אלוורה: יתרונות בריאותיים נפלאים, תופעות לוואי ודרכי שימוש

השמות הטובים ביותר לילדים

קוֹמָה:

תאריך לידה:

לִשְׁלוֹחַ

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

רק בפנים

• לפני 5 שעות Chaitra Navratri 2021: תאריך, מוהורטה, פולחנים וחשיבותם של פסטיבל זה
• 
• לפני 7 שעות הינה חאן זוהרת עם צללית ירוקה נחושת ושפתיים עירומות מבריקות מקבלים את המראה בכמה צעדים פשוטים!
• לפני 9 שעות אוגאדי וביסאכי 2021: להאריך את המראה החגיגי שלך עם חליפות מסורתיות בהשראת סלבס
• לפני 12 שעות הורוסקופ יומי: 13 באפריל 2021

אל תחמיץ

• חֲדָשׁוֹת וישנו וישאל וג'וואלה גוטה לקשור קשר ב 22 באפריל: בדוק פרטים כאן
• ספורט פרסי קריקט בניו זילנד: וויליאמסון זוכה במדליית סר ריצ'רד האדלי בפעם הרביעית
• מכוניות כבירה ניידות הרמס 75 קטנוע חשמלי למסירה מהירה שהושק בהודו
• סרטים אוגאדי 2021: מהש באבו, רם צ'אראן, ג'וניור NTR, דרשן וכוכבי דרום אחרים שולחים משאלות למעריציהם.
• לְמַמֵן מחיר הזהב יורד לא הרבה לדאגה עבור NBFC, הבנקים צריכים להיות ערניים
• טֶכנוֹלוֹגִיָה התחייבויות AGR ומכרז הספקטרום האחרון עשויים להשפיע על מגזר הטלקום
• חינוך שוטר משטרת ביהאר CSBC תוצאה סופית 2021 הוכרז
• לִנְסוֹעַ 10 המקומות הטובים ביותר לבקר במהרשטרה בחודש אפריל

אלוורה (אלוורה ברבדנסיס) הוא צמח מרפא פופולרי השייך למשפחת האספודלים (Lphonaceae). צמח האלוורה מוערך בשל תכונותיו האנטי-ויראליות, אנטי-דלקתיות, האנטי-בקטריאליות והחיסוניות. בשל תכונותיו הרבות נעשה שימוש באלוורה בתעשיית התרופות, הקוסמטיקה והמזון.

אלוורה מחזיקה 75 תרכובות פעילות הכוללות ויטמינים, מינרלים, אנזימים, סוכרים, ליגנין, ספונינים, חומצות אמינו וחומצות סליציליות התורמים להרבה מהיתרונות הבריאותיים שהאלוורה מספקת. [1] .

כיצד לעצור נשירת שיער מוגזמת באופן מיידי

לעלי אלוורה ג'ל שקוף המכיל 99% מים וארוז בויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו. ג'ל אלוורה ניתן למריחה מקומית על העור וניתן לצרוך אותו בצורת מיץ.

הערך התזונתי של מיץ אלוורה

100 גרם מיץ אלוורה מכיל 96.23 גרם מים, אנרגיה 15 קק'ל והוא מכיל גם:

• 3.75 גרם פחמימה
• 3.75 גרם סוכר
• 8 מ'ג סידן
• 0.15 מ'ג ברזל
• 8 מ'ג נתרן
• 3.8 מ'ג ויטמין C

יתרונות בריאותיים של אלוורה

1. מפחית את רמות הסוכר בדם

אלוורה יכולה להגביר את הרגישות לאינסולין ולעזור בשיפור רמות הסוכר בדם. מחקר הראה את הפעילות האנטי-סוכרתית של ג'ל אלוורה בחולי סוכרת. במהלך המחקר ניתן כף אחת של מיץ אלוורה לחולי סוכרת פעמיים ביום במשך שבועיים והתוצאות היו שיפור משמעותי ברמות הסוכר והטריגליצרידים בדם. [שתיים] .

ערוצי הבישול הטובים ביותר ביוטיוב

2. מקדם את בריאות הפה

אלוורה מכיל תכונות אנטי דלקתיות ואנטי בקטריאליות שיכולות לעזור להוריד את חומרתן של בעיות שיניים. מחקר הראה את יעילותו של ג'ל אלוורה בטיפול בדלקת חניכיים הנגרמת על ידי פלאק ומחלות חניכיים [3] .

3. מטפל בעצירות

ברפואה הסינית המסורתית נעשה שימוש באלוורה לטיפול בעצירות. הסיבה לכך היא נוכחות של תרכובת מסוימת הנקראת ברבלואין, אשר ידועה כבעלת השפעות משלשלות שיכולות לסייע בטיפול בעצירות. [4] .

כיצד להסיר שיזוף בגוף

4. מחזק את מערכת החיסון

אלוורה מכיל תכונות אנטי-ויראליות ואנטיבקטריאליות המסייעות להפעיל את מערכת החיסון להילחם נגד הפתוגנים ולהגן עליך מפני מחלות שונות. [1] .

5. מרפא פצעים

לג'ל אלוורה תכונות ריפוי פצעים המגבירות באופן משמעותי את ייצור הקולגן בעור. בשל כך, הכוויות והחתכים יכולים להחלים בקצב מהיר יותר כאשר ג'ל אלוורה מוחל באופן מקומי על העור. בנוסף, הוכח כי אלוורה מזרזת את ריפוי הפצע בניתוח דשיים חניכיים [1] .

6. מקל על צרבת

מחלת ריפלוקס במערכת העיכול, המכונה גם ריפלוקס חומצי הוא מצב המתרחש כאשר חומצת הקיבה זורמת חזרה לוושט. הוכח כי לאלוורה יש יכולת להוריד את הסימפטומים של מחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD) הכוללת צרבת, הקאות וגיהוקים [5] .

7. מרפא כוויות שמש

יתרון נוסף של אלוורה הוא שהוא יכול לעזור בריפוי כוויות שמש. בשל תכונות הקירור ונוגדי החמצון באלוורה, הוא משמש כתרופה להקלה על כוויות שמש. כמו כן, ג'ל אלוורה משמש כמגן מפני נזקי קרינה על העור.

8. שומר על העור טוב

אלוורה מסייע בייצור סיבי קולגן ואלסטין ההופכים את העור להדוק יותר ומונע קמטים. חומצות האמינו וחומרי המזון האחרים באלוורה מרככים את תאי העור הקשוחים ומשמשים כמצמצם להדק את נקבוביות העור. זה משפר את בריאות העור ומקטין את מראה הקמטים.

9. משפר את בריאות השיער

אלוורה היא בחירה מצוינת לקידום צמיחת שיער באופן טבעי ועצירת נפילת שיער. התכונות האנטי דלקתיות והאנטי בקטריאליות יכולות לטפל ביעילות בבעיות שיער כמו קשקשים, נשירת שיער מוקדמת ודלקת בקרקפת.

לשפשף קרח על יתרונות הפנים

תופעות לוואי של צריכת אלוורה

צריכת יתר או שימוש ארוך טווח באלוורה עלולים לגרום לתופעות לוואי כמו שלשולים, שתן אדום, הפטיטיס, החמרת עצירות והתכווצויות בבטן.

אלוורה, כאשר משתמשים בו באופן מקומי, עלולים לגרום לאדמומיות, צריבה או תחושת צורב באזור, במיוחד לאנשים עם עור רגיש.

נשים בהריון ואמהות מניקות צריכות להימנע מצריכת אלוורה מכיוון שהיא תמריץ התכווצויות רחם אצל נשים הרות ועלולה לגרום לבעיות במערכת העיכול אצל תינוקות סיעודיים. [1] .

שימושים באלוורה

• מרחו ג'ל אלוורה על פצעים, חתכים וכוויות שמש.
• השתמש במי פה אלוורה להפחתת פלאק.
• מוסיפים את ג'ל האלוורה במיץ ושייקים

ההורוסקופ שלך למחר

לדעת

שלח לי בדוא"ל הצג באתר