האהבה מתחילות להיעלם אט אט.
גם הפחתת חזה
נמאס לכם מהחזה הגדול שלכם, הולה הופ לירידה במשקל. כשאתה מזיז את חישוק ההולה על בטנך, הרם את זרועותיך בו זמנית בתנועה מעגלית. זה מסייע להפחתת חזה. תרגיל מושלם להפחתת שומן בשד.
